Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ប្រែក្លាយការញៀននឹងពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នកទៅជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព! Pushscroll គឺជាកម្មវិធីបដិវត្តន៍ដែលផ្លាស់ប្តូរការរុញខ្លួនសម្រាប់ពេលវេលារំកិលចុះឡើង - ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅទាក់ទាញជាងមុន ខណៈពេលដែលកំពុងបំបែកការញៀនទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

➡️ បញ្ហា៖ អ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាច្រើនឆ្នាំនៃជីវិតរបស់អ្នកដោយការរំកិលចុះឡើង។

ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សជាមធ្យមចំណាយពេល 5-6 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។ នោះគឺជាង 10 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់អ្នកក្នុងការរំកិលចុះឡើង TikTok, Instagram និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដោយមិនគិតពីពេលវេលា។ ពេលវេលាដែលអ្នកនឹងមិនអាចយកមកវិញបានទេ។

➡️ ដំណោះស្រាយ៖ ការហាត់ប្រាណដោះសោពេលវេលាអេក្រង់។

Pushscroll បង្វែរការញៀន dopamine របស់អ្នក។ ចង់រំកិលចុះឡើងទេ? ធ្វើរុញខ្លួនជាមុនសិន។ រុញខ្លួនមួយ = ពេលវេលាកម្មវិធីមួយនាទី។ វាសាមញ្ញណាស់។ អ្នកនឹងបង្កើតរាងកាយកីឡា ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ដោយធម្មជាតិ។

➡️ លទ្ធផលពិតប្រាកដពីបទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់របស់យើង៖
✓ ស្រកទម្ងន់ និងឡើងសាច់ដុំពីការរុញដៃប្រចាំថ្ងៃ
✓ កាត់បន្ថយពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ចំនួន 3-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
✓ គេងលក់ស្រួល ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរ
✓ ជំនួសការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជាមួយនឹងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
✓ ទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើនពីការមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន

➡️ លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ៖

🏋️ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងកម្មវិធីផ្អែកលើលំហាត់ប្រាណ
- កំណត់ដែនកំណត់ពេលវេលាលើកម្មវិធីណាមួយ
- ដោះសោនាទីតាមរយៈការរុញដៃ (លំហាត់ជាច្រើនទៀតនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ!)
- មិនអាចបន្លំបានទេ - យើងប្រើការរកឃើញឥរិយាបថដើម្បីរាប់ចំនួនដង

📱 កម្មវិធីទប់ស្កាត់កម្មវិធីឆ្លាតវៃ
- រារាំងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងកម្មវិធីញៀន
- កំណត់ដែនកំណត់ និងកាលវិភាគកម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃ
- ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ដែលដំណើរការពិតប្រាកដ

💪 ហ្គេមហាត់ប្រាណ
- តាមដានវឌ្ឍនភាព និងការកើនឡើងរបស់អ្នក
- រក្សាលំហាត់ប្រាណ
- បញ្ហាប្រឈមប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយសហគមន៍
- ប្រកួតប្រជែងនៅលើតារាងពិន្ទុ (នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ)

🎯 ឧបករណ៍សុខុមាលភាពឌីជីថល
- របាយការណ៍ពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់លម្អិត
- មើលថាតើអ្នករកបានប៉ុន្មានលំហាត់ប្រាណ
- កំណត់គោលដៅ និងកំទេចវា
- ការបន្សាបជាតិពុល Dopamine ធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ

👥 សហគមន៍គាំទ្រ
- ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលកំពុងរីកចម្រើន ជាមួយគ្នា
- បញ្ហាប្រឈមសុខភាពប្រចាំសប្តាហ៍
- ចែករំលែកវឌ្ឍនភាព និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត
- ដៃគូទទួលខុសត្រូវ (នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ)

➡️ ហេតុអ្វីបានជា Pushscroll ដំណើរការ៖
មិនដូចកម្មវិធីពេលវេលាអេក្រង់ផ្សេងទៀតដែលពឹងផ្អែកលើឆន្ទៈតែម្នាក់ឯង Pushscroll បង្កើតរង្វិលជុំមតិប្រតិកម្មវិជ្ជមាន។ អ្នកពិតជាចង់ហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានពេលវេលារមូររបស់អ្នក។ អ្នកប្រើប្រាស់រាយការណ៍ថា បន្ទាប់ពីរយៈពេលត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍ ពួកគេចង់បានការរុញខ្លួនជំនួសឱ្យការរមូរគ្មានទីបញ្ចប់។

➡️ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់៖
- អ្នកណាដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- អ្នកដែលពន្យារពេលជាមួយទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ
- អ្នកដែលចង់មានរាងស្អាត ប៉ុន្តែខ្វះការលើកទឹកចិត្ត
- សិស្សដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ
- អ្នកជំនាញដែលស្វែងរកផលិតភាព
- អ្នកណាដែលមាន ADHD ដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការរំខានទូរស័ព្ទ

➡️ នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ៖
- លំហាត់បន្ថែមទៀត៖ squats, burpees, planks, jumping jacks
- ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំ
- បញ្ហាប្រឈមមិត្តភក្តិ និងលក្ខណៈពិសេសសង្គម
- សមាមាត្រលំហាត់ប្រាណតាមនាទីផ្ទាល់ខ្លួន
- ការរួមបញ្ចូល Apple Watch

➡️ វិទ្យាសាស្ត្រ៖
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការផ្គូផ្គងឥរិយាបថដែលមិនចង់បាន (ពេលវេលាអេក្រង់ច្រើនពេក) ជាមួយនឹងឥរិយាបថដែលចង់បាន (លំហាត់ប្រាណ) គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើតទម្លាប់យូរអង្វែង។ Pushscroll ប្រើប្រាស់គោលការណ៍ផ្លូវចិត្តនេះ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយទូរស័ព្ទ និងសុខភាពរបស់អ្នក។

➡️ ចូលរួមចលនា៖
ឈប់អនុញ្ញាតឱ្យក្រុមហ៊ុនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទទួលបានប្រាក់ចំណេញពីការញៀនរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងពេលវេលា សុខភាព និងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ទាញយក Pushscroll ថ្ងៃនេះ ហើយចូលរួមសហគមន៍ Discord របស់យើង ដែលប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការភ្លឺស្វាងជាមួយគ្នា។

ចងចាំ៖ រាល់នាទីដែលអ្នកចំណាយពេល doomscroll គឺជានាទីដែលអ្នកអាចចំណាយពេលក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្លួនអ្នក។

ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។ ទាញយក Pushscroll ឥឡូវនេះ។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
ភាពឯកជន៖ https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

API សេវាកម្មភាពងាយស្រួល៖ កម្មវិធីនេះប្រើ API សេវាកម្មភាពងាយស្រួលដើម្បីរកឃើញ និងរារាំងកម្មវិធីគោលដៅដែលអ្នកប្រើប្រាស់ជ្រើសរើស។ យើងមិនប្រមូលព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនទេ ទិន្នន័យទាំងអស់នៅតែក្រៅបណ្តាញ និងនៅលើឧបករណ៍។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.