Squats គឺជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងព័ត៌មានជាច្រើន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់។
ដោយមានជំនួយពីការហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចកម្ចាត់ទម្ងន់លើស និងពង្រឹងសាច់ដុំជើង និងគូទ។
Squats គឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យមួយដែលធ្វើការជាក្រុមសាច់ដុំធំ ហើយអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមលេងកីឡា និងអត្តពលិកអាជីព។ ថ្ងៃនេះ យើងធ្វើការវិភាគអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃលំហាត់នេះ ថាតើមានប្រភេទណាខ្លះ និងកំហុសអ្វីខ្លះកើតឡើងក្នុងពេលអនុវត្ត។
លក្ខណៈពិសេស៖
• រាប់កាឡូរី។ កម្មវិធីនឹងគណនាកាឡូរីរបស់អ្នកដែលបានដុត
• ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបើកកម្មវិធី ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• ជម្រើសដ៏ធំនៃលំហាត់។ លំហាត់ប្រាណចម្រុះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងចំនួនអតិបរមានៃបាច់សាច់ដុំ
• ការគណនាទម្ងន់។ បានអនុវត្តសមត្ថភាពក្នុងការតាមដានទម្ងន់
បានដំឡើងកំណែនៅ
19 កក្កដា 2023