Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ផ្លូវគឺជាគ្រូបង្វឹករត់ប្រកបដោយស្មារតីរបស់អ្នក។ កម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការនេះមានវគ្គដំណើរការដែលគិតដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។ ពី​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​តានតឹង​ដល់​ការ​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ក្រុម​ខៀវ និង​ជួយ​បំបាត់​ការ​ថប់​បារម្ភ​ពី​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវការអនុវត្តរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការរត់ដែលជួយអ្នកចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកធ្វើចលនា។ មិនថាអ្នកជាអ្នករត់ដំបូង ឬមានបទពិសោធន៍ច្រើនទេ មានវគ្គនៅលើកម្មវិធីផ្លូវសម្រាប់អ្នករត់គ្រប់ប្រភេទ។ ការរត់ដ៏ងាយស្រួល ការរត់រយៈពេលវែង ការរត់បណ្ដោះអាសន្ន ការរត់ចន្លោះពេល ការរត់ការស្តារឡើងវិញ មានវគ្គដែលកំពុងដំណើរការដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់រាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ ពេញមួយឆ្នាំ ដោយមិនគិតពីកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណថ្មី សូមសាកល្បងសាកល្បង។

វគ្គដើរពី 5 ទៅ 60 នាទី។ ការរត់វគ្គពី 1 ទៅ 20 ម៉ាយល៍។ រៀនរត់ ដើរទៅរត់ ឬគ្រាន់តែបញ្ចូលវគ្គរត់ដែលបានណែនាំទាំងនេះទៅក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់រត់ដែលនៅសល់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកទម្លាក់ទៅក្នុងវគ្គសមាធិខ្លីៗ ឬវគ្គដកដង្ហើម ដែលជួយអ្នកភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរត់របស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការបំបែកការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នក ផ្លូវនាំមកនូវថាមពលនៃកម្មវិធីសមាធិ ការដំណើរការកម្មវិធី និងកម្មវិធីដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងវេទិកាគ្មានថ្នេរដែលជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញបន្ទាត់ដែលមានតាមរយៈការអនុវត្តនីមួយៗនៃការអនុវត្តទាំងនេះ។ រៀនបង្កើតចិត្តវិទ្យាដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើ រាងកាយសម និងមានសុខភាពល្អ និងបង្កើតអារម្មណ៍ពិតនៃសុខុមាលភាពរួម។ ប្រសិនបើផែនការដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកកំពុងជាប់គាំង សូមសាកល្បងផ្លូវ។

វគ្គផ្លូវរួមបញ្ចូលគ្នានូវការរត់ បច្ចេកទេសសតិអារម្មណ៍ និងការយល់ដឹងដែលយកចេញពីចិត្តវិទ្យា ដើម្បីធ្វើការយ៉ាងពិតប្រាកដលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ និងការលូតលាស់។ វាគឺជាការអនុវត្តបែបថ្មី ដែលផ្តោតលើកាយសម្បទា និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការបង្វឹកការរត់ដែលដឹកនាំដោយសំឡេងជួយអ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះ មេរៀន និងការអនុវត្តដែលប្រាកដថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពធន់ ទំនុកចិត្ត និងសន្តិភាព។ គ្រូបង្វឹកដកដង្ហើមរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទៅនឹងថាមពលនៃដង្ហើម។ ខណៈពេលដែលគ្រូបង្វឹកសមាធិរបស់អ្នកជួយអ្នកជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញការគិតក្នុង និងក្រៅការរត់របស់អ្នក។ ចូលរួមវគ្គដើរជាមួយអ្នកនៅលើការឡើងភ្នំរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យផ្លូវក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលគិតគូររបស់អ្នក កម្មវិធីតាមដានការដើររបស់អ្នក និងកម្មវិធីតាមដានការឡើងភ្នំរបស់អ្នក។

ធ្វើការរត់ និងធ្វើសមាធិ ការអនុវត្តការជួយខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចង់បានការផ្លាស់ប្តូរ និងការរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនដែលមានមធ្យោបាយធ្វើដូច្នេះទេ - ព្យាយាមបង្កើតកន្លែងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ បង្កើតអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ភាពក្លាហាន សុទិដ្ឋិនិយម កាយសម្បទាផ្លូវចិត្ត វិន័យ និងសេរីភាពរួមជាមួយនឹងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមឱ្យផ្លូវក្លាយជាគ្រូបង្វឹករត់របស់អ្នក គ្រូបង្វឹកសមាធិ និងគ្រូបង្វឹកដកដង្ហើម។ សុខភាពរួមពិតប្រាកដគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលអ្នកធ្វើការលើទាំងបីដោយឯកឯង។

ការរត់តាមការណែនាំប្រចាំថ្ងៃ៖
• មានវគ្គដំណើរការដែលត្រូវបានណែនាំថ្មីសម្រាប់រាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ - 24/7, 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។
• គ្រូបង្វឹករត់ដែលដឹកនាំដោយអូឌីយ៉ូ
• ការរត់ប្រកបដោយស្មារតីបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក

វគ្គស្នូលឥតគិតថ្លៃ៖
• វគ្គ 'ស្នូល' នៅលើទំព័រដើមគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង និងបង្វិល
• ការរត់ សមាធិ និងវគ្គការងារដង្ហើម
• វគ្គមូលដ្ឋាន អ្នកអាចដោតចូល និងប្រើដើម្បីក្លាយជាអ្នករត់ដែលមានគំនិតកាន់តែច្រើន

វគ្គនៃការរត់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន៖
• វគ្គរត់ សមាធិ និងដកដង្ហើមតាមការណែនាំរាប់រយ
• វគ្គដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់បទពិសោធន៍គ្រប់កម្រិត
• បង្កើតការគិត ភាពធន់ និងការដឹងគុណកាន់តែច្រើន នៅពេលអ្នកផ្លាស់ទី

រត់ និងតាមដានសុខភាព៖
• តាមដានវគ្គដែលកំពុងរត់ និងដើរជាមួយនឹងល្បឿន រាប់ចម្ងាយ និងពេលវេលា
• តាមដាននៅពេលអ្នកស្តាប់វគ្គណែនាំ
• រក្សាស្ថិតិរួមនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។

បញ្ហាប្រឈម៖
• បង្កើតសមាធិថ្មី ការដកដង្ហើម ឬការអនុវត្តការរត់ឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ 30 និង 60 ថ្ងៃ។
• រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលខុសត្រូវ និងប្រជែងអ្នកនូវកាយសម្បទាផ្លូវចិត្ត និងកាយសម្បទា
• រៀបចំឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក និងបង្កើតទម្លាប់យូរអង្វែងប្រកបដោយនិរន្តរភាព

ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត៖
• រៀនហ្វឹកហាត់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
• បង្កើតការអនុវត្តសមាធិប្រកបដោយនិរន្តរភាព
• កសាងការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន និងចិត្តវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ការងារដកដង្ហើម៖
• ភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
• យល់ និងដឹងពីដង្ហើម និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• រៀនធ្វើការជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។

PSYCHED រត់៖
• ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តនៅពេលអ្នករត់
• សតិសម្បជញ្ញៈ និងសមាធិលើការធ្វើចលនា
• បង្កើតភាពធន់ បណ្តុះការដឹងគុណ បង្កើតសុភមង្គលនៅពេលរត់

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.