REMstack — Lucid Dreaming

Nordvix

អំពី​កម្មវិធីនេះ

REMstack គឺជាសៀវភៅកំណត់ហេតុសុបិន និងកម្មវិធីតាមដានការអនុវត្ត។ សរសេរសុបិនរបស់អ្នក កត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកបានសាកល្បងកាលពីយប់មិញ ហើយស្វែងយល់ថាតើបច្ចេកទេសណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដ — សម្រាប់អ្នក មិនមែនសម្រាប់អ្នកផ្សេងទេ។ សុបិននីមួយៗត្រូវបានបម្រុងទុកទៅក្នុងគណនីរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នករក្សាទុកវា។ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឡើយ។

កុំឲ្យបាត់បង់ក្តីសុបិនឡើយ
• រាល់ការបញ្ចូលត្រូវបានរក្សាទុកទៅក្នុងគណនីរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នករក្សាទុកវា មិនត្រឹមតែនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ
• ប្តូរទូរស័ព្ទ ឬដំឡើងឡើងវិញ ហើយកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃទាំងមូលរបស់អ្នកនៅតែមាននៅទីនោះ
• បើកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដូចគ្នានៅលើគេហទំព័រនៅ remstack.io
• នាំចេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសរសេរនៅពេលណាក៏បាន
• គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម គ្មានមតិព័ត៌មាន គ្មានអ្វីប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកទេ

កត់ត្រាក្តីសុបិនមុនពេលវារសាត់បាត់ទៅ
• ការរំលឹកពេលព្រឹកជំរុញអ្នកឱ្យសរសេរខណៈពេលដែលក្តីសុបិននៅតែស្រស់ថ្លា
• ចំណងជើង ការពិពណ៌នា ភាពរស់រវើក ការរំលឹក ការគ្រប់គ្រងក្តីសុបិន និងអារម្មណ៍ក្នុងការប៉ះពីរបីដង
• ស្លាកសម្រាប់មនុស្ស ទីកន្លែង និងសញ្ញាសុបិនដដែលៗ
• និយាយក្តីសុបិនរបស់អ្នកពាក់កណ្តាលងងុយគេង ហើយសរសេរវាចុះសម្រាប់អ្នក (បុព្វលាភ)

តាមដានអ្វីដែលអ្នកពិតជាបានធ្វើ
• កត់ត្រាបច្ចេកទេសដែលអ្នកបានអនុវត្ត៖ ស្រាល ព្រៃ SSILD ការត្រួតពិនិត្យការពិត និងច្រើនទៀត
• កត់ត្រាការប៉ុនប៉ងភ្ញាក់ពីដំណេក (WBTB) អាហារបំប៉ន ម៉ោងចូលគេង និងពេលវេលាភ្ញាក់
• រាល់ការប៉ុនប៉ងនៅតែជាប់ទាក់ទងនឹងយប់ដែលវាជាកម្មសិទ្ធិ ដូច្នេះប្រវត្តិនៅតែស្មោះត្រង់
• ស្នាមជ្រួញរក្សាការអនុវត្តឱ្យបន្ត នៅយប់ដែលវាសំខាន់

មើលអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក
• ប្រៀបធៀបបច្ចេកទេស និងការរួមបញ្ចូលគ្នាទល់នឹងយប់ច្បាស់លាស់របស់អ្នក
• លទ្ធផលមកជាមួយនឹងចន្លោះពេលជឿជាក់ជាជាងភាគរយឆៅ ដូច្នេះយប់សំណាងមួយមិនត្រូវបានច្រឡំថាជាយុទ្ធសាស្ត្រឈ្នះទេ
• តាមដានការរំលឹកសុបិន អត្រាច្បាស់លាស់ និងស្នាមជ្រួញក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ និងខែ

