Flexy:Stretching & Flexibility

แž•แŸ’แž‘แžปแž€แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.7
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 1.08แž–แžถแž“แŸ‹
50ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

Flexy: แž–แž„แŸ’แžšแžธแž€ & แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“
แžŸแžผแž˜แžŸแŸ’แžœแžถแž‚แž˜แž“แŸแž˜แž€แž€แžถแž“แŸ‹ Flexy- Stretching & Flexibility แžŠแŸ‚แž›แž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ‚แž›แž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แžขแžถแž…แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž‘แžธแž”แžถแž“แž™แŸ‰แžถแž„แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›! แž˜แžทแž“แžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž’แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž แžถแžแŸ‹แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ แž›แŸแž„แž€แžธแžกแžถ แžฌแž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แž„แŸ‹แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž˜แžทแž“แžŸแžผแžœแžšแžนแž„แž‘แŸ แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžขแžถแž…แž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž”แžถแž“แŸ”

แžœแžถแž˜แžถแž“แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แž‚แŸ’แž“แžถแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“ แž แžพแž™แžœแžถแž“แžนแž„แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž†แŸ’แž›แž„แž€แžถแžแŸ‹แž–แžฝแž€แžœแžถแž˜แžฝแž™แž‡แŸ†แž แžถแž“แž˜แŸ’แžแž„แŸ—แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸแžขแžถแž…แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž–แžธแžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แž’แŸ’แžœแžพ แž“แžทแž„แž˜แžพแž›แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžœแžถแžŠแžผแž…แž‡แžถแž แŸ’แž‚แŸแž˜แžŸแž”แŸ’แž”แžถแž™แžŠแŸ‚แž›แž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†แŸ” แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡ แžŸแžผแž˜แžแŸ’แžšแŸ€แž˜แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž–แžแŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžˆแžถแž“แžŠแž›แŸ‹ แž“แžทแž„แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž แžพแž™แž‘แžถแž‰แž™แž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž›แŸ’แžข แž“แžทแž„แž’แŸ’แžœแžพแž…แž›แž“แžถแž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แŸ’แžšแžพแž“แžŠแŸ„แž™แžŸแŸแžšแžธ!



แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แž”แžผแž„:



แžŠแŸ†แž”แžผแž„ แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„โ€‹แž„แžถแž™แŸ— แž แžพแž™โ€‹แžŸแž„แŸ’แž€แžแŸ‹โ€‹แž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ—โ€‹แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 15-30 แžœแžทแž“แžถแž‘แžธแŸ”
แž“แŸ…แž–แŸแž›แžขแŸ’แž“แž€แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž€แžปแŸ†แž—แŸ’แž›แŸแž…แž•แŸ’แžแŸ„แžแž›แžพแž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แž’แŸ†แŸ—แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž‡แžพแž„ แžŠแŸƒ แžแŸ’แž“แž„ แž“แžทแž„แžŸแŸ’แž˜แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž˜แžปแž“แž–แŸแž›แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แŸ’แžšแžถแž€แžŠแžแžถแž’แŸ’แžœแžพแž…แž›แž“แžถแžŸแž”แŸ’แž”แžถแž™แŸ— แžŠแžผแž…แž‡แžถแž€แžถแžšแž™แŸ„แž›แžŠแŸƒ แž“แžทแž„แž‡แžพแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž€แž˜แŸ’แžแŸ…แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž“แŸ…แž–แŸแž›แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž–แž„แŸ’แžšแžธแž€แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž”แž“แŸ’แžแžทแž…แž˜แŸ’แžแž„แŸ— แž“แžทแž„แž”แžถแž“แž™แžผแžšแž‡แžถแž„แž˜แžปแž“แŸ”



แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 30 แžแŸ’แž„แŸƒแŸ–


แž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžขแžผแžŸแž”แž“แŸ’แž›แžถแž™แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 30 แžแŸ’แž„แŸƒแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แžแžฑแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž…แž›แŸแžแŸ”
แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แžฑแŸ’แž™แž“แžผแžœแž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแŸ”
แž€แžถแžšแž›แžถแžแžแŸ’แžšแžŠแžถแž„แž–แžทแžแž‡แžถแž›แŸ’แžขแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แžœแžถแž‡แžฝแž™แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แžˆแžšแžแŸ’แžšแž„แŸ‹ แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž˜แžทแž“แžŸแžผแžœแž–แŸ’แžšแžฝแž™แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž— แž“แžทแž„แž’แŸ’แžœแžพแž€แžธแžกแžถแž”แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแž‡แžถแž„แž˜แžปแž“แŸ”
แž”แž‰แŸ’แž แžถแž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž‚แžบแžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž•แŸ’แžแžปแŸ†แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž˜แžฝแž™แž€แŸ’แžšแžปแž˜แžŠแŸ‚แž›แž…แž„แŸ‹แž–แžแŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแžฑแŸ’แž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžขแŸ”



แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ 19 แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แŸ–

แž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžแžถแž˜แžœแž“แŸ’แž
แž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž‹แžทแžแžทแžœแž“แŸ’แž
แž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž”แžถแž›แŸ‹แž‘แžทแž€
แž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜ -
แž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„ Isometric
PNF stretching
แž‡แžพแž„แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„
แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แžšแžถแž„แž€แžถแž™
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž€
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžˆแžบแž…แžถแž”แŸ‹
แž–แžแŸ‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แžˆแžบแžแŸ’แž“แž„แžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜
แž‡แžฝแžŸแž‡แžปแž›แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžแŸ’แž“แž„แž‘แžถแž”
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹ somatic
แž›แŸ„แžแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ
แž–แž„แŸ’แžšแžธแž€แž€แžถแžšแž…แž›แŸแž
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แž„แŸ’แž‚แž„แŸ‹



แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„แž”แŸ’แžšแžปแžŸแŸ–

แžœแžถแž‡แžถแž€แžถแžšแž›แŸ’แžขแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž”แžปแžšแžŸแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž…แž›แž“แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แž–แžฝแž€แž‚แŸ แž“แžทแž„แž‡แŸ€แžŸแžœแžถแž„แž€แžถแžšแžˆแžบแŸ”
แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž›แŸ†โ€‹แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž“แžทแž„โ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แž™แžผโ€‹แž แŸ’แž‚แžถ แžขแžถแž…แž‡แžฝแž™โ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚โ€‹แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แŸ”
แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž…แž„แŸ‹แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แž’แŸ’แžœแžพแžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–แž”แžถแž“แž›แŸ’แžข แžขแŸ’แž“แž€แžแŸ’แžšแžผแžœแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแžฑแŸ’แž™แž”แžถแž“แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹แŸ”


แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„แžŸแŸ’แžšแžธแŸ–

แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸ„แž™แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„แžŸแŸ’แžšแžธแž‡แžฝแž™แžฑแŸ’แž™แž–แžฝแž€แž‚แŸแž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž‘แžธแžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž› แž“แžทแž„แž‡แŸ€แžŸแžœแžถแž„แž€แžถแžšแžˆแžบแŸ”
แž“แŸแŸ‡แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‘แžถแŸ†แž„แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž‡แžฝแž™แž–แž„แŸ’แžšแžธแž€แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แŸ—แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž”แŸ’แžšแžพแž€แžถแžšแžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž“แŸƒแž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžแžถแž˜แžœแž“แŸ’แž แž“แžทแž„แž‹แžทแžแžทแžœแž“แŸ’แž แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แŸ”



แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„แžŠแŸ„แž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ FlexyแŸ–

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Flexy แž“แžทแž™แžถแž™แžขแŸ†แž–แžธแžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†แŸ” แžœแžถแž‡แžถแžšแžฟแž„แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแž‡แžถแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ† แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžฑแŸ’แž™แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แž“แžทแž„แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†แŸ”


แž€แŸ’แž”แžถแž…แŸ‹แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžแžถแž‡แžถแžœแžทแž’แžธแžŸแž”แŸ’แž”แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†แŸ” แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แž€แŸแž“แžทแž™แžถแž™แž•แž„แžŠแŸ‚แžšแžแžถ แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแžขแžถแž…แž‡แžฝแž™แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžแžถแž“แžแžนแž„ แž“แžทแž„แž•แŸ’แžแŸ„แžแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แŸ’แžšแžพแž“แŸ” แžŸแžšแžปแž”แž˜แž€ แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ แž‚แžบแž‡แžถแžœแžทแž’แžธแžŠแŸแž›แŸ’แžขแž˜แžฝแž™แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžšแžถแž„แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž…แžทแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แžŠแŸ„แž™แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แžšแžนแž„แž˜แžถแŸ†แŸ”


แž–แž„แŸ’แžšแžธแž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž˜แŸ‰แŸ„แž„แžŠแŸ„แž™แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แŸ–

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Flexy แž˜แžถแž“แž˜แžปแžแž„แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž˜แŸ‰แŸ„แž„แžŠแŸแžแŸ’แžšแž‡แžถแž€แŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžœแž‚แŸ’แž‚แžŠแŸ‚แž›แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแž˜แžแŸ’แžแž—แžถแž–โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แŸ‚โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž˜แŸ‰แŸ„แž„โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž‚แŸ„แž›โ€‹แžŠแŸ…โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ†แžŽแžผแž›โ€‹แž…แžทแžแŸ’แžโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžšแžผแž”แž—แžถแž– แž“แžทแž„แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžŸแŸ†แžกแŸแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแžฑแŸ’แž™แž”แžถแž“แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœแŸ”
แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž‡แžฝแž™แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแžฑแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž–แžแŸ‹แž€แŸ„แž„ แž“แžทแž„แž˜แžพแž›แžแžถแžแžพแž–แžฝแž€แž‚แŸแž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แž˜แžถแž“แžแžถแž˜แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแŸ”



แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž…แž›แŸแžแŸ–

แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž“แŸแŸ‡แž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แž›แžพแž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž“แŸƒแžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแžผแž…แž‡แžถ แžแŸ’แžšแž‚แžถแž€ แžŸแžšแžŸแŸƒแž–แžฝแžš แž“แžทแž„แžแŸ’แž“แž„แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜แŸ”
แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹ isometric แž–แžถแž€แŸ‹แž–แŸแž“แŸ’แž’แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž“แžทแž„แžŸแŸ’แžแŸแžšแž—แžถแž–



แž˜แžแžทแž™แŸ„แž”แž›แŸ‹ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแŸ–

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„แž˜แžฝแž™แž…แŸ†แž“แžฝแž“แŸ”
แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž˜แžแžทแž€แŸ‚แž›แž˜แŸ’แžขแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แŸ”
แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžš แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž
แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸโ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แž–แžแŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž‡แžถแž„

แž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒแŸ–
แžŸแžผแž˜แžขแžถแž“แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธแž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒ Flexy แž“แŸ…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡แŸ–
แž›แŸแž€แŸ’แžแžแŸแžŽแŸ’แžŒแž“แŸƒแžŸแŸแžœแžถแž€แž˜แŸ’แž˜แŸ– https://plantake.com/terms-condition
แž‚แŸ„แž›แž€แžถแžšแžŽแŸแžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–แŸ– https://plantake.com/privacy
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
13 แž˜แž€แžšแžถ 2024

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž– แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž‘แžธแžแžถแŸ†แž„ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„ 6 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž‘แžธแžแžถแŸ†แž„ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„ 6 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.7
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 1.05แž–แžถแž“แŸ‹