Home yoga practice
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
5.0star
ការវាយតម្លៃ 20
500+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើជីវិតរបស់អ្នកនឹងខុសគ្នាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកបានហាត់យូហ្គារបស់អ្នកជាប្រចាំ ហើយបានថែរក្សាផ្នែកនីមួយៗរបស់អ្នក ដូចជារាងកាយ ថាមពល សរីរវិទ្យា ចិត្ត និងអារម្មណ៍? ការឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅលើកម្រាលយូហ្គារបស់អ្នក និងធ្វើតាមតម្រូវការរបស់រាងកាយអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ផ្លាស់ទីដោយងាយស្រួល មានអារម្មណ៍រឹងមាំ រក្សាអារម្មណ៍នៃលំនឹងខាងក្នុងរបស់អ្នក និងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកធ្វើចលនាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
សាកល្បងកម្មវិធី WIZ HOME Yoga PRACTICE - ដៃគូហាត់យូហ្គាចុងក្រោយ!
កម្មវិធី Home Yoga Practice នឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គានៅផ្ទះ។ ប្រើកម្មវិធីនេះដើម្បីចូលរួមក្នុងផ្នែកនីមួយៗរបស់អ្នក - ការឈឺចាប់រាងកាយរបស់អ្នក ថាមពលរបស់អ្នក ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យារបស់អ្នក និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ពីព្រោះទំហំទាំងអស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជួបប្រទះការតឹងក ហៀរសំបោរនៅពេលរសៀល ការស្ទះការរំលាយអាហារ ឬភាពមិនច្បាស់លាស់ក៏ដោយ វាមានការអនុវត្តពិសេសសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។ បណ្តុំនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ ដើម្បីបន្ថែមវីដេអូបន្ថែមទៀត។ វាដូចជាការមានគ្រូយោគៈឯកជនផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក!
តើការអនុវត្តបែបណាដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធី?
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
• ពង្រឹងខ្នងរបស់អ្នក និងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក – 20 នាទី។
• ការហាត់យូហ្គាសម្រាប់ការយល់ដឹងស្នូល និងកម្លាំង – 24 នាទី។
• លែង iHunch៖ កែលម្អការហាត់យូហ្គាឥរិយាបថរបស់អ្នក – 41 នាទី។
• ហាត់យូហ្គាដើម្បីបញ្ចេញភាពតានតឹង piriformis – 58 នាទី។
• ដកដង្ហើមហាត់យោគៈឱ្យបានល្អ – ៣៤ នាទី
• ហ្វឹកហាត់តុល្យភាពឋិតិវន្ត និងថាមវន្តរបស់អ្នក - 48 នាទី។
• លែងខ្វល់ខ្វាយ និងស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង – ២៤ នាទី
• ហាត់យូហ្គាលើកៅអីសម្រាប់ត្រគាក – 51 នាទី។
និងជាច្រើននាក់ផ្សេងទៀតជាច្រើន!
ចុះបើអ្នកមានបញ្ហាជាក់លាក់ខ្លះដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ?
ទិញស៊េរីយូហ្គាស៊ីជម្រៅដោយផ្ទាល់ពីកម្មវិធី។ ស៊េរីយូហ្គាបច្ចុប្បន្នរួមមាន:
ពង្រីកខាងក្នុង៖ យូហ្គាសម្រាប់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
ប្រើប្រាស់ថាមពលនៃចិត្តរបស់អ្នក៖ យូហ្គាសម្រាប់សន្តិភាពខាងក្នុង និងការរស់នៅដោយចេតនា
ដកដង្ហើមដើម្បីរស់៖ យូហ្គាសម្រាប់ថាមពល និងថាមពល
រាងកាយរីករាយ៖ យូហ្គាពីក្បាលដល់ចុងជើង
ស៊េរីយូហ្គាសម្រាប់ភាពតានតឹងក និងខ្នងផ្នែកខាងលើ
ស៊េរីយូហ្គាសម្រាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងស្ថេរភាព Sacrum
ស៊េរីយូហ្គាសម្រាប់ភាពតានតឹងត្រគាក និងមិនស្រួលគូទ
តើអ្នកណាជាគ្រូបង្រៀន?
Olga Kabel គឺជាគ្រូបង្រៀនយោគៈ និងជាអ្នកព្យាបាលយូហ្គា ដែលបានបង្រៀនយោគអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំ។ Olga ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើអំណាចនៃការព្យាបាលនៃវិន័យបុរាណនេះនៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់៖ រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ នាងខិតខំធ្វើឱ្យការអនុវត្តយូហ្គាអាចចូលប្រើបានសម្រាប់សិស្សគ្រប់វ័យ សមត្ថភាពរាងកាយ និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ។ នាងមានជំនាញក្នុងការជួយសិស្សរបស់នាងបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ និងអភិវឌ្ឍការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។
តើលក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធីប្រភេទណាខ្លះដែលអ្នកអាចរំពឹងបាន?
