Pushscroll: Screen-Time Gym

Mario Ortiz Manero

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ប្រែក្លាយការញៀនម៉ោងលើអេក្រង់របស់អ្នកទៅជាការបង្កើនសម្បទា! Pushscroll គឺជាកម្មវិធីបដិវត្តន៍ដែលធ្វើពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ការរុញច្រានពេលវេលា - ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញជាងមុនខណៈពេលដែលបំបែកការញៀនទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

➡️ បញ្ហា៖ អ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយរាប់ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សជាមធ្យមចំណាយពេល 5-6 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជា 10+ ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួនដោយរំកិល TikTok, Instagram និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ពេលវេលាដែលអ្នកនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ។

➡️ ដំណោះស្រាយ៖ លំហាត់ប្រាណដោះសោអេក្រង់ម៉ោង។
Pushscroll ត្រឡប់ការញៀន dopamine របស់អ្នកនៅលើក្បាលរបស់វា។ ចង់​រមូរ? ធ្វើការរុញជាមុន។ ការរុញមួយ = មួយនាទីនៃពេលវេលាកម្មវិធី។ វាសាមញ្ញណាស់។ អ្នក​នឹង​បង្កើត​កាយ​សម្បទា​ជា​កីឡា ខណៈ​ពេល​ដែល​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​ម៉ោង​អេក្រង់​ដោយ​ធម្មជាតិ។

➡️ លទ្ធផលពិត បទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់៖
✓ស្រកទម្ងន់ និងទទួលបានសាច់ដុំពីការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
✓ កាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ 3-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
✓ គេងលក់ស្រួល ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្មារតីច្បាស់លាស់
✓ ជំនួសការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជាមួយនឹងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
✓ កាន់តែមានទំនុកចិត្តពីការមើល និងអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង

➡️ លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖

🏋️ កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្អែកលើលំហាត់
- កំណត់ពេលវេលាកំណត់លើកម្មវិធីណាមួយ។
- ដោះសោនាទីតាមរយៈការរុញ (លំហាត់ច្រើនទៀតនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ!)
- មិនអាចក្លែងបន្លំ - យើងប្រើការរកឃើញដើម្បីរាប់អ្នកតំណាង

📱 Smart App Blocker
- រារាំងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងកម្មវិធីញៀន
- កំណត់ការកំណត់កម្មវិធីប្រចាំថ្ងៃ និងកាលវិភាគ
- ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាអេក្រង់ដែលពិតជាដំណើរការ

💪 ល្បែងហាត់ប្រាណ
- តាមដានវឌ្ឍនភាពនិងប្រាក់ចំណេញរបស់អ្នក។
- រក្សាលំនឹងលំហាត់ប្រាណ
- បញ្ហាប្រឈមប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយសហគមន៍
- ប្រកួតប្រជែងនៅលើតារាងពិន្ទុ (នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ)

🎯 ឧបករណ៍សុខុមាលភាពឌីជីថល
- របាយការណ៍ពេលវេលាអេក្រង់លម្អិត
- មើលថាតើអ្នកទទួលបានលំហាត់ប៉ុន្មាន
- កំណត់គោលដៅនិងកំទេចពួកគេ។
- Dopamine detox ធ្វើឱ្យសប្បាយ

👥 សហគមន៍គាំទ្រ
- ចូលរួមរាប់ពាន់នាក់ភ្លឺជាមួយគ្នា
- ការប្រកួតប្រជែងសុខភាពប្រចាំសប្តាហ៍
- ចែករំលែកវឌ្ឍនភាព និងបន្តលើកទឹកចិត្ត
- ដៃគូគណនេយ្យភាព (មកដល់ឆាប់ៗនេះ)

➡️ ហេតុអ្វីបានជា Pushscroll ដំណើរការ៖
មិនដូចកម្មវិធីម៉ោងលើអេក្រង់ផ្សេងទៀតដែលពឹងផ្អែកលើឆន្ទៈតែម្នាក់ឯងនោះទេ Pushscroll បង្កើតរង្វិលជុំមតិកែលម្អវិជ្ជមាន។ អ្នកនឹងពិតជាចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានពេលវេលារមូររបស់អ្នក។ អ្នកប្រើប្រាស់រាយការណ៍ថាបន្ទាប់ពីត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍ ពួកគេចង់បានការរុញច្រានជំនួសឱ្យការរមូរគ្មានទីបញ្ចប់។

➡️ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់៖
- នរណាម្នាក់កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- មនុស្សដែលពន្យារពេលជាមួយទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ។
- អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​រាង​កាយ ប៉ុន្តែ​ខ្វះ​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត
- សិស្សត្រូវការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ
- អ្នកជំនាញស្វែងរកផលិតភាព
- នរណាម្នាក់ដែលមាន ADHD តស៊ូជាមួយការរំខានតាមទូរស័ព្ទ

➡️មកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ៖
- លំហាត់ប្រាណច្រើនទៀត៖ អង្គុយ, ប៊ូស, ក្តារ, លោតផ្លោះ
- ណែនាំទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
- បញ្ហាប្រឈមរបស់មិត្តនិងលក្ខណៈពិសេសសង្គម
- សមាមាត្រលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនទៅនាទី
- ការរួមបញ្ចូល Apple Watch

➡️ វិទ្យាសាស្ត្រ៖
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការផ្គូផ្គងអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បាន (ម៉ោងអេក្រង់ច្រើនពេក) ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលចង់បាន (ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ) គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្កើតទម្លាប់យូរអង្វែង។ Pushscroll ប្រើប្រាស់គោលការណ៍ផ្លូវចិត្តនេះ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយទាំងទូរសព្ទ និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។

➡️ ចូលរួមចលនា៖
បញ្ឈប់ការអនុញ្ញាតឱ្យក្រុមហ៊ុនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមចំណេញពីការញៀនរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងពេលវេលា សុខភាព និងជីវិតរបស់អ្នកមកវិញ។ ទាញយក Pushscroll ថ្ងៃនេះ ហើយចូលរួមជាមួយសហគមន៍ Discord របស់យើងដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីបញ្ចេញពន្លឺជាមួយគ្នា។

ចងចាំ៖ រាល់នាទីដែលអ្នកចំណាយពេល doomscrolling គឺមួយនាទីដែលអ្នកបានចំណាយពេលក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ធ្វើកុងតាក់។ ទាញយក Pushscroll ឥឡូវនេះ។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
ភាពឯកជន៖ https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

អ្វី​ដែល​ថ្មី

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.