Gratitude: Self-Care Journal
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.9star
ការវាយតម្លៃ 128 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
ជម្រើសអ្នកជំនាញ
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធី Gratitude គឺជាឧបករណ៍ថែទាំខ្លួនឯងដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីជួយអ្នកផ្តោតលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណ ការបញ្ជាក់ តារាងចក្ខុវិស័យ និងខ្លឹមសារនៃការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ ការដឹងគុណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងការរំលឹកទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ និងពោរពេញដោយភាពរីករាយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងដើម្បីឱ្យមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ និងអារម្មណ៍រឹងមាំនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ហើយដោយសារតែកម្មវិធីនេះមានលក្ខណៈឯកជនទាំងស្រុង អ្នកតែងតែអាចធានាបានថាធាតុទិនានុប្បវត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក ការបញ្ជាក់ និងបន្ទះមើលឃើញគឺសម្រាប់តែភ្នែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងកម្មវិធីដឹងគុណ៖
1. 📖 GRATITUDE JOURNAL
ទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណ ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបើកភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីពរជ័យតូចៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងអាចបាត់បង់ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលយើងមានសំណាង ហើយដោយការរក្សាទិនានុប្បវត្តិ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ និងជាលំដាប់ ដើម្បីផ្តោតលើអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
កម្មវិធីដឹងគុណនឹងផ្ញើការរំលឹកដល់អ្នកជាមួយនឹងការជម្រុញ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើកំណត់ហេតុ។
អ្នកក៏អាចបន្ថែមរូបថតទៅក្នុងធាតុទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក បង្កើតការដឹងគុណនៃទិនានុប្បវត្តិ និងចូលប្រើការជម្រុញទិនានុប្បវត្តិរាប់រយ។
2. 💗ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន
ប្រសិនបើអ្នកបានឮអំពីការសម្ដែង ឬច្បាប់នៃការទាក់ទាញ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮអំពីការបញ្ជាក់។
ការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃជាវិជ្ជមានផ្លាស់ប្តូរការនិយាយដោយខ្លួនឯងរបស់យើងឱ្យផ្តោតលើការគិតប្រកបដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងសប្បុរសចំពោះខ្លួនយើង។
ពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងចិត្តដែលយើងត្រូវបន្តឆ្ពោះទៅមុខ ហើយជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
កម្មវិធីដឹងគុណមានការបញ្ជាក់រាប់រយដែលអ្នកអាចស្តាប់ ឬអានតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចសរសេរការបញ្ជាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ថែមតន្ត្រី និងថតសំឡេងរបស់អ្នកទៅពួកគេ។
ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានគឺជាឧបករណ៍ដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយជាមួយនឹងកម្មវិធីបញ្ជាក់នេះ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការអនុវត្តពួកវា។
3. 🏞បង្កើត vision boards
ឧបករណ៍បង្ហាញដ៏ពេញនិយមមួយទៀតគឺ បន្ទះមើលឃើញ ឬហៅថា ក្តារសុបិន។ ផ្ទាំងទស្សនីយភាពបម្រើជារូបភាពនៃក្តីសុបិន្ត និងគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជារូបថត សម្រង់ និងការបញ្ជាក់។
នៅក្នុងកម្មវិធី Gratitude យើងនឹងជួយអ្នកបង្កើតផ្ទាំងទស្សនវិស័យដ៏អស្ចារ្យមួយដោយប្រើផ្នែក គំនិតគោលដៅ និងបង្កើតវីដេអូនៃគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់រួមជាមួយនឹងតន្ត្រី។ អ្នកក៏អាចបង្កើត vision boards ជាច្រើនបានដែរ!