កំណត់ពេលវេលានៃការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកជុំវិញការគេងលក់ស្រួល
• ការរំលឹកការពិតពេញមួយថ្ងៃ នៅពេលវេលាដែលអ្នកជ្រើសរើស
• សំឡេងរោទិ៍ភ្ញាក់ពីដំណេកដែលអ្នកអាចតម្រង់ទៅបង្អួច REM របស់អ្នក
• Connect Health Connect ឬឧបករណ៍ Polar ដើម្បីនាំយកដំណាក់កាលនៃការគេង និងពេលវេលា
• មើល hypnogram យប់មិញ និងកន្លែងដែលការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកបានចុះចតទាក់ទងទៅនឹង REM
• ជាជម្រើស៖ កម្មវិធីនេះដំណើរការយ៉ាងពេញលេញដោយមិនចាំបាច់ពាក់

រៀនសុបិន្តច្បាស់លាស់មួយជំហានម្តងៗ
• បណ្ណាល័យដែលភ្ជាប់មកជាមួយនៃអត្ថបទជាង 90+ ជាភាសាអង់គ្លេស និងរុស្ស៊ី
• បច្ចេកទេស សញ្ញាសុបិន ការរំលឹកសុបិន វដ្តនៃការគេង និងសុបិន្តអាក្រក់
• អ្វីដែលការស្រាវជ្រាវធ្វើ និងមិនគាំទ្រ ដោយគ្មានអាថ៌កំបាំង
• ពាក្យសទ្ទានុក្រមត្រូវបានភ្ជាប់នៅខាងក្នុងអត្ថបទ

គ្រូបង្វឹក AI និងសុបិន ការវិភាគ (បុព្វលាភ)
• ប្រធានបទ សម្លេងអារម្មណ៍ និងសញ្ញាសុបិន្តដដែលៗសម្រាប់សុបិន្តនីមួយៗ
• សួរសំណួរអំពីការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទទួលបានចម្លើយដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងកំណត់ហេតុរបស់អ្នក មិនមែនដំបូន្មានទូទៅទេ

ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនៅតែជារបស់អ្នក
• ធាតុនានាគឺជាឯកជនសម្រាប់គណនីរបស់អ្នក ហើយមិនដែលបង្ហាញដល់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតទេ
• ការពិពណ៌នាសុបិន្តត្រូវបានអ៊ិនគ្រីបនៅពេលសម្រាក
• មិនមានព័ត៌មានសង្គម និងគ្មានប្រវត្តិរូបសាធារណៈទេ
• ការវិភាគការប្រើប្រាស់អាចត្រូវបានបិទនៅក្នុងការកំណត់
• នាំចេញ ឬលុបគណនីរបស់អ្នក និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងវានៅពេលណាក៏បាន

សម្រាប់អ្នកណា
REMstack គឺសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានការចងចាំសុបិន្តកាន់តែប្រសើរ សុបិន្តច្បាស់លាស់ជាងមុន ឬគ្រាន់តែជាកំណត់ហេតុសុបិន្តដែលអាចទុកចិត្តបាន។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទទួលបានកន្លែងច្បាស់លាស់ដើម្បីចាប់ផ្តើម; អ្នកអនុវត្តដែលមានបទពិសោធន៍ទទួលបានតួលេខស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលការអនុវត្តរបស់ពួកគេកំពុងធ្វើ។

ទើបតែស្គាល់សុបិន្តច្បាស់លាស់? ការណែនាំដំបូងនឹងណែនាំអ្នកអំពីការកត់ត្រាសុបិន្តដំបូងរបស់អ្នក។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ អានអត្ថបទសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង បន្ទាប់មកបន្ថែមបច្ចេកទេសមួយក្នុងពេលតែមួយ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យលេខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលត្រូវរក្សាទុក។

កម្មវិធីនេះមានជាភាសាអង់គ្លេស និងរុស្ស៊ី។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

• Guided app tour: see where everything is (You → App tour)
• Edit a practice session fully in the app: sleep times, quality, WBTB, supplements and attempts
• Reality-check reminders: exactly the number you choose per day, never between 22:30 and 08:00, and a clearer "When to send reminders" setting
• Today's reality-check counter resets every morning
• Fixes and polish