• ដំណើរការជ្រើសរើសជាជំហានៗដើម្បីជួយអ្នកជ្រើសរើសការអនុវត្តដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលជាក់លាក់នោះ។
• ជម្រើសរយៈពេលអនុវត្តផ្សេងៗដើម្បីបំពេញតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក (ពី 7 ទៅ 65 នាទី តម្រៀបតាមភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក)
• ការណែនាំជាព័ត៌មានខ្លីៗ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីអ្វីដែលការអនុវត្តគឺអំពី និងរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានច្រើនបំផុតពីវា
• ការរំលឹកដ៏ងាយស្រួលដើម្បីជួយអ្នកចុះទៅកន្លែងហាត់យូហ្គារបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមលំហាត់របស់អ្នក។
តើអតិថិជនដែលមានសុភមង្គលរបស់យើងត្រូវនិយាយអ្វីអំពីកម្មវិធី?
“ខ្ញុំបានស្វែងរកវីដេអូយូហ្គា ដើម្បីជួយដល់កដែលឈឺខ្លាំងរបស់ខ្ញុំ។ នេះជាជំនួយបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ។ ខ្ញុំនឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ សូមអរគុណច្រើន; ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងកដែលគ្មានការឈឺចាប់។ ណាម៉ាស្តេ។ - Treena J.D.
“លំហូរស្នូលដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំធ្លាប់បានព្យាយាម។ វាពិតជាបង្កើតការយល់ដឹងអំពីសាច់ដុំទាំងអស់។ អរគុណច្រើនសម្រាប់ការអនុវត្តដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ :)” – Laura B.
“ អស្ចារ្យនៅលើកម្រិតជាច្រើន។ ការអនុវត្តបុគ្គលមានអត្ថន័យ និងងាយស្រួលធ្វើ ហើយលំដាប់គឺគួរឱ្យស្រឡាញ់។ កុំឆ្ងល់ថាអ្នកជា "វីហ្សា"! បានបង្ហាញ និងរៀបរាប់យ៉ាងស្រស់ស្អាត។ បញ្ជូនសិស្ស SI តាមវិធីរបស់អ្នក។" - Fred B.
មិនមានការជាវ និងមិនមានថ្លៃសេវាប្រចាំខែ។ អ្នកអាចចូលប្រើបណ្ណាល័យវីដេអូទាំងមូលដោយការចំណាយមួយដងចំនួន $3.99។ ចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គានៅផ្ទះរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ!
សាកល្បងកម្មវិធី WIZ HOME Yoga PRACTICE - ដៃគូហាត់យូហ្គាចុងក្រោយ!
កម្មវិធី Home Yoga Practice នឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គានៅផ្ទះ។ ប្រើកម្មវិធីនេះដើម្បីចូលរួមក្នុងផ្នែកនីមួយៗរបស់អ្នក - ការឈឺចាប់រាងកាយរបស់អ្នក ថាមពលរបស់អ្នក ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យារបស់អ្នក និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ពីព្រោះទំហំទាំងអស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជួបប្រទះការតឹងក ហៀរសំបោរនៅពេលរសៀល ការស្ទះការរំលាយអាហារ ឬភាពមិនច្បាស់លាស់ក៏ដោយ វាមានការអនុវត្តពិសេសសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។ បណ្តុំនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ ដើម្បីបន្ថែមវីដេអូបន្ថែមទៀត។ វាដូចជាការមានគ្រូយោគៈឯកជនផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក!
តើការអនុវត្តបែបណាដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធី?
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
• ពង្រឹងខ្នងរបស់អ្នក និងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក – 20 នាទី។
• ការហាត់យូហ្គាសម្រាប់ការយល់ដឹងស្នូល និងកម្លាំង – 24 នាទី។
• លែង iHunch៖ កែលម្អការហាត់យូហ្គាឥរិយាបថរបស់អ្នក – 41 នាទី។
• ហាត់យូហ្គាដើម្បីបញ្ចេញភាពតានតឹង piriformis – 58 នាទី។
• ដកដង្ហើមហាត់យោគៈឱ្យបានល្អ – ៣៤ នាទី
• ហ្វឹកហាត់តុល្យភាពឋិតិវន្ត និងថាមវន្តរបស់អ្នក - 48 នាទី។
• លែងខ្វល់ខ្វាយ និងស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង – ២៤ នាទី
• ហាត់យូហ្គាលើកៅអីសម្រាប់ត្រគាក – 51 នាទី។
និងជាច្រើននាក់ផ្សេងទៀតជាច្រើន!
ចុះបើអ្នកមានបញ្ហាជាក់លាក់ខ្លះដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ?