4. 🌈ZEN ប្រចាំថ្ងៃ
យើងយល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត និងការបំផុសគំនិតនៅពេលអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងឧបករណ៍ជួយខ្លួនឯងទាំងនេះ ដែលជាមូលហេតុដែល Daily Zen គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃកម្មវិធី។
នៅទីនេះ អ្នកនឹងឃើញសម្រង់ការដឹងគុណ សម្រង់លើកទឹកចិត្ត គំនិតផ្លាស់ប្តូរគំនិត កាតអរគុណ ការបញ្ជាក់ អត្ថបទប្លក់ និងរឿងរ៉ាវជីវិតពិតរបស់មនុស្សដែលបានផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតដោយការដឹងគុណ។
កុងតាក់សាមញ្ញមួយអាចចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ថែរក្សាខ្លួនឯងដូចជា Gratitude នឹងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត។
ជាមួយនឹងទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណ ការបញ្ជាក់ តារាងចក្ខុវិស័យ និងខ្លឹមសារនៃការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ ការដឹងគុណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងការរំលឹកទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ និងពោរពេញដោយភាពរីករាយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងដើម្បីឱ្យមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ និងអារម្មណ៍រឹងមាំនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ហើយដោយសារតែកម្មវិធីនេះមានលក្ខណៈឯកជនទាំងស្រុង អ្នកតែងតែអាចធានាបានថាធាតុទិនានុប្បវត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក ការបញ្ជាក់ និងបន្ទះមើលឃើញគឺសម្រាប់តែភ្នែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងកម្មវិធីដឹងគុណ៖
1. 📖 GRATITUDE JOURNAL
ទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណ ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបើកភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីពរជ័យតូចៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងអាចបាត់បង់ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលយើងមានសំណាង ហើយដោយការរក្សាទិនានុប្បវត្តិ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ និងជាលំដាប់ ដើម្បីផ្តោតលើអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
កម្មវិធីដឹងគុណនឹងផ្ញើការរំលឹកដល់អ្នកជាមួយនឹងការជម្រុញ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើកំណត់ហេតុ។
អ្នកក៏អាចបន្ថែមរូបថតទៅក្នុងធាតុទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក បង្កើតការដឹងគុណនៃទិនានុប្បវត្តិ និងចូលប្រើការជម្រុញទិនានុប្បវត្តិរាប់រយ។
2. 💗ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន
ប្រសិនបើអ្នកបានឮអំពីការសម្ដែង ឬច្បាប់នៃការទាក់ទាញ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮអំពីការបញ្ជាក់។
ការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃជាវិជ្ជមានផ្លាស់ប្តូរការនិយាយដោយខ្លួនឯងរបស់យើងឱ្យផ្តោតលើការគិតប្រកបដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងសប្បុរសចំពោះខ្លួនយើង។
ពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងចិត្តដែលយើងត្រូវបន្តឆ្ពោះទៅមុខ ហើយជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
កម្មវិធីដឹងគុណមានការបញ្ជាក់រាប់រយដែលអ្នកអាចស្តាប់ ឬអានតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចសរសេរការបញ្ជាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ថែមតន្ត្រី និងថតសំឡេងរបស់អ្នកទៅពួកគេ។
ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានគឺជាឧបករណ៍ដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយជាមួយនឹងកម្មវិធីបញ្ជាក់នេះ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការអនុវត្តពួកវា។
3. 🏞បង្កើត vision boards
ឧបករណ៍បង្ហាញដ៏ពេញនិយមមួយទៀតគឺ បន្ទះមើលឃើញ ឬហៅថា ក្តារសុបិន។ ផ្ទាំងទស្សនីយភាពបម្រើជារូបភាពនៃក្តីសុបិន្ត និងគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ជារូបថត សម្រង់ និងការបញ្ជាក់។
នៅក្នុងកម្មវិធី Gratitude យើងនឹងជួយអ្នកបង្កើតផ្ទាំងទស្សនវិស័យដ៏អស្ចារ្យមួយដោយប្រើផ្នែក គំនិតគោលដៅ និងបង្កើតវីដេអូនៃគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់រួមជាមួយនឹងតន្ត្រី។ អ្នកក៏អាចបង្កើត vision boards ជាច្រើនបានដែរ!
4. 🌈ZEN ប្រចាំថ្ងៃ
យើងយល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត និងការបំផុសគំនិតនៅពេលអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងឧបករណ៍ជួយខ្លួនឯងទាំងនេះ ដែលជាមូលហេតុដែល Daily Zen គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃកម្មវិធី។
នៅទីនេះ អ្នកនឹងឃើញសម្រង់ការដឹងគុណ សម្រង់លើកទឹកចិត្ត គំនិតផ្លាស់ប្តូរគំនិត កាតអរគុណ ការបញ្ជាក់ អត្ថបទប្លក់ និងរឿងរ៉ាវជីវិតពិតរបស់មនុស្សដែលបានផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតដោយការដឹងគុណ។
កុងតាក់សាមញ្ញមួយអាចចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ថែរក្សាខ្លួនឯងដូចជា Gratitude នឹងជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 4 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.9
ការវាយតម្លៃ 124 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
🗑️ Journal Bin
Deleted journal entries are now stored in a bin for 30 days, so you can restore them if needed. Find it in Settings > Journal Bin.
🎙️ Narrator’s Voice for Affirmations
The narrator’s voice will now be included when adding library affirmations to your personal folders.
⏩ Skip Inside Journal Voice Note
You can now slide to go back or forward when playing your journal voice note to quickly reach the parts you want to listen to.
Deleted journal entries are now stored in a bin for 30 days, so you can restore them if needed. Find it in Settings > Journal Bin.
🎙️ Narrator’s Voice for Affirmations
The narrator’s voice will now be included when adding library affirmations to your personal folders.
⏩ Skip Inside Journal Voice Note
You can now slide to go back or forward when playing your journal voice note to quickly reach the parts you want to listen to.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
HAPJOY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
team@gratefulness.me
B/301,VASTU-SHUBH,VASTU ENCLAVE,R J MARG ANDHERI (EAST)
BEHIND MANISH PARK
Mumbai, Maharashtra 400093
India
+91 96018 32682
