Weight Loss Fitness Transform

SecurityInfinity

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យអ្នកសមជាមួយកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់។ មិនថាអ្នកចង់ស្រកប៉ុន្មានផោន ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំ ឬទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប្រកបដោយនិរន្តរភាព កម្មវិធីដ៏ទូលំទូលាយនេះគឺជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

លក្ខណៈ​ពិសេស:

ផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន៖ ទទួលបានផែនការអាហារតាមតម្រូវការដែលតម្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារជាក់លាក់របស់អ្នក ការដាក់កម្រិត និងគោលដៅសម្រកទម្ងន់។ ស្វែងយល់ពីរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិជាច្រើនប្រភេទ ដែលលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ និងគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។

កម្មវិធីតាមដានកាឡូរី៖ តាមដានការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយមិនប្រឹងប្រែង។ កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងរក្សាទំនួលខុសត្រូវនៅពេលអ្នកគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់កាឡូរីរបស់អ្នកដើម្បីឈានដល់ និងរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ៖ តាមដានការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ តាមដានជំហាន ចម្ងាយ រយៈពេល និងកាឡូរីដែលបានដុតរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងធានាថាអ្នកកំពុងនៅលើផ្លូវដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណ៖ ចូលប្រើបណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណដ៏ធំដែលមានការណែនាំលម្អិត និងវីដេអូបង្ហាញ។ មិនថាអ្នកចូលចិត្ត cardio, ហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង, យូហ្គា ឬទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតទេ ស្វែងយល់ពីទម្លាប់ជាច្រើនដែលសមរម្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិតកាយសម្បទាទាំងអស់។

ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ មើលឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនូសតាង និងក្រាហ្វអន្តរកម្ម។ កត់ត្រាទម្ងន់ ការវាស់វែង និងភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីមើលលទ្ធផលជាក់ស្តែង និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តពេញមួយការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

កម្មវិធីតាមដានការទទួលទានទឹក៖ រក្សាជាតិទឹក និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការទទួលទានទឹក។ កំណត់ការដាស់តឿនឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ និងរក្សាកម្រិតជាតិទឹកឱ្យល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។

ទម្លាប់ និងគន្លឹះសម្រាប់សុខភាព៖ ទទួលបានការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃ ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ និងគន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់ការទទួលយកទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ស្វែងយល់អំពីការគ្រប់គ្រងផ្នែក ការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាភាពជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែង។

ជំនួយសហគមន៍៖ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា និងចែករំលែកការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកនៅក្នុងសហគមន៍ដែលគាំទ្រ។ ទទួលបានការបំផុសគំនិត ការលើកទឹកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃដែលស្ថិតនៅលើផ្លូវស្រដៀងគ្នាឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ។

ធនធានអប់រំ៖ ពង្រីកចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីអាហារូបត្ថម្ភ សម្បទា និងសម្រកទម្ងន់តាមរយៈអត្ថបទអប់រំ ប្លក់ និងធនធាន។ ទទួលបានព័ត៌មានអំពីការស្រាវជ្រាវ និងនិន្នាការចុងក្រោយបំផុតដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

ការរំលឹក និងការជូនដំណឹង៖ កំណត់ការរំលឹក និងទទួលការជូនដំណឹង ដើម្បីបន្តដំណើរជាមួយផែនការអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងគោលដៅសម្រកទម្ងន់ទាំងមូលរបស់អ្នក។ បន្តចូលរួម និងលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងការជម្រុញ និងព័ត៌មានទាន់ពេល។

ចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ហើយដោះសោកំណែដែលមានសុខភាពល្អ និងសមជាងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក!