Tackle Your Feelings
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក (TYF) គឺជាកម្មវិធីសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានមួយដែលឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងដែលមានគោលបំណងផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់អ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលល្អបំផុត។ 🍀🍀
តាមរយៈការធ្វើការតាមរយៈកម្មវិធីនេះអ្នកអាច បង្កើតនិងថែរក្សាធនធានសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នកដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកបង្កើនអារម្មណ៍ទូទៅនៃសុខុមាលភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ គាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺ ផ្អែកលើគោលការណ៍ទាំងកីឡានិងចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន ដោយមានគោលបំណងជួយឱ្យអ្នក ក្លាយជាអ្នកដែលប្រសើរបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ។ មិនមានផ្លូវដែលអ្នកត្រូវដើរទេផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសចំណុចចាប់ផ្តើមនិងធ្វើការតាមរយៈលំហាត់ផ្សេងៗជ្រើសរើសយកព័ត៌មានជំនួយនិងព័ត៌មានមានប្រយោជន៍និងកំណត់គោលដៅដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានជីវិតរីករាយនិងសុខភាពល្អ។ ដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក, កត់ត្រាអ្វីដែលរួមចំណែកដល់សុភមង្គលរបស់អ្នកនិងការកត់សម្គាល់នៃអ្វីដែលមិនមាន។ ដោយមានការណែនាំនិងយោបល់ពីតារាបាល់ឱបកំពូល ៗ របស់អៀរឡង់ដើម្បីជួយអ្នក។
អ្នកអាចសាកល្បងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្រងសំណួរដែលមានសុពលភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ វាស់សុភមង្គលរបស់អ្នកយល់ពីភាពតានតឹងនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ទាំងនេះមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើជាឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យទេផ្ទុយទៅវិញវាជួយអ្នកឱ្យស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានិងជួយឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះមានផ្នែកដែលផ្តោតជាពិសេសទៅលើធនធានសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តខាងក្រោម៖
& raquo; ទំនាក់ទំនង
& raquo; ភាពជឿជាក់
& raquo; សុភមង្គល / ភាពសោកសៅ
& raquo; ស្ត្រេស / ការព្រួយបារម្ភ
& raquo; គេង
& raquo; ការថែរក្សាខ្លួនឯង
& raquo; ភាពធន់
& raquo; កំហឹង
& raquo; ការសំរាកលំហែ
& raquo; សុទិដ្ឋិនិយម
& raquo; ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង
ធនធាននីមួយៗនៅក្នុងកម្មវិធីភ្ជាប់មកជាមួយផ្នែកដែលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងជំនាញដើម្បីរួមចំណែកដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើនធនធានផ្ទាល់ខ្លួននោះ។ ក្នុងករណីខ្លះផ្នែកទាំងនេះនឹងបង្ហាញនៅក្នុងធនធានជាច្រើននោះគឺដោយសារតែឧបករណ៍ដែលមាននៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើធនធានច្រើនជាងមួយ។ វារួមមានៈ
ការទំនាក់ទំនង - ទទួលបានការណែនាំអំពីវិធីដើម្បីក្លាយជាអ្នកទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
គាំទ្របណ្តាញ - ស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃបណ្តាញគាំទ្ររបស់អ្នកនិងវិធីដើម្បីបង្កើតដោយខ្លួនឯង។
ការដឹងគុណ - TYF ភ្ជាប់មកជាមួយទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណដែលបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង។
គិត - អនុវត្តសមាធិជាមួយនឹងសម្លេងជាក់លាក់សម្រាប់ការគេងស្ត្រេសការអាណិតអាសូរការចងចាំ ៥ នាទីនិងការដកដង្ហើម។
កម្លាំងហត្ថលេខា - ស្វែងយល់អំពីភាពខ្លាំងនៃហត្ថលេខានិងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេចំពោះសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
ការអះអាង - អនុវត្តការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន។
តំបន់លួងលោម - ស្វែងយល់អំពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកនិងវិធីបំបែកចេញពីវា។
ភាសារាងកាយ - អនុវត្តភាសារាងកាយដែលមានទំនុកចិត្តដើម្បីកែលម្អរបៀបដែលអ្នកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពលោក។
គុណតម្លៃ - រៀននិងកត់ត្រាគុណតម្លៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរុករកជីវិត។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រចាំថ្ងៃ - ទទួលបានការណែនាំអំពីរបៀបឆ្លុះបញ្ចាំងពីថ្ងៃរបស់អ្នក។
ព័ត៌មានជំនួយការគេង - ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនិងទទួលបានការណែនាំអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។
ព័ត៌មានជំនួយអាហារូបត្ថម្ភ - រៀនពីរបៀបដែលការបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
រៀនពីមូលហេតុដែលការមាននេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជាងការមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
អំណាចនៃការនិយាយទេទេ - រកមូលហេតុពេលខ្លះការនិយាយថាទេអាចជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- រៀនពីរបៀបមើលពេលវេលាដ៏លំបាកដើម្បីបង្កើតភាពធន់។
ស្គាល់ពីកំហឹង - រៀនពីរបៀបដើម្បីស្គាល់និងដោះស្រាយជាវិជ្ជមានចំពោះកំហឹងរបស់អ្នក។
តាមរយៈការធ្វើការតាមរយៈកម្មវិធីនេះអ្នកអាច បង្កើតនិងថែរក្សាធនធានសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នកដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកបង្កើនអារម្មណ៍ទូទៅនៃសុខុមាលភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ គាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺ ផ្អែកលើគោលការណ៍ទាំងកីឡានិងចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន ដោយមានគោលបំណងជួយឱ្យអ្នក ក្លាយជាអ្នកដែលប្រសើរបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ។ មិនមានផ្លូវដែលអ្នកត្រូវដើរទេផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសចំណុចចាប់ផ្តើមនិងធ្វើការតាមរយៈលំហាត់ផ្សេងៗជ្រើសរើសយកព័ត៌មានជំនួយនិងព័ត៌មានមានប្រយោជន៍និងកំណត់គោលដៅដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានជីវិតរីករាយនិងសុខភាពល្អ។ ដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក, កត់ត្រាអ្វីដែលរួមចំណែកដល់សុភមង្គលរបស់អ្នកនិងការកត់សម្គាល់នៃអ្វីដែលមិនមាន។ ដោយមានការណែនាំនិងយោបល់ពីតារាបាល់ឱបកំពូល ៗ របស់អៀរឡង់ដើម្បីជួយអ្នក។
អ្នកអាចសាកល្បងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្រងសំណួរដែលមានសុពលភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ វាស់សុភមង្គលរបស់អ្នកយល់ពីភាពតានតឹងនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ទាំងនេះមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើជាឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យទេផ្ទុយទៅវិញវាជួយអ្នកឱ្យស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានិងជួយឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះមានផ្នែកដែលផ្តោតជាពិសេសទៅលើធនធានសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តខាងក្រោម៖
& raquo; ទំនាក់ទំនង
& raquo; ភាពជឿជាក់
& raquo; សុភមង្គល / ភាពសោកសៅ
& raquo; ស្ត្រេស / ការព្រួយបារម្ភ
& raquo; គេង
& raquo; ការថែរក្សាខ្លួនឯង
& raquo; ភាពធន់
& raquo; កំហឹង
& raquo; ការសំរាកលំហែ
& raquo; សុទិដ្ឋិនិយម
& raquo; ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង
ធនធាននីមួយៗនៅក្នុងកម្មវិធីភ្ជាប់មកជាមួយផ្នែកដែលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងជំនាញដើម្បីរួមចំណែកដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើនធនធានផ្ទាល់ខ្លួននោះ។ ក្នុងករណីខ្លះផ្នែកទាំងនេះនឹងបង្ហាញនៅក្នុងធនធានជាច្រើននោះគឺដោយសារតែឧបករណ៍ដែលមាននៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើធនធានច្រើនជាងមួយ។ វារួមមានៈ
ការទំនាក់ទំនង - ទទួលបានការណែនាំអំពីវិធីដើម្បីក្លាយជាអ្នកទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
គាំទ្របណ្តាញ - ស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃបណ្តាញគាំទ្ររបស់អ្នកនិងវិធីដើម្បីបង្កើតដោយខ្លួនឯង។
ការដឹងគុណ - TYF ភ្ជាប់មកជាមួយទិនានុប្បវត្តិការដឹងគុណដែលបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង។
គិត - អនុវត្តសមាធិជាមួយនឹងសម្លេងជាក់លាក់សម្រាប់ការគេងស្ត្រេសការអាណិតអាសូរការចងចាំ ៥ នាទីនិងការដកដង្ហើម។
កម្លាំងហត្ថលេខា - ស្វែងយល់អំពីភាពខ្លាំងនៃហត្ថលេខានិងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេចំពោះសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
ការអះអាង - អនុវត្តការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន។
តំបន់លួងលោម - ស្វែងយល់អំពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកនិងវិធីបំបែកចេញពីវា។
ភាសារាងកាយ - អនុវត្តភាសារាងកាយដែលមានទំនុកចិត្តដើម្បីកែលម្អរបៀបដែលអ្នកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពលោក។
គុណតម្លៃ - រៀននិងកត់ត្រាគុណតម្លៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរុករកជីវិត។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រចាំថ្ងៃ - ទទួលបានការណែនាំអំពីរបៀបឆ្លុះបញ្ចាំងពីថ្ងៃរបស់អ្នក។
ព័ត៌មានជំនួយការគេង - ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនិងទទួលបានការណែនាំអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។
ព័ត៌មានជំនួយអាហារូបត្ថម្ភ - រៀនពីរបៀបដែលការបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
រៀនពីមូលហេតុដែលការមាននេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជាងការមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
អំណាចនៃការនិយាយទេទេ - រកមូលហេតុពេលខ្លះការនិយាយថាទេអាចជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- រៀនពីរបៀបមើលពេលវេលាដ៏លំបាកដើម្បីបង្កើតភាពធន់។
ស្គាល់ពីកំហឹង - រៀនពីរបៀបដើម្បីស្គាល់និងដោះស្រាយជាវិជ្ជមានចំពោះកំហឹងរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
