ProgressTrackAI Gym Log
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ច្បាប់របស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងពេញលេញនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
កំពុងរកមើលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ មានថាមពល និងងាយស្រួលប្រើមែនទេ? សូមស្វាគមន៍មកកាន់ដៃគូវឌ្ឍនភាពថ្មីរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រតិបត្តិការរបស់អ្នក មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដោយ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយកម្មវិធីនេះ:
កំណត់ហេតុលំហាត់ប្រាណ សំណុំ ការធ្វើឡើងវិញ ទម្ងន់ និងពេលសម្រាក តាមដានបរិមាណ និងភាពអស់កម្លាំង។
តាមដានកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (1RM / rep អតិបរមា) ។
បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន និងប្រើគំរូបណ្តុះបណ្តាលឡើងវិញ។
មើលក្រាហ្វិកកម្រិតខ្ពស់ និងស្ថិតិនៃដំណើរការរបស់អ្នក។
គ្រប់គ្រងក្រុមសាច់ដុំ និងរង្វាស់រាងកាយ។
ស្រមៃមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
រក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងប្រព័ន្ធវិភាគ និងរូបភាពដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលទម្ងន់ ចលនា និងសាច់ដុំរបស់អ្នកកំពុងវិវត្ត។ ពីវឌ្ឍនភាពនៃលំហាត់សំខាន់ៗ រហូតដល់ការប៉ះពាល់ដោយក្រុមសាច់ដុំ អ្នកនឹងឃើញរាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
បញ្ញាសិប្បនិម្មិតរួមបញ្ចូលគ្នា
ផ្នែក AI វិភាគការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នក៖
ការណែនាំអំពីការផ្ទុកឆ្លាតវៃ និងកម្រិតសំឡេង។
ការវិភាគភាពអស់កម្លាំង និងការងើបឡើងវិញ។
វឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើប្រវត្តិរបស់អ្នក។
ការរកឃើញតំបន់ខ្ពង់រាប ឬតំបន់សាច់ដុំយឺត។
AI ដំណើរការដោយផ្ទាល់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក ធានាការប្រើប្រាស់លឿន និងឯកជន។
ភាពឯកជន និងការគ្រប់គ្រងសរុប
ព័ត៌មានរបស់អ្នកគឺជារបស់អ្នក៖
មិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះទេ។
គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរំខាន។
ទិន្នន័យរបស់អ្នកមិនត្រូវបានលក់ ឬចែករំលែកទេ។
រចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ ទម្លាប់ជាមូលដ្ឋាន និងការតាមដានសាមញ្ញ។
កម្រិតខ្ពស់៖ ការវិភាគលម្អិត ការប៉ាន់ប្រមាណ 1RM បរិមាណដោយសាច់ដុំ ការកត់ត្រាប៉ារ៉ាម៉ែត្រណាមួយ។
ការប្ដូរតាមបំណងពេញលេញ៖ 100% ទម្លាប់ដែលបានកែសម្រួល ឬគំរូដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ប្រើប្រាស់ ដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសដែលបានបន្លិច
ការតាមដានលម្អិតដោយក្រុមសាច់ដុំ។
ការតាមដានការវាស់វែងរាងកាយ។
ផ្នែកវិភាគ និងស្ថិតិ។
ការគាំទ្រពហុភាសា (អេស្ប៉ាញ អង់គ្លេស ព័រទុយហ្គាល់ បារាំង អ៊ីតាលី)។
គំរូបណ្តុះបណ្តាលដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។
ការរចនាតូចតាច វិចារណញាណ និងទម្ងន់ស្រាល។
ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងតែមួយ។
ការគ្រប់គ្រងពិតប្រាកដលើវឌ្ឍនភាពសម្បទារបស់អ្នក។
ឧបករណ៍វិភាគដែលមិនមានការរំខាន។
ជម្រើសមួយសម្រាប់គំរូនៃកម្មវិធីដែលមានការជាវថ្លៃៗ និងមុខងារចាក់សោ។
គ្មានដែនកំណត់ គ្មានការបង់ប្រាក់លើស គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរំខាន។ គ្រាន់តែរីកចម្រើន។
មិនថាអ្នកចង់ទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ ពង្រឹងកម្លាំង ឬមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកទេ កម្មវិធីនេះនឹងក្លាយជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជំនួយការឆ្លាតវៃ និងមជ្ឈមណ្ឌលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
កំពុងរកមើលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ មានថាមពល និងងាយស្រួលប្រើមែនទេ? សូមស្វាគមន៍មកកាន់ដៃគូវឌ្ឍនភាពថ្មីរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកកត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រតិបត្តិការរបស់អ្នក មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដោយ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយកម្មវិធីនេះ:
កំណត់ហេតុលំហាត់ប្រាណ សំណុំ ការធ្វើឡើងវិញ ទម្ងន់ និងពេលសម្រាក តាមដានបរិមាណ និងភាពអស់កម្លាំង។
តាមដានកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (1RM / rep អតិបរមា) ។
បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន និងប្រើគំរូបណ្តុះបណ្តាលឡើងវិញ។
មើលក្រាហ្វិកកម្រិតខ្ពស់ និងស្ថិតិនៃដំណើរការរបស់អ្នក។
គ្រប់គ្រងក្រុមសាច់ដុំ និងរង្វាស់រាងកាយ។
ស្រមៃមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
រក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងប្រព័ន្ធវិភាគ និងរូបភាពដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលទម្ងន់ ចលនា និងសាច់ដុំរបស់អ្នកកំពុងវិវត្ត។ ពីវឌ្ឍនភាពនៃលំហាត់សំខាន់ៗ រហូតដល់ការប៉ះពាល់ដោយក្រុមសាច់ដុំ អ្នកនឹងឃើញរាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
បញ្ញាសិប្បនិម្មិតរួមបញ្ចូលគ្នា
ផ្នែក AI វិភាគការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នក៖
ការណែនាំអំពីការផ្ទុកឆ្លាតវៃ និងកម្រិតសំឡេង។
ការវិភាគភាពអស់កម្លាំង និងការងើបឡើងវិញ។
វឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើប្រវត្តិរបស់អ្នក។
ការរកឃើញតំបន់ខ្ពង់រាប ឬតំបន់សាច់ដុំយឺត។
AI ដំណើរការដោយផ្ទាល់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក ធានាការប្រើប្រាស់លឿន និងឯកជន។
ភាពឯកជន និងការគ្រប់គ្រងសរុប
ព័ត៌មានរបស់អ្នកគឺជារបស់អ្នក៖
មិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះទេ។
គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរំខាន។
ទិន្នន័យរបស់អ្នកមិនត្រូវបានលក់ ឬចែករំលែកទេ។
រចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ ទម្លាប់ជាមូលដ្ឋាន និងការតាមដានសាមញ្ញ។
កម្រិតខ្ពស់៖ ការវិភាគលម្អិត ការប៉ាន់ប្រមាណ 1RM បរិមាណដោយសាច់ដុំ ការកត់ត្រាប៉ារ៉ាម៉ែត្រណាមួយ។
ការប្ដូរតាមបំណងពេញលេញ៖ 100% ទម្លាប់ដែលបានកែសម្រួល ឬគំរូដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ប្រើប្រាស់ ដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសដែលបានបន្លិច
ការតាមដានលម្អិតដោយក្រុមសាច់ដុំ។
ការតាមដានការវាស់វែងរាងកាយ។
ផ្នែកវិភាគ និងស្ថិតិ។
ការគាំទ្រពហុភាសា (អេស្ប៉ាញ អង់គ្លេស ព័រទុយហ្គាល់ បារាំង អ៊ីតាលី)។
គំរូបណ្តុះបណ្តាលដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន។
ការរចនាតូចតាច វិចារណញាណ និងទម្ងន់ស្រាល។
ល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងតែមួយ។
ការគ្រប់គ្រងពិតប្រាកដលើវឌ្ឍនភាពសម្បទារបស់អ្នក។
ឧបករណ៍វិភាគដែលមិនមានការរំខាន។
ជម្រើសមួយសម្រាប់គំរូនៃកម្មវិធីដែលមានការជាវថ្លៃៗ និងមុខងារចាក់សោ។
គ្មានដែនកំណត់ គ្មានការបង់ប្រាក់លើស គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរំខាន។ គ្រាន់តែរីកចម្រើន។
មិនថាអ្នកចង់ទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ ពង្រឹងកម្លាំង ឬមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកទេ កម្មវិធីនេះនឹងក្លាយជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ជំនួយការឆ្លាតវៃ និងមជ្ឈមណ្ឌលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+34685103454
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Juan Sánchez Martínez
progressappai@gmail.com
C. de Sánchez Pacheco, 56, 1A
28002 Madrid
Spain
