SWAAS: Breathe & Bliss States

Swaas App

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ SWAAS ដែលជាដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយស្មារតី ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rachana Sharma។ SWAAS ប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តគាំទ្រ មិនមែនគ្លីនិក ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដកដង្ហើមដោយស្មារតីជាប់លាប់ ខណៈពេលដែលរក្សាអ្នកជំនាញសុខុមាលភាពរបស់អ្នកឱ្យទទួលបានព័ត៌មានអំពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសស្នូល

• ការរំលឹកការដកដង្ហើមជាប់លាប់៖ កំណត់ម៉ោងសកម្មដែលអ្នកពេញចិត្ត និងទទួលបានការរំលឹកការដកដង្ហើមថ្នមៗរៀងរាល់ 15 នាទីម្តង ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនៅជាប់លាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

• របៀបចូលគេងឆ្លាតវៃ៖ ការពារការគេងរបស់អ្នកដោយកំណត់កាលវិភាគចូលគេងរបស់អ្នក។ SWAAS ផ្អាកការរំលឹកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ខណៈពេលដែលអ្នកគេង ហើយបន្តវាឡើងវិញនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក។

• ប្រាជ្ញារបស់អ្នកជំនាញ៖ កម្មវិធីនេះក៏រួមបញ្ចូលសម្រង់ប្រាជ្ញាដែលនិពន្ធ ឬរៀបចំដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rachana Sharma ដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ស្មារតី និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

• ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំសប្តាហ៍ដែលមានសុវត្ថិភាព៖ បំពេញការត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញារាងកាយខ្លីៗរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង។ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជូនដោយសុវត្ថិភាពទៅកាន់វិបផតថលអ្នកគ្រប់គ្រង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rachana Sharma តាមដានសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន។ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកមិនត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ការមើលផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងកម្មវិធីនោះទេ។

• បទពិសោធន៍ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ ធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដោយជ្រើសរើសរវាងស្បែកស្រាល និងស្បែកងងឹតដែលធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្ត និងជ្រើសរើសសំឡេងជូនដំណឹងដែលធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្តដូចជា "Gentle Gong"។

ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៃសុភមង្គលជាមួយ SWAAS ថ្ងៃនេះ។