Milinus - Entraînement Fitness
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10 ពាន់+
ការទាញយក
យុវវ័យ
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កសាងសាច់ដុំ សម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងនៅផ្ទះជាមួយ Milinus៖ កីឡាឌីជីថល និងគ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ សម្របខ្លួនទៅនឹងគ្រប់កម្រិត អ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនស្របតាមគោលបំណង និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើបញ្ញាសិប្បនិម្មិត។
ការហ្វឹកហាត់កីឡា៖
• ជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នក និងទទួលបានកម្មវិធីកីឡាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• អនុវត្តការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីអភិវឌ្ឍការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
• ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវគ្គវិវឌ្ឍន៍ដែលសម្របទៅនឹងការអនុវត្តរបស់អ្នក។
• អនុវត្តតាមការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលទ្ធផលរបស់អ្នក។
• វិភាគវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅលើប្រវត្តិរូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ
• ដោះសោរង្វាន់ Milinus នៅតាមផ្លូវ
ចែករំលែកការសម្តែងរបស់អ្នក៖
• រស់នៅជាមួយបទពិសោធន៍រួមបញ្ចូលគ្នានូវកាយសម្បទា និងស្មារតីសហគមន៍
• ធ្វើការរុញ ទាញឡើង និងអង្គុយ ហើយចែករំលែកការកេងប្រវ័ញ្ចរបស់អ្នក។
• វាយកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបង្ហោះវានៅលើផ្ទាំងព័ត៌មាន Milinus របស់អ្នក។
• រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយការតាមដានចំណាត់ថ្នាក់របស់អ្នកក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• បង្ហោះរឿងកីឡារបស់អ្នក និងតាមដានអត្តពលិកផ្សេងទៀតក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។
កម្លាំង៖
• ការបង្ហាញវីដេអូលំហាត់កាយសម្បទារាប់រយ
• ការហាត់ប្រាណដោយគ្មានឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ
• ការហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ខ្លួនសម្រាប់កាយសម្បទាកីឡា
• ហាត់ប្រាណដៃ ទ្រូង ខ្នង ស្មា និងពោះ
• ការហ្វឹកហាត់ជើង៖ quadriceps, សរសៃពួរ, glutes និងកំភួនជើង
ចុះទម្ងន់ :
• សន្សំពេលវេលា និងអនុវត្តវគ្គ HIIT ដើម្បីដុតកាឡូរីអតិបរមាក្នុងរយៈពេលអប្បបរមា និងរីករាយជាមួយប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្រោយការហាត់ប្រាណ
• ជ្រើសរើសគោលដៅ "សម្រកទម្ងន់" ដើម្បីសម្រកជាតិខ្លាញ់ ឆ្លាក់រូបរាងកាយ និងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើនៅផ្ទះ
• អនុវត្តតាមវគ្គ Thighs-Abs-Glutes ពិសេសរបស់យើងដោយគ្មានឧបករណ៍ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យរូបភាពរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លា
អាហារូបត្ថម្ភ៖
• រូបមន្តលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារសម្រន់កីឡា និងអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។
• ការចាត់ថ្នាក់នៃរូបមន្តដោយការរៀបចំ និងពេលវេលាចម្អិនអាហារ
• មានអាហារបួស បន្លែ និងអាហារគ្មានជាតិស្ករ
• ការចង្អុលបង្ហាញអំពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យដ៏ល្អប្រសើរ
ទាក់ទងមកពួកយើង :
អ្នកអាចទាក់ទងក្រុមរបស់យើងតាមអ៊ីម៉ែល contact@milinus.com ។
ស្វែងរកពួកយើងផងដែរនៅលើបណ្តាញសង្គម៖
• facebook.com/appli.milinus
• instagram.com/milinus.fr
• twitter.com/Milinus6
ការហ្វឹកហាត់កីឡា៖
• ជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នក និងទទួលបានកម្មវិធីកីឡាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• អនុវត្តការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីអភិវឌ្ឍការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
