Psyhelp: Mindfulness & Therapy

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.6
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 277
10ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžแžพแžขแŸ’แž“แž€แžแžŸแŸŠแžผแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž–แžแžถแž“แžแžนแž„ แž€แžถแžšแžแž”แŸ‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž— แžฌแžขแžŸแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแž˜แŸ‚แž“แž‘แŸ? แžแžพแž–แŸแž›แžแŸ’แž›แŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž’แžปแž‰แžแž”แŸ‹แžŠแŸ„แž™แž‚แŸ†แž“แžทแžแžขแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ แž‘แŸ†แž“แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž›แžพแžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แž‘แžถแž” แžฌแžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž™แž›แŸ‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž–แžธแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€? Psyhelp แž‚แžบแž‡แžถแžŠแŸƒแž‚แžผแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž‘แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž”แžถแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„ แž“แžทแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแž˜แžถแž’แžทแžŠแŸ‚แž›แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แžแžปแž›แŸ’แž™แž—แžถแž– แž“แžทแž„แžŸแž“แŸ’แžแžทแž—แžถแž–แž“แŸƒแž…แžทแžแŸ’แžแŸ”

แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžขแŸ’แž“แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแž„ 100,000 แž“แžถแž€แŸ‹แž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€ แžฅแžกแžผแžœแž“แŸแŸ‡ Psyhelp แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž‘แž‘แžฝแž›แžŸแŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžแžถแž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แž”แŸ†แž•แžปแžแž˜แžฝแž™แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸแŸ‡แŸ”

โœจ แžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžšแž€แžƒแžพแž‰แž“แŸ…แžแžถแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„ Psyhelp

๐Ÿง  แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŠแŸ‚แž›แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแžแžถแž˜แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ– แž€แžถแžšแžแž”แŸ‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž— แž€แžถแžšแž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž—แžถแž–แž†แŸ’แž›แžถแžแžœแŸƒแžแžถแž„แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แž แž€แžถแžšแžแŸ’แžœแŸ‡แž‘แŸ†แž“แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž›แžพแžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„ แž€แžถแžšแž–แž“แŸ’แž™แžถแžšแž–แŸแž› แž€แžถแžšแž”แŸ†แž•แŸ’แž›แžถแž‰แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„ แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแŸ”

๐Ÿง˜ แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŸแž˜แžถแž’แžท แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแžŸแžแžทแž”แž‰แŸ’แž‰แžถแŸ– แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แžŠแž€แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜ (แžŠแž€แžŠแž„แŸ’แž แžพแž˜แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถ แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€แžšแž แŸแžŸ) แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแŸ’แž„แž”แŸ‹ แž“แžทแž„แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžขแŸ’แž“แž€แžกแžพแž„แžœแžทแž‰แŸ”
๐ŸŽง แžŸแŸ†แžกแŸแž„แž”แž“แŸ’แž’แžผแžšแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแŸ– แžŸแŸ†แžกแŸแž„แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžท แžŸแŸ†แžกแŸแž„แžŸแŸ’แž„แž”แŸ‹แžŸแŸ’แž„แžถแžแŸ‹ แž“แžทแž„แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„แž“แžนแž„แž€แžถแžšแžแž”แŸ‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž— แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแžพแž”แžถแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž–แŸแž›แŸ”
โœ๏ธ แž‘แžทแž“แžถแž“แžปแž”แŸ’แž”แžœแžแŸ’แžแžทแž†แŸ’แž›แžถแžแžœแŸƒ & แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแŸ– แžŸแžšแžŸแŸแžšแžขแŸ†แž–แžธแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž€แžถแžšแž‚แžทแžแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ แžŸแž„แŸ’แž€แŸแžแž˜แžพแž›แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž– แž“แžทแž„แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž—แžถแž–แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž›แžถแžŸแŸ‹แŸ”
๐Ÿ“š แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž‡แžถแžœแžธแžŠแŸแžขแžผแžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ‚แž›แž–แž“แŸ’แž™แž›แŸ‹แžขแŸ†แž–แžธ CBT, ACT, DBT, แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แž”แŸ‚แž”แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰แž‘แŸ†แž“แžพแž”แŸ”
๐Ÿ“ˆ แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžแŸแžŸแŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแžถแžŸแŸ’แžšแŸ’แžแŸ– แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž–แžธแž”แžปแž‚แŸ’แž‚แž›แžทแž€แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž€แžถแžšแž›แžผแžแž›แžถแžŸแŸ‹แŸ”
๐Ÿ’ฌ แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแŸ– แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸ แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแž‚แŸ†แž“แžทแžแžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžแžถแž“แŸ…แž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžฏแž„แžแžทแž…แŸ”
๐Ÿ’ก แž€แžถแžšแž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹ & แžŸแž˜แŸ’แžšแž„แŸ‹แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแŸ– แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž‚แŸ†แž“แžทแžแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ แž“แžทแž„แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แžถแžšแž‚แŸ„แžšแž–แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แž™แžผแžšแžขแž„แŸ’แžœแŸ‚แž„แŸ”

