Power Monkey Training

Power Monkey Fitness

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលស្វាថាមពលគឺជាអ្វី?
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចលនាដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

+ កម្មវិធី​ហាត់​ប្រាណ និង​លើក​ទម្ងន់​ជាង 20 កម្មវិធី​ជួយ​អ្នក​បង្កើត​គ្រឹះ​ដ៏រឹងមាំ និង​បង្កើន​កម្រិតសំឡេង និង​កម្លាំង។
+ វីដេអូហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃជាង 1,200
+ ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ 365 ដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីបង្កើតគ្រឹះដ៏រឹងមាំ។
+ ការវាយតម្លៃកម្លាំង និងការចល័ត ដើម្បីដាក់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធីកម្រិតត្រឹមត្រូវ តាំងពីចាប់ផ្តើមរហូតដល់អត្តពលិកដែលមានការប្រកួតប្រជែង។
+ វីដេអូណែនាំសម្រាប់ចលនាទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតបច្ចេកទេស និងការអនុវត្តរបស់អ្នក។

ចង់ទទួលបានការទាញឡើងដំបូងរបស់អ្នក?
តើអ្នកចង់ព្យាបាលសាច់ដុំស្លាបមាន់របស់អ្នកទេ?
តើ​អ្នក​ចង់​យក​ម្រាម​ជើង​ដែល​មិន​ដាច់​ជាង 20 ដើម្បី​ហាត់​ប្រាណ​ដែរ​ឬ​ទេ?

អស្ចារ្យ! យើង​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​សម្រេច​បាន​គោលដៅ​ទាំង​នោះ។ យើង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​ក្នុង​ការ​បង្កើត​កម្មវិធី​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​ខ្លួន​ឯង​ដ៏​ខ្លាំង​បំផុត​របស់​អ្នក និង​ជា​ច្រើន​ទៀត។

តើ​នរណា​ជា​ស្វា​ថាមពល?
Power Monkey Fitness គឺជាក្រុមនៃអត្តពលិកវរជនបានប្រែក្លាយគ្រូបង្វឹកដែលបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការផ្តល់នូវការអប់រំចលនាដល់អតិថិជន រាប់ចាប់ពីអត្តពលិក CrossFit ដែលមានការប្រកួតប្រជែងរហូតដល់មនុស្សដែលគ្រាន់តែចង់ផ្លាស់ទីកាន់តែប្រសើរ។ កម្មវិធីត្រូវបានសរសេរដោយសមាជិកក្រុមកីឡាកាយសម្ព័ន្ធអូឡាំពិក លោក Dave Durante អ្នកលើកទម្ងន់ជើងឯកជាតិបីសម័យកាលលោក Mike Cerbus និងនាយកកម្មវិធី Power Monkey Programming លោក Colin Geraghty ។

យើងជឿជាក់លើបញ្ហាបច្ចេកទេស។ គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីផ្តល់នូវកម្រិតដូចគ្នានៃកម្មវិធីវរជនដល់សាធារណជនទូទៅនៅក្នុងកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលលើកកម្ពស់បច្ចេកទេសល្អ និងយូរអង្វែងក្នុងចលនា។

កម្មវិធីផ្អែកលើការវាយតម្លៃ
អ្នកនឹងរកឃើញកម្មវិធីផ្អែកលើការវាយតម្លៃ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ មិនថាអ្នកនៅតែធ្វើការលើជំនាញកាយសម្ព័ន្ធជាមូលដ្ឋាន និងចលនាលើកទម្ងន់ ឬជាអត្តពលិកដ៏ឆ្នើមដែលកំពុងស្វែងរកការចុចតាមបច្ចេកទេសរបស់អ្នក យើងមានកម្មវិធីដែលនឹងជួយអ្នក។


* ផែនការរបស់យើង *

- កម្មវិធីស្នូល 365 -
** ឥតគិតថ្លៃនៅពេលអ្នកទាញយកកម្មវិធី! **
ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាគន្លឹះ។ ឆ្លាក់រូបស្នូលដ៏រឹងមាំ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ជំនាញ ដោយចំណាយពេលជាមធ្យមត្រឹមតែ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្មវិធី Core365 របស់យើងគឺលើសពីការអង្គុយ និងពត់ចំហៀង យើងរួមបញ្ចូលលំហាត់ដែលមិនត្រឹមតែពាក់ព័ន្ធនឹងខ្សែកណ្តាលទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ។ obliques, hip flexors, ខ្នងទាប, glutes, និងសរសៃពួរ។

- ផែនការអភិវឌ្ឍជំនាញ-
បង្កើតការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ និងរៀនបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ មិនថាជាការទាញឡើង លើកសាច់ដុំ ឬលើកដៃទេ អ្នកនឹងរីកចម្រើនតាមរយៈចលនាដោយកម្លាំង និងគុណធម៌។ ផែនការត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើកម្រិតរបស់អ្នក!

- ផែនការបរិមាណ -
ផែនការទាំងនេះគឺសម្រាប់អត្តពលិកប្រកួតប្រជែងដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អកម្រិតសំឡេង និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនាជាក់លាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងហ្វឹកហាត់។ លើសពីការរៀនជំនាញ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងចលនាដ៏ស្វាហាប់ និងស្មុគស្មាញ។

- ផែនការវិធីសាស្រ្តស្វា-
ក្លាយជាអត្តពលិកកាយសម្ព័ន្ធដែលមានរាងមូលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រស្វាហត្ថលេខារបស់យើង កំណែ GPP របស់យើង (ការត្រៀមលក្ខណៈរាងកាយទូទៅ)។ យើងបានបង្កើតកម្មវិធី GPP កាយសម្ព័ន្ធដែលមានមូលដ្ឋានរឹងមាំ និងលទ្ធផលសម្រាប់គ្រប់កម្រិត - ផែនការចាប់ផ្តើម កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់អាចរកបាន។