ទិញស៊េរីយូហ្គាស៊ីជម្រៅដោយផ្ទាល់ពីកម្មវិធី។ ស៊េរីយូហ្គាបច្ចុប្បន្នរួមមាន:
ពង្រីកខាងក្នុង៖ យូហ្គាសម្រាប់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។
ប្រើប្រាស់ថាមពលនៃចិត្តរបស់អ្នក៖ យូហ្គាសម្រាប់សន្តិភាពខាងក្នុង និងការរស់នៅដោយចេតនា
ដកដង្ហើមដើម្បីរស់៖ យូហ្គាសម្រាប់ថាមពល និងថាមពល
រាងកាយរីករាយ៖ យូហ្គាពីក្បាលដល់ចុងជើង
ស៊េរីយូហ្គាសម្រាប់ភាពតានតឹងក និងខ្នងផ្នែកខាងលើ
ស៊េរីយូហ្គាសម្រាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងស្ថេរភាព Sacrum
ស៊េរីយូហ្គាសម្រាប់ភាពតានតឹងត្រគាក និងមិនស្រួលគូទ
តើអ្នកណាជាគ្រូបង្រៀន?
Olga Kabel គឺជាគ្រូបង្រៀនយោគៈ និងជាអ្នកព្យាបាលយូហ្គា ដែលបានបង្រៀនយោគអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំ។ Olga ជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើអំណាចនៃការព្យាបាលនៃវិន័យបុរាណនេះនៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់៖ រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ នាងខិតខំធ្វើឱ្យការអនុវត្តយូហ្គាអាចចូលប្រើបានសម្រាប់សិស្សគ្រប់វ័យ សមត្ថភាពរាងកាយ និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ។ នាងមានជំនាញក្នុងការជួយសិស្សរបស់នាងបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ និងអភិវឌ្ឍការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។
តើលក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធីប្រភេទណាខ្លះដែលអ្នកអាចរំពឹងបាន?
• ដំណើរការជ្រើសរើសជាជំហានៗដើម្បីជួយអ្នកជ្រើសរើសការអនុវត្តដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលជាក់លាក់នោះ។
• ជម្រើសរយៈពេលអនុវត្តផ្សេងៗដើម្បីបំពេញតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក (ពី 7 ទៅ 65 នាទី តម្រៀបតាមភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក)
• ការណែនាំជាព័ត៌មានខ្លីៗ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីអ្វីដែលការអនុវត្តគឺអំពី និងរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានច្រើនបំផុតពីវា
• ការរំលឹកដ៏ងាយស្រួលដើម្បីជួយអ្នកចុះទៅកន្លែងហាត់យូហ្គារបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមលំហាត់របស់អ្នក។
តើអតិថិជនដែលមានសុភមង្គលរបស់យើងត្រូវនិយាយអ្វីអំពីកម្មវិធី?
“ខ្ញុំបានស្វែងរកវីដេអូយូហ្គា ដើម្បីជួយដល់កដែលឈឺខ្លាំងរបស់ខ្ញុំ។ នេះជាជំនួយបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ។ ខ្ញុំនឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ សូមអរគុណច្រើន; ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងកដែលគ្មានការឈឺចាប់។ ណាម៉ាស្តេ។ - Treena J.D.
“លំហូរស្នូលដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំធ្លាប់បានព្យាយាម។ វាពិតជាបង្កើតការយល់ដឹងអំពីសាច់ដុំទាំងអស់។ អរគុណច្រើនសម្រាប់ការអនុវត្តដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ :)” – Laura B.
“ អស្ចារ្យនៅលើកម្រិតជាច្រើន។ ការអនុវត្តបុគ្គលមានអត្ថន័យ និងងាយស្រួលធ្វើ ហើយលំដាប់គឺគួរឱ្យស្រឡាញ់។ កុំឆ្ងល់ថាអ្នកជា "វីហ្សា"! បានបង្ហាញ និងរៀបរាប់យ៉ាងស្រស់ស្អាត។ បញ្ជូនសិស្ស SI តាមវិធីរបស់អ្នក។" - Fred B.
មិនមានការជាវ និងមិនមានថ្លៃសេវាប្រចាំខែ។ អ្នកអាចចូលប្រើបណ្ណាល័យវីដេអូទាំងមូលដោយការចំណាយមួយដងចំនួន $3.99។ ចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គានៅផ្ទះរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
5.0
ការវាយតម្លៃ 20
អ្វីដែលថ្មី
Brand new design. Reminder is back!
New videos, new programs.
Enjoy!
New videos, new programs.
Enjoy!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
SEQUENCE WIZ, LLC
contact@sequencewiz.org
3514 NE 26TH Ave
Portland, OR 97212-1521
United States
+1 888-964-2949
