Meditation & Sleep: Practico
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.8star
ការវាយតម្លៃ 332
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Practico គឺជាកម្មវិធីសមាធិស្ងប់ស្ងាត់ ដែលជួយអ្នកទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងគេងលក់ស្កប់ស្កល់ជារៀងរាល់យប់។ ធ្វើដំណើរចូលទៅក្នុងពិភពនៃការសញ្ជឹងគិតដែលដឹកនាំដោយគ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍។ បន្ធូរអារម្មណ៍ក្នុងការស្តាប់សំឡេងដ៏ស្រទន់ជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ដែលលេងនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ រៀនបច្ចេកទេសសមាធិថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ផ្តោតអារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្ត។
ការណែនាំអូឌីយ៉ូជាច្រើនម៉ោង
ភ្លេចអំពីភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
គ្រប់គ្រងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់អ្នក។
រៀនសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។
អនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
បន្ធូរអារម្មណ៍លើសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍
ការធ្វើសមាធិនៃការគេងរាប់សិប
ដេកលក់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដោយគ្មានការតស៊ូ
សម្រួលរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង
ថែរក្សាអនាម័យនៃការគេងរបស់អ្នក។
ស្តាប់រឿងពេលចូលគេង និងសំឡេងពេលយប់
ភ្ញាក់ពីដំណេកដោយរីករាយ និងរីករាយ
លំហាត់ដកដង្ហើមប្រចាំថ្ងៃ
គ្រប់គ្រងការភ័យស្លន់ស្លោ និងភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី
ផ្តោតលើគោលដៅសំខាន់ៗ
រៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមកម្រិតខ្ពស់
ជម្រះក្បាលរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ
ពិសោធការដកដង្ហើមដោយចិត្ត
វគ្គសិក្សាមូលដ្ឋាន
មេរៀនសាមញ្ញចំនួន 10 ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលសមាធិដំណើរការ និងណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការសតិ។
ការជ្រមុជពេញ
សំឡេងដ៏ស្រទន់ និងបទភ្លេងដ៏ស្រទន់ ធ្វើឲ្យអ្នកជ្រមុជអ្នកដោយទន់ភ្លន់ ហើយយកដៃអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការទាំងមូលនៃសមាធិ។
ស្តាប់បន្ត
វគ្គវែងពី 5 ទៅ 10 នាទីគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នករវល់។ អ្នកអាចធ្វើសមាធិនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ មុនពេលចូលគេង និងសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ងាយស្រួលប្រើ
កុំខកខានការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកម្តងទៀត! Practico នឹងផ្ញើការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃដល់អ្នក កត់ត្រាស្ថិតិសកម្មភាពរបស់អ្នក និងធ្វើសមកាលកម្មពួកវាជាមួយ Apple Health។
វិធីដែលមិនមែនជាការពិត
មិនមែនជាពាក្យអំពីការធ្វើសមាធិ និងបើកចក្រាទេ។ Practico គឺជាសំណុំនៃឧបករណ៍អនុវត្តដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
សម្រាប់រាល់ឱកាស
មិនថាអ្នកចង់បង្កើនផលិតភាព កាត់បន្ថយភាពតានតឹង យកឈ្នះការគេងមិនលក់ ឬរៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមថ្មីទេ យើងមានសមាធិប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នក។
ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ
អ្នកប្រហែលជាទើបនឹងកើត ឬជាគ្រូសុខភាពផ្លូវចិត្ត - វាពិតជាមិនសំខាន់ទេ។ យើងមានអ្វីមួយដែលត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយ និងច្រើនទៀតដើម្បីបំភ្លឺជីវិតប្រកបដោយការគិតរបស់អ្នក។ ការជាវរបស់យើងរួមបញ្ចូលមេរៀន និងវគ្គសិក្សារាប់សិបជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយដើម្បីសម្រាក និងផ្តោតអារម្មណ៍។
ការធ្វើសមាធិដោយសតិសម្បជញ្ញៈ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។ ទាញយកកម្មវិធី ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ អង្គុយចុះ ហើយបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយស្តាប់សំឡេងដ៏រីករាយ និងបទភ្លេងដ៏ពិរោះ។
