Pilates by Kerstin
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.2star
ការវាយតម្លៃ 28
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
វិធីសាស្រ្តស្ងប់ស្ងាត់ និងគិតដល់ Pilates និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
វិធីសាស្ត្រ Pilates By Kerstin ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភាពជាប់បានយូរ មានន័យថាវានឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់កាយសម្បទាដែលមានអាយុកាលយូរអង្វែង និងធ្វើឱ្យអ្នកចូលចិត្តការហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីនេះនឹងផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ អាហារ និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្ររបស់ Kerstin អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ នឹងមានសាច់ដុំយឺតជាងមុនក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ និងឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាទូទៅនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ការហាត់ប្រាណ - Pilates ដោយ Kerstin workouts រួមបញ្ចូលគ្នានូវរចនាប័ទ្មបុរាណនៃ pilates ជាមួយនឹងចលនាហត្ថលេខាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Kerstin ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណបានគ្រប់ពេល។ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលមានឥទ្ធិពលទាបរបស់នាង រួមបញ្ចូលចលនាដោយចេតនា និងគ្រប់គ្រងសម្រាប់រាងកាយរឹងមាំ តឹងណែន និងរូបចម្លាក់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធីហត្ថលេខារយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់នាង ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់នៃចលនាដែលមានតុល្យភាពដែលអាចរក្សាអ្នកពេញមួយជីវិត។
អាហារូបត្ថម្ភ - Kerstin ជឿជាក់លើការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយអាហារ និងរាងកាយរបស់អ្នក។ Pilates By Kerstin ផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការញ៉ាំប្រកបដោយការគិត និងវិចារណញាណ។ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្វះ ឬដាក់កម្រិតពីអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងមានជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីជ្រើសរើសពីអាហារដែលងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ ហើយនឹងបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។
Stretch + Restore - Pilates By Kerstin រួមបញ្ចូលទម្លាប់យូហ្គា ខ្សែវីដេអូ និងការធ្វើសមាធិក្នុងចានដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីរីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណមុន/ក្រោយ ឬនៅថ្ងៃសម្រាករបស់អ្នក។
ដើម្បីចូលប្រើមុខងារ និងខ្លឹមសារទាំងអស់ អ្នកអាចជាវ Pilates ដោយ Kerstin ប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ ជាមួយនឹងការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅខាងក្នុងកម្មវិធី។* តម្លៃអាចប្រែប្រួលតាមតំបន់ ហើយនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់មុនពេលទិញនៅក្នុងកម្មវិធី។ នៅក្នុងការជាវកម្មវិធីនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរបស់ពួកគេ។
* ការបង់ប្រាក់ទាំងអស់នឹងត្រូវបានបង់តាមរយៈគណនី Google របស់អ្នក ហើយអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្រោមការកំណត់គណនីបន្ទាប់ពីការបង់ប្រាក់ដំបូង។ ការទូទាត់ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបិទដំណើរការយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃវដ្តបច្ចុប្បន្ន។ គណនីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិតប្រាក់សម្រាប់ការបន្តយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃវដ្តបច្ចុប្បន្ន។ រាល់ផ្នែកដែលមិនប្រើនៃការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនឹងត្រូវបាត់បង់នៅពេលបង់ប្រាក់។ ការលុបចោលគឺកើតឡើងដោយការបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
វិធីសាស្ត្រ Pilates By Kerstin ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភាពជាប់បានយូរ មានន័យថាវានឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់កាយសម្បទាដែលមានអាយុកាលយូរអង្វែង និងធ្វើឱ្យអ្នកចូលចិត្តការហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីនេះនឹងផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ អាហារ និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្ររបស់ Kerstin អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ នឹងមានសាច់ដុំយឺតជាងមុនក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ និងឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាទូទៅនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ការហាត់ប្រាណ - Pilates ដោយ Kerstin workouts រួមបញ្ចូលគ្នានូវរចនាប័ទ្មបុរាណនៃ pilates ជាមួយនឹងចលនាហត្ថលេខាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Kerstin ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណបានគ្រប់ពេល។ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលមានឥទ្ធិពលទាបរបស់នាង រួមបញ្ចូលចលនាដោយចេតនា និងគ្រប់គ្រងសម្រាប់រាងកាយរឹងមាំ តឹងណែន និងរូបចម្លាក់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធីហត្ថលេខារយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់នាង ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់នៃចលនាដែលមានតុល្យភាពដែលអាចរក្សាអ្នកពេញមួយជីវិត។
អាហារូបត្ថម្ភ - Kerstin ជឿជាក់លើការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយអាហារ និងរាងកាយរបស់អ្នក។ Pilates By Kerstin ផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការញ៉ាំប្រកបដោយការគិត និងវិចារណញាណ។ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្វះ ឬដាក់កម្រិតពីអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងមានជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីជ្រើសរើសពីអាហារដែលងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ ហើយនឹងបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។
Stretch + Restore - Pilates By Kerstin រួមបញ្ចូលទម្លាប់យូហ្គា ខ្សែវីដេអូ និងការធ្វើសមាធិក្នុងចានដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីរីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណមុន/ក្រោយ ឬនៅថ្ងៃសម្រាករបស់អ្នក។
ដើម្បីចូលប្រើមុខងារ និងខ្លឹមសារទាំងអស់ អ្នកអាចជាវ Pilates ដោយ Kerstin ប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ ជាមួយនឹងការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅខាងក្នុងកម្មវិធី។* តម្លៃអាចប្រែប្រួលតាមតំបន់ ហើយនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់មុនពេលទិញនៅក្នុងកម្មវិធី។ នៅក្នុងការជាវកម្មវិធីនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរបស់ពួកគេ។
* ការបង់ប្រាក់ទាំងអស់នឹងត្រូវបានបង់តាមរយៈគណនី Google របស់អ្នក ហើយអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅក្រោមការកំណត់គណនីបន្ទាប់ពីការបង់ប្រាក់ដំបូង។ ការទូទាត់ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបិទដំណើរការយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃវដ្តបច្ចុប្បន្ន។ គណនីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិតប្រាក់សម្រាប់ការបន្តយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃវដ្តបច្ចុប្បន្ន។ រាល់ផ្នែកដែលមិនប្រើនៃការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនឹងត្រូវបាត់បង់នៅពេលបង់ប្រាក់។ ការលុបចោលគឺកើតឡើងដោយការបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.2
ការវាយតម្លៃ 27
អ្វីដែលថ្មី
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