๐Ÿ”ฌ แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแžŸแŸ’แžšแŸ’แžแž”แŸ‚แž”แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžš

Psyhelp แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แž“แŸ…แž›แžพแž˜แžผแž›แžŠแŸ’แž‹แžถแž“แžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžŠแŸแžšแžนแž„แž˜แžถแŸ† แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแž–แžธแžขแŸ’แž“แž€แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแžถแžŸแŸ’แžšแŸ’แžแžขแžถแž‡แžธแž–แŸ–

- CBT (Cognitive Behavioral Therapy)แŸ– แž€แŸ‚แž”แŸ’แžšแŸ‚แž‚แŸ†แž“แžทแžแžขแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ แž“แžทแž„แž”แŸ†แž”แŸ‚แž€แžœแžŠแŸ’แžแž˜แžทแž“แž›แŸ’แžขแŸ”
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy)แŸ– แž‘แž‘แžฝแž›แž™แž€แž—แžถแž–แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแžถแž€แžŠแž”แŸ’แžšแž‡แžถ แž“แžทแž„แž†แŸ’แž–แŸ„แŸ‡แž‘แŸ…แž˜แžปแžแž‘แŸ„แŸ‡แž”แžธแž‡แžถแž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž—แŸแž™แžแŸ’แž›แžถแž…แž€แŸแžŠแŸ„แž™แŸ”
- DBT (Dialectical Behavior Therapy)แŸ– แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แž“แžทแž„แž’แŸ’แžœแžพแžขแŸ„แž™แžŸแŸ’แžแŸแžšแž—แžถแž–แŸ”
- แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ„แž™แž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ (PPT)แŸ– แž–แž„แŸ’แžšแžนแž„แž—แžถแž–แž’แž“แŸ‹ แž“แžทแž„แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž€แžถแžšแž‚แžทแžแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“แŸ”
- แžŸแžแžท แž“แžทแž„แžŸแž˜แžถแž’แžทแŸ– แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™แž—แžถแž–แžแžถแž“แžแžนแž„ แž’แŸ’แžœแžพแžขแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„แž“แžผแžœแž€แžถแžšแž•แŸ’แžแŸ„แžแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžแŸ‚แž‘แžถแŸ†แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แŸ”

แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡แž–แžธแž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแž‘แŸ†แž“แžพแž”แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แž‡แžถแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแžแžแžผแž… แžŠแŸ‚แž›แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžœแžถแž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„แžŸแžปแžแžปแž˜แžถแž›แž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„ แžŸแžผแž˜แŸ’แž”แžธแžแŸ‚แž“แŸ…แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸแž˜แž˜แžถแž‰แžนแž€แž”แŸ†แž•แžปแžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸแžŠแŸ„แž™แŸ”

๐Ÿ‘ฅ แžแžพ Psyhelp แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŽแžถ?

- แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŽแžถโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‡แžฝแž”โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แžแž”แŸ‹โ€‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž—โ€‹แž‘แžผแž‘แŸ… แž€แžถแžšโ€‹แžแž”แŸ‹โ€‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž—โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžŸแž„แŸ’แž‚แž˜ แžฌโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แž…แžทแžแŸ’แžแŸ”
- แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแžŠแŸ‚แž›แž”แŸ’แžšแžˆแž˜แž˜แžปแžแž“แžนแž„แž—แžถแž–แžแžถแž“แžแžนแž„แžšแŸ‰แžถแŸ†แžšแŸ‰แŸƒ แž€แžถแžšแžœแžถแž™แž”แŸ’แžšแž แžถแžšแž—แŸแž™แžŸแŸ’แž›แž“แŸ‹แžŸแŸ’แž›แŸ„ แž€แžถแžšแž–แž“แŸ’แž™แžถแž–แŸแž› แžฌแž—แžถแž–แžแžถแž“แžแžนแž„แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแŸ”
- แžŸแžทแžŸแŸ’แžŸ แžชแž–แžปแž€แž˜แŸ’แžแžถแž™ แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แŸ”
- แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แž…แž„แŸ‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž‘แŸ†แž“แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž›แžพแžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„ แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž€แžถแžšแž‚แžทแžแž–แžทแž…แžถแžšแžŽแžถ แž“แžทแž„แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแžŸแŸ’แžแŸแžšแž—แžถแž–แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแŸ”
- แž“แžšแžŽแžถแž˜แŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž€แŸ†แž–แžปแž„แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžแžถแž˜แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ† แž‡แžถแž€แŸ‹แžŸแŸ’แžแŸ‚แž„ แž“แžทแž„ cbt แž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžขแžถแž‡แžธแž– แž“แžทแž„แž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แžผแŸ”

๐Ÿ“Š แž›แž‘แŸ’แž’แž•แž›แž–แžทแžแž–แžธแžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแž™แžพแž„

