My Fuel Plan

Raheel Majeed

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ដឹងច្បាស់ពីបរិមាណដែលត្រូវញ៉ាំ និងផឹកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណនីមួយៗ។

ផែនការប្រេងឥន្ធនៈរបស់ខ្ញុំប្រែក្លាយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅជាលេខជាក់លាក់ — កាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងមួយម៉ោង ជាតិទឹកក្នុងមួយម៉ោង សូដ្យូមក្នុងមួយម៉ោង — ដោយផ្អែកលើកីឡារបស់អ្នក អាំងតង់ស៊ីតេ រយៈពេល ទម្ងន់ខ្លួន និងលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់។ គ្មានការកត់ត្រាអាហារ គ្មានការរាប់កាឡូរី គ្មានការរៀបចំយូរ។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបាន

- គោលដៅកាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិទឹក និងសូដ្យូម ក្នុងមួយម៉ោង និងសរុប
- កាលវិភាគនៃការញ៉ាំអាហារដែលគ្របដណ្តប់ 2-3 ម៉ោងមុន 30 នាទីមុន អំឡុងពេល និងការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីនោះ
- ការណែនាំអំពីការជាសះស្បើយជាមួយនឹងគោលដៅកាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់ពីវគ្គហាត់ប្រាណដ៏លំបាក
- ការណែនាំនៅថ្ងៃប្រណាំង រួមទាំងការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាត និងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកប្រណាំង
- ប៉ះ "ចាប់ផ្តើមវគ្គរបស់ខ្ញុំ" នៅពេលអ្នកចេញដំណើរ ហើយទទួលបានកម្មវិធីតាមដានផ្ទាល់ បូករួមទាំងការជូនដំណឹងតាមទូរស័ព្ទនៅចន្លោះពេលញ៉ាំអាហារនីមួយៗ

បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រជុំវិញអ្វីដែលអ្នកយកតាមខ្លួន

ប្រាប់កម្មវិធីអំពីអ្វីដែលអ្នកមាន — ជែល ស្ករគ្រាប់ ភេសជ្ជៈកីឡា ចេក ផ្លែត្នោត នំអង្ករ បារថាមពល ឬបន្ថែមអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក — ហើយវាដំណើរការថាតើត្រូវប្រើប៉ុន្មាន និងពេលណា។ លែងមានការស្មានទៀតហើយថាតើជែលបីគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។

FUEL IQ

ការពន្យល់ខ្លីៗ និងជាក់ស្តែងអំពីមូលហេតុដែលលេខរបស់អ្នកជាអ្វីដែលវាមាន៖ តើកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មានដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចស្រូបយកក្នុងមួយម៉ោង ហេតុអ្វីបានជាការជំនួសការបាត់បង់ញើសទាំងអស់របស់អ្នកមិនមែនជាគោលដៅ និងរបៀបដែលសូដ្យូមខុសពីសារធាតុរាវ។ បូករួមទាំងការធ្វើតេស្តអត្រាញើស ដូច្នេះអ្នកអាចជំនួសការប៉ាន់ស្មានជាមួយនឹងលេខវាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

បង្កើតឡើងនៅលើវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ

គោលដៅធ្វើតាមការណែនាំពីសមាគមអន្តរជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភកីឡា និងមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាអាមេរិក ដែលត្រូវបានកែសម្រួលសម្រាប់ទម្ងន់ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ លេខនីមួយៗភ្ជាប់មកជាមួយនឹងការពន្យល់សាមញ្ញអំពីកន្លែងដែលវាមកពី។

កីឡាគ្របដណ្តប់

រត់ ជិះកង់ (ក្រៅផ្ទះ និងក្នុងផ្ទះ) ហែលទឹក វាយកូនបាល់ ប៉ាដេល វាយសី បាល់ទាត់ និងការហ្វឹកហាត់ទូទៅ។

ក៏មានផងដែរ

ភ្ជាប់ Strava ដើម្បីវិភាគសកម្មភាពដែលបានបញ្ចប់ និងទទួលបានការស្តារឡើងវិញដោយផ្អែកលើការខិតខំប្រឹងប្រែង និងលក្ខខណ្ឌពិតប្រាកដនៃវគ្គនោះ។

ឥតគិតថ្លៃ និងបុព្វលាភ

ម៉ាស៊ីនគិតលេខស្នូលគឺឥតគិតថ្លៃ។ បុព្វលាភដោះសោការណែនាំថ្ងៃប្រណាំង គោលដៅស្តារឡើងវិញ ពេលវេលាបំពេញប្រេងឥន្ធនៈពេញលេញ និងឧបករណ៍បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្របំពេញប្រេងឥន្ធនៈពេញលេញ។

ផែនការប្រេងឥន្ធនៈរបស់ខ្ញុំផ្តល់ការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភទូទៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ហើយមិនមែនជាដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬរបបអាហារទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬតម្រូវការរបបអាហារជាក់លាក់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។

មានសំណួរទេ? [e-mail]

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Initial public release