Box Breathing - Mindful Timer

The Indus Developer

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Box Breath គឺជាកម្មវិធីដកដង្ហើមបែបប្រអប់តូចបំផុត ដែលប្រើមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមើលឃើញសាមញ្ញមួយ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យធ្វើតាមគំរូដកដង្ហើមដែលស្ថិរភាព៖ ស្រូបចូល សង្កត់ ដកដង្ហើមចេញ សង្កត់។

កម្មវិធីនេះបើកទៅកាន់ចំណុចប្រទាក់ស្អាតជាមួយនឹងមគ្គុទ្ទេសក៍ដកដង្ហើមរាងការ៉េ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយ និងការគ្រប់គ្រងងាយស្រួល ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ មិនថាអ្នកចង់បានការសម្រាកដកដង្ហើមខ្លីៗក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ឬវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីបន្ថយល្បឿន និងផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ Box Breath រក្សាបទពិសោធន៍ឱ្យត្រង់ និងគ្មានការរំខាន។

លក្ខណៈពិសេស
• មគ្គុទ្ទេសក៍ដកដង្ហើមបែបប្រអប់ដែលបង្ហាញដំណាក់កាលនីមួយៗនៃវដ្ត
• គំរូដកដង្ហើមបួនផ្នែក៖ ស្រូបចូល សង្កត់ ដកដង្ហើមចេញ សង្កត់
• ការគ្រប់គ្រងរយៈពេលផ្ទាល់ខ្លួនពី 2 ទៅ 10 វិនាទីក្នុងមួយដំណាក់កាល
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយផ្ទាល់សម្រាប់ជំហាននីមួយៗ
• បញ្ជរមូលដើម្បីតាមដានវដ្តដកដង្ហើមដែលបានបញ្ចប់
• លេង ផ្អាក និងកំណត់ការគ្រប់គ្រងឡើងវិញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រហ័សគ្រប់ពេលវេលា
• ការរចនាតិចតួចបំផុតដោយគ្មានការរញ៉េរញ៉ៃ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក
Box Breath ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដកដង្ហើមស្ងប់ស្ងាត់ ឬកម្មវិធីដកដង្ហើមដោយស្មារតីដោយមិនចាំបាច់មានភាពស្មុគស្មាញដែលមិនចាំបាច់។
ប្រើ Box Breath សម្រាប់៖
• ការអនុវត្តការដកដង្ហើមប្រចាំថ្ងៃ
• ការសម្រាកផ្តោតអារម្មណ៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់
• ពេលវេលាដែលអ្នកចង់បន្ថយល្បឿននៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នក
• ទម្លាប់សាមញ្ញៗនៃការធ្វើសមាធិ និងការសម្រាក
ចំណាយពេលមួយភ្លែត ធ្វើតាមចង្វាក់ ហើយដកដង្ហើមម្តងមួយប្រអប់។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Breathing Timer