แžขแŸ’แž“แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžšแžถแž™แž€แžถแžšแžŽแŸแŸ–
- แž”แŸ†แž”แžถแžแŸ‹แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแŸแžŸ แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžแž”แŸ‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž—แžแžทแž…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแžŠแŸ†แž”แžผแž„แŸ”
- แž€แžถแžšแž‚แŸแž„แž˜แžถแž“แž‚แžปแžŽแž—แžถแž–แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžš แž“แžทแž„แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แžถแžšแž•แŸ’แžแŸ„แžแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแŸ”
- แž€แžถแžšแžšแžธแž€แž…แž˜แŸ’แžšแžพแž“แž‚แžฝแžšแžฑแŸ’แž™แž€แžแŸ‹แžŸแž˜แŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšแž€แžถแžšแž‚แžทแžแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“ แž€แžถแžšแžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแž‚แžทแžแŸ”
- แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž“แŸƒแž€แžถแžšแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžŠแžนแž€แž“แžถแŸ†แžŠแŸ„แž™แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แž‡แžถแž‡แžถแž„แžŠแŸ†แž”แžผแž“แŸ’แž˜แžถแž“แž‘แžผแž‘แŸ…แŸ”
- แž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž™แžปแž‘แŸ’แž’แž”แŸ’แžšแž†แžถแŸ†แž„แž“แžนแž„แž‡แŸ†แž„แžบแž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„แž”แž‰แŸ’แž แžถแž•แŸ’แž›แžผแžœแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แžแŸ”

แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž–แžŽแŸŒแž“แžถแžขแŸ†แž–แžธ Psyhelp แžแžถ "แžŠแžผแž…แž‡แžถแž˜แžถแž“แžขแŸ’แž“แž€แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž แŸ„แž”แŸ‰แŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€"แŸ”

โœ… แž แŸแžแžปแžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แžšแžผแžœแž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸ Psyhelp?

- แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแžถแžŸแŸ’แžšแŸ’แž แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแŸ”
- แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž“แžผแžœแž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ„แž™ DBT, แž‘แžทแž“แžถแž“แžปแž”แŸ’แž”แžœแžแŸ’แžแžท, แž€แžถแžšแž›แžผแžแž›แžถแžŸแŸ‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ & แž€แžถแžšแžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž˜แžฝแž™แŸ”
- แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžŸแž˜แŸ’แž–แŸแž“แŸ’แž’แž–แžธ 5 แž‘แŸ… 80 แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแžขแžถแž…แž›แŸƒแžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžแžถแž˜แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
- แž€แžถแžšแžšแž…แž“แžถแžŠแŸแžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰ แž“แžทแž„แžœแžทแž…แžถแžšแžŽแž‰แžถแžŽแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แžšแžธแž€แžšแžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แŸ”

แž˜แžทแž“แžŠแžผแž…แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแž˜แžถแž’แžทแž‘แžผแž‘แŸ…แž‘แŸ Psyhelp แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž“แžผแžœแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถแžŸแžถแžŸแŸ’แžแŸ’แžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แž€แžถแžšแžŸแžแžทแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž‚แžทแžแžœแžทแž‡แŸ’แž‡แž˜แžถแž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžŠแŸ†แžŽแŸ„แŸ‡แžŸแŸ’แžšแžถแž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แž”แŸ†แž•แžปแžแž˜แžฝแž™แžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แžšแž€แž”แžถแž“แŸ”

๐Ÿš€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸแŸ‡

แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แž“แžนแž„แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž€แžถแžšแžแŸ‚แž‘แžถแŸ† แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž™แž€แž…แžทแžแŸ’แžแž‘แžปแž€แžŠแžถแž€แŸ‹แŸ” แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž‡แžถแž„ 100k แž‡แžฟแž‡แžถแž€แŸ‹แžšแžฝแž…แž แžพแž™แžแžถ Psyhelp แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แž—แžถแž–แžแžถแž“แžแžนแž„ แž€แžถแžšแžแž”แŸ‹แž”แžถแžšแž˜แŸ’แž— แž“แžทแž„แž‡แŸ†แž„แžบแž’แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แž แžแžŽแŸˆแž–แŸแž›แžŠแŸ‚แž›แž€แžถแžšแž€แžŸแžถแž„แž‘แŸ†แž“แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แž แž“แžทแž„แž—แžถแž–แž’แž“แŸ‹แŸ”

๐Ÿ“ฒ แž‘แžถแž‰แž™แž€ Psyhelp แž“แžทแž„แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แŸƒแž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžŠแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„ แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแžŸแžแžทแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸ แž“แžทแž„แžŸแžปแžแžปแž˜แžถแž›แž—แžถแž–แŸ”

Psyhelp, แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž›แžผแžœแž…แžทแžแŸ’แž, แž…แžทแžแŸ’แžแžœแžทแž‘แŸ’แž™แžถ, & แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแžแŸ‚แž‘แžถแŸ†แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แŸ”
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
23 แž˜แž€แžšแžถ 2026

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž แžทแžšแž‰แŸ’แž‰แžœแžแŸ’แžแžป แž“แžทแž„ 4 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž แžทแžšแž‰แŸ’แž‰แžœแžแŸ’แžแžป แž“แžทแž„ 4 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.6
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 266

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

Fixed minor bugs and improved overall app performance.

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แžขแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸ
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แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