Practico គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍នៃការគិតរបស់អ្នក កម្រិតនៃការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រាក។
ការណែនាំអូឌីយ៉ូជាច្រើនម៉ោង
ភ្លេចអំពីភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
គ្រប់គ្រងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់អ្នក។
រៀនសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។
អនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
បន្ធូរអារម្មណ៍លើសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍
ការធ្វើសមាធិនៃការគេងរាប់សិប
ដេកលក់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដោយគ្មានការតស៊ូ
សម្រួលរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង
ថែរក្សាអនាម័យនៃការគេងរបស់អ្នក។
ស្តាប់រឿងពេលចូលគេង និងសំឡេងពេលយប់
ភ្ញាក់ពីដំណេកដោយរីករាយ និងរីករាយ
លំហាត់ដកដង្ហើមប្រចាំថ្ងៃ
គ្រប់គ្រងការភ័យស្លន់ស្លោ និងភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី
ផ្តោតលើគោលដៅសំខាន់ៗ
រៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមកម្រិតខ្ពស់
ជម្រះក្បាលរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ
ពិសោធការដកដង្ហើមដោយចិត្ត
វគ្គសិក្សាមូលដ្ឋាន
មេរៀនសាមញ្ញចំនួន 10 ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលសមាធិដំណើរការ និងណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការសតិ។
ការជ្រមុជពេញ
សំឡេងដ៏ស្រទន់ និងបទភ្លេងដ៏ស្រទន់ ធ្វើឲ្យអ្នកជ្រមុជអ្នកដោយទន់ភ្លន់ ហើយយកដៃអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរការទាំងមូលនៃសមាធិ។
ស្តាប់បន្ត
វគ្គវែងពី 5 ទៅ 10 នាទីគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នករវល់។ អ្នកអាចធ្វើសមាធិនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ មុនពេលចូលគេង និងសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ងាយស្រួលប្រើ
កុំខកខានការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកម្តងទៀត! Practico នឹងផ្ញើការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃដល់អ្នក កត់ត្រាស្ថិតិសកម្មភាពរបស់អ្នក និងធ្វើសមកាលកម្មពួកវាជាមួយ Apple Health។
វិធីដែលមិនមែនជាការពិត
មិនមែនជាពាក្យអំពីការធ្វើសមាធិ និងបើកចក្រាទេ។ Practico គឺជាសំណុំនៃឧបករណ៍អនុវត្តដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
សម្រាប់រាល់ឱកាស
មិនថាអ្នកចង់បង្កើនផលិតភាព កាត់បន្ថយភាពតានតឹង យកឈ្នះការគេងមិនលក់ ឬរៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមថ្មីទេ យើងមានសមាធិប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នក។
ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ
អ្នកប្រហែលជាទើបនឹងកើត ឬជាគ្រូសុខភាពផ្លូវចិត្ត - វាពិតជាមិនសំខាន់ទេ។ យើងមានអ្វីមួយដែលត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយ និងច្រើនទៀតដើម្បីបំភ្លឺជីវិតប្រកបដោយការគិតរបស់អ្នក។ ការជាវរបស់យើងរួមបញ្ចូលមេរៀន និងវគ្គសិក្សារាប់សិបជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយដើម្បីសម្រាក និងផ្តោតអារម្មណ៍។
ការធ្វើសមាធិដោយសតិសម្បជញ្ញៈ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។ ទាញយកកម្មវិធី ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ អង្គុយចុះ ហើយបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយស្តាប់សំឡេងដ៏រីករាយ និងបទភ្លេងដ៏ពិរោះ។
Practico គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍នៃការគិតរបស់អ្នក កម្រិតនៃការធ្វើសមាធិប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រាក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.8
ការវាយតម្លៃ 329
អ្វីដែលថ្មី
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.