Create Me

QUICKSTACK SIA

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សុខភាព។ ថាមពល។ សន្តិភាព។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងតែមួយ។

កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងចំណេះដឹងដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តរួមចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាព។ វា​ជា​វេទិកា​សម្បទា​ដែល​អាច​ប្រើ​បាន​សម្រាប់​គ្រួសារ​ទាំង​មូល ចាប់​ពី​ក្មេង​ទើប​ចេះ​ដើរតេះតះ​ដល់​មនុស្ស​ចាស់ ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​ស្វែង​រក​ផ្លូវ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដើម្បី​សុខុមាលភាព សុខភាព និង​តុល្យភាព។



ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់គ្រប់កម្រិតនិងអាយុ

• ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ថ្លៃៗ

• Cardio, កម្លាំង, ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំដែលមានមុខងារ និងជ្រៅ (រួមទាំងថ្នាក់ pilates)

• កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សចាស់ (10-15 នាទី)

• បញ្ហាប្រឈមជាប្រចាំ - សម្រាប់ការស្តារសុខភាពឡើងវិញ ការបន្សាបជាតិពុល និងការលើកទឹកចិត្ត

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងលទ្ធភាពដាក់ផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ពេញមួយខែដោយប្រើមុខងារប្រតិទិន មិនថាអ្នកនៅទីណាក៏ដោយ។
អាហារូបត្ថម្ភជាមួយអត្ថន័យ

• រូបមន្តរហ័ស ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល

• ការគណនាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ៖ កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត

• ពេលវេលាចម្អិនអាហារលម្អិត បញ្ជីគ្រឿងផ្សំ និងការពិពណ៌នាអំពីការចម្អិនអាហារជាជំហានៗ។



ការអប់រំសុខភាព និងដំបូន្មានវិជ្ជាជីវៈ

• ការបង្រៀនពីអ្នកនិពន្ធកម្មវិធីខ្លួនឯង - អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព និងសុខភាព Kristine Dakule

• ផ្នែក "ការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត" - ការសម្ភាសន៍ និងការប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកឯកទេសឈានមុខគេក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ។



ដើម្បីសន្តិភាព និងតុល្យភាព

• ការធ្វើសមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើម ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងស្ដារតុល្យភាពអារម្មណ៍

ប្រតិទិន។ បង្កើតផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ ដើម្បីឲ្យសមនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។



អំពី Kristina Dakula

Kristine Dakule គឺជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាជាន់ខ្ពស់ប្រភេទ B ដែលមានសញ្ញាបត្របរិញ្ញាបត្រផ្នែកសុខភាព និងវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបង្ការដែលមានការបញ្ជាក់។ នាងរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រ និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបង្កើតខ្លឹមសារដែលមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាព និងបំផុសគំនិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។

ក្នុង​នាម​ជា​គ្រូ​បង្វឹក​រួម Kristine មើល​ឃើញ​សុខភាព​របស់​មនុស្ស​ជា​ការ​រួបរួម​ទាំង​មូល​គឺ​រូប​កាយ ចិត្ត​រឹង​មាំ និង​ស្មារតី​មាន​តុល្យភាព។ កម្មវិធីនេះគឺជាតំណាងនៃចក្ខុវិស័យរបស់នាង៖ បរិយាកាសដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត អប់រំ និងគាំទ្រក្នុងដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទៅកាន់សុខភាព។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Profila lapas atjauninājums