SameHere Scale

The #SameHere Global Mental Health Movement

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ភ្ជាប់ជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមាននៅក្នុងទូរសព្ទរបស់អ្នក៖ មិត្តភ័ក្តិ កុមារ ឪពុកម្តាយ សមាជិកគ្រួសារបន្ថែម វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំងឺ គ្រូ សិស្ស មិត្តរួមការងារ អ្នកគ្រប់គ្រង និងច្រើនទៀតដោយប្រើកម្មវិធី #SameHere Scale App នេះ។ អ្នកអាចទាំងស្នើសុំ និងចែករំលែកពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកជ្រើសរើសបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយប្រើភាសាដូចគ្នានៅលើ "មាត្រដ្ឋាន" នេះ - ប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ និងចូលរួមក្នុងការជជែកឯកជនប្រកបដោយសុវត្ថិភាពទាក់ទងនឹងការឆ្លើយតបទាំងនោះ។ អ្នកថែមទាំងអាចជ្រើសរើសកត់ត្រា និងផ្តល់មតិ ឬកត់ត្រាអំពីទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកអំពីការឆ្លើយតបតាមមាត្រដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចកត់សម្គាល់និន្នាការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញថាសកម្មភាព/អាកប្បកិរិយា/លំហាត់/ការ​ព្យាបាល​អ្វី​ដែល​ជំរុញ​អ្នក​ឱ្យ​កាន់តែ​ឆ្ងាយ​ទៅ​ខាង​ឆ្វេង​ឆ្ពោះទៅ​រក "ការ​រីក​ចម្រើន" កាន់​តែ​ជាប់​លាប់​នៅ​លើ​មាត្រដ្ឋាន អ្នក​អាច​នៅ​ជាប់​នឹង​ទម្លាប់​ទាំង​នោះ ហើយ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​ទៀត​ដែល​អ្នក​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ ធ្វើ​ដូចគ្នា​ដែរ!

យើងផ្តល់ឱ្យបុគ្គលទូទាំងពិភពលោកនូវឱកាសដើម្បីបំបែកឧបសគ្គនៃការទំនាក់ទំនងដោយផ្តល់នូវឧបករណ៍ និងវេទិកាទំនាក់ទំនងដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជំរុញឱ្យមានការពិភាក្សាសំខាន់ៗ។ បើគ្មានឧបករណ៍ទាំងនេះទេ ពេលយើងសួរគ្នាទៅវិញទៅមក តើយើងកំពុងធ្វើអ្វី រវាងមនុស្សពីរនាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ យើងទទួលបានចម្លើយដូចជា៖ “យល់ព្រម” ឬ “ល្អ”។ នេះមិននាំយើងទៅណាទេ។ #SameHere Scale និងកម្មវិធីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការបើក (សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និង/ឬអ្នកផ្សេងទៀត) ដើម្បីជំរុញទំនាក់ទំនង និងតាមដាននិន្នាការឆ្លើយតបតាមពេលវេលា។ មិនធ្លាប់មានពីមុនមក យើងមានឧបករណ៍ដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់យើង ហើយចងវាត្រឡប់ទៅបទពិសោធន៍របស់យើង អារម្មណ៍ដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខួរក្បាល/រាងកាយរបស់យើង និងទម្លាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងពីបាតដៃរបស់យើង។

#SameHere គឺជាចលនាសុខភាពផ្លូវចិត្តសកលដែលធ្វើការជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាពីសាលារៀន ការិយាល័យ រហូតដល់ក្រុមកីឡាយោធា និងអាជីព ដើម្បីធ្វើឱ្យការសន្ទនាធម្មតាអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការសិក្សាសង្គម និងអារម្មណ៍ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាផ្នែកនៃការសន្ទនាប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

ជាមួយនឹង #SameHere Scale យើងបានធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពអាកប្បកិរិយា អ្នករចនាក្រាហ្វិក និងអ្នកវិកលចរិតដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងបុគ្គលិកសង្គម ដើម្បីបង្កើតភាពងាយស្រួលយល់ (បន្តសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬ) "មាត្រដ្ឋាន" ដែលដាក់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នា ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនៅលើទំព័រដូចគ្នាដោយគោរពតាមភាសាសាមញ្ញដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងរបៀបដែលចម្លើយទាំងនោះអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។

[លក្ខណៈ​ពិសេស]
* តាមរយៈកម្មវិធី អ្នកអាចអញ្ជើញនរណាម្នាក់នៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក តាមរយៈវិធីណាមួយដែលអ្នកបានភ្ជាប់ជាមួយពួកគេ (សារជាអក្សរ អ៊ីមែល WhatsApp សារផ្ញើសារ។ល។) ដើម្បីចាប់ផ្តើមចែករំលែកចម្លើយរបស់ពួកគេចំពោះមាត្រដ្ឋានរបស់ពួកគេជាមួយអ្នក។ និងច្រាសមកវិញឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកម្នាក់ៗចង់បាន
* ឯកជនភាពរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកយើង។ ការឆ្លើយតប និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅលើកម្មវិធីត្រូវបានការពារដោយសុវត្ថិភាព
* អ្នក​ប្រើ​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​សំណើ​ពី​ការ​តភ្ជាប់​របស់​ពួក​គេ​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​ខ្នាត​របស់​ពួក​គេ​ឬ​ជាមួយ​នឹង​ការ​អត្ថាធិប្បាយ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទាំង​នោះ
* អ្នកប្រើប្រាស់ក៏អាចជ្រើសរើសសម្គាល់ និងតាមដានការឆ្លើយតបតាមមាត្រដ្ឋានរបស់ពួកគេផងដែរ - ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ សូម្បីតែមុនពេលដែលអ្នកងាយស្រួលចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយអ្នកដទៃក៏ដោយ។
* មុខងារជជែកនៅក្នុងកម្មវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានបុគ្គលម្នាក់ៗអំពីការឆ្លើយតប ឬអំពីការឆ្លើយតប ឬមតិយោបល់ដែលបានចែករំលែក។
* អ្នកអាចតាមដាននិន្នាការឆ្លើយតបរបស់អ្នកតាមពេលវេលា និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងទម្រង់លីនេអ៊ែរ និងក្រាហ្វិកក្នុងរយៈពេលថ្ងៃ សប្តាហ៍ ខែ និងរាប់ឆ្នាំ - តាមរយៈកម្មវិធី
* ការតាមដាននិន្នាការទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាផ្ទាំងលើសកម្មភាព អាកប្បកិរិយា ការព្យាបាល និងវិធីផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងព្យាយាម ផ្លាស់ទីអ្នកទៅ ឬរក្សាអ្នកនៅខាងឆ្វេង លើមាត្រដ្ឋាន ជិតបំផុតដើម្បីរីកចម្រើន។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

The Somatic Body Scan STARR card is now completely free for all users.
Look for the new "Start Here" tag on recommended STARR cards to help you know exactly where to begin.
We've squashed a bug that caused crashes when rotating your screen during a STARR session.
Fixed an issue where the user feedback text field wasn't responding correctly