កម្មវិធីតាមដានលំហាត់រាង្គកាយផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាកម្មវិធីល្អបំផុតដែលតាមដានទំលាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
កម្មវិធីតាមដានលំហាត់រាង្គកាយផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានរចនាតាមរបៀបដែលអ្នកប្រើប្រាស់អាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងងាយស្រួលប្រើ។
ប្រភេទសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរួមមាន៖
- អាប់
- ថយក្រោយ
- Bicep
- កូនគោ
- ទ្រូង
- កំភួនដៃ
- ជើង
- ស្មា
- Triceps
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីតាមដានលំហាត់រាង្គកាយផ្ទាល់ខ្លួនរួមមាន,
-> កំណត់ផែនការថ្ងៃធ្វើការនិងចុងសប្តាហ៍។
-> រក្សាកំណត់ត្រាសំណុំពាក្យដដែលៗនិងទំងន់។
-> ស្វែងយល់ពីប្រវត្តិសាស្រ្ត។
ដំឡើងនិងចាប់ផ្តើមជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
20 កុម្ភៈ 2020