Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្នកតស៊ូជាមួយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តមែនទេ? តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយគំនិតអវិជ្ជមាន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប ឬតម្រូវការដើម្បីយល់ច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក? Psyhelp គឺជាដៃគូសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចទុកចិត្តបានរបស់អ្នក ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង និងកម្មវិធីសមាធិដែលណែនាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកតុល្យភាព និងសន្តិភាពនៃចិត្ត។

ជាមួយនឹងអ្នកប្រើប្រាស់សកម្មជាង 100,000 នាក់នៅទូទាំងពិភពលោក ឥឡូវនេះ Psyhelp ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងពេញលេញបំផុតមួយដែលមានថ្ងៃនេះ។

✨ អ្វីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្នុង Psyhelp

🧠 ផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក៖ ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពឆ្លាតវៃខាងផ្លូវចិត្ត ការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ការពន្យារពេល ការបំផ្លាញខ្លួនឯង និងច្រើនទៀត។

🧘 ការធ្វើសមាធិ និងការអនុវត្តសតិបញ្ញា៖ លំហាត់ដកដង្ហើម (ដកដង្ហើមចូលគ្នា ការសម្រាករហ័ស) ដើម្បីធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ។
🎧 សំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍៖ សំឡេងធម្មជាតិ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ និងលំហាត់ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ អាចប្រើបានគ្រប់ពេល។
✍️ ទិនានុប្បវត្តិឆ្លាតវៃ & តាមដានអារម្មណ៍៖ សរសេរអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អនុវត្តការគិតវិជ្ជមាន សង្កេតមើលវឌ្ឍនភាព និងទទួលបានភាពច្បាស់លាស់។
📚 ការណែនាំជាវីដេអូអំពីការព្យាបាលដែលពន្យល់អំពី CBT, ACT, DBT, ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន និងការព្យាបាលបែបសាមញ្ញទំនើប។
📈 ការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត៖ ស្វែងរកគន្លឹះរបស់អ្នក ស្វែងយល់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងតាមដានការលូតលាស់។
💬 សហគមន៍គាំទ្រ៖ ចែករំលែកបទពិសោធន៍ ផ្លាស់ប្តូរគំនិតអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងមានអារម្មណ៍ថានៅម្នាក់ឯងតិច។
💡 ការបញ្ជាក់ & សម្រង់ប្រចាំថ្ងៃ៖ បណ្តុះគំនិតវិជ្ជមាន និងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងយូរអង្វែង។

🔬 វិធីសាស្រ្តបែបវិទ្យាសាស្ត្រ

Psyhelp ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រដ៏រឹងមាំ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានការគាំទ្រពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីព៖

- CBT (Cognitive Behavioral Therapy)៖ កែប្រែគំនិតអវិជ្ជមាន និងបំបែកវដ្តមិនល្អ។
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy)៖ ទទួលយកភាពមិនប្រាកដប្រជា និងឆ្ពោះទៅមុខទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយ។
- DBT (Dialectical Behavior Therapy)៖ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លាំង និងធ្វើអោយស្ថេរភាព។
- ការព្យាបាលដោយចិត្តវិជ្ជមាន (PPT)៖ ពង្រឹងភាពធន់ និងបណ្តុះការគិតវិជ្ជមាន។
- សតិ និងសមាធិ៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការធ្វើដំណើរថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន។

ឧបករណ៍ទាំងនេះពីចិត្តវិទ្យាទំនើបត្រូវបានផ្តល់ជូនជាលំហាត់ខ្នាតតូច ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទម្លាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង សូម្បីតែនៅថ្ងៃដ៏មមាញឹកបំផុតរបស់អ្នកក៏ដោយ។

👥 តើ Psyhelp សម្រាប់អ្នកណា?

- អ្នក​ណា​ដែល​ជួប​បញ្ហា​ថប់​បារម្ភ​ទូទៅ ការ​ថប់​បារម្ភ​ក្នុង​សង្គម ឬ​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។
- មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ការពន្យាពេល ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។
- សិស្ស ឪពុកម្តាយ និងអ្នកជំនាញស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
- អ្នកដែលចង់បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អនុវត្តការគិតពិចារណា និងអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពអារម្មណ៍។
- នរណាម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីព្យាបាលតាមការណែនាំ ជាក់ស្តែង និង cbt គាំទ្រដោយអ្នកព្យាបាលអាជីព និងចិត្តវិទូ។

📊 លទ្ធផលពិតពីសហគមន៍យើង

អ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងរាយការណ៍៖
- បំបាត់ស្ត្រេស និងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភតិចក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។
- ការគេងមានគុណភាពកាន់តែប្រសើរ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍។
- ការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារការគិតវិជ្ជមាន ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងទម្លាប់នៃការគិត។
- អារម្មណ៍នៃការត្រូវបានដឹកនាំដោយឧបករណ៍ចិត្តវិទ្យាដែលបានបង្ហាញជាជាងដំបូន្មានទូទៅ។
- មានអារម្មណ៍គាំទ្រក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។

មនុស្សជាច្រើនពណ៌នាអំពី Psyhelp ថា "ដូចជាមានអ្នកព្យាបាលនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក"។

✅ ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស Psyhelp?

- ខ្លឹមសារដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍។
- រួមបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលដោយ DBT, ទិនានុប្បវត្តិ, ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន & ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។
- កម្មវិធីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធពី 5 ទៅ 80 សប្តាហ៍អាចលៃតម្រូវបានតាមគោលដៅរបស់អ្នក។
- ការរចនាដ៏សាមញ្ញ និងវិចារណញាណដើម្បីធ្វើឱ្យការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងមានភាពរីករាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

មិនដូចកម្មវិធីសមាធិទូទៅទេ Psyhelp រួមបញ្ចូលគ្នានូវវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាល ការសតិអារម្មណ៍ និងការគិតវិជ្ជមានសម្រាប់ដំណោះស្រាយសុខភាពផ្លូវចិត្តពេញលេញបំផុតមួយដែលអាចរកបាន។

🚀ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ

សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សជាង 100k ជឿជាក់រួចហើយថា Psyhelp ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខណៈពេលដែលការកសាងទំនុកចិត្ត និងភាពធន់។

📲 ទាញយក Psyhelp និងចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ការអនុវត្តសតិអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាព។

Psyhelp, កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ចិត្តវិទ្យា, & ការណែនាំអំពីការថែទាំខ្លួនឯង។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Fixed minor bugs and improved overall app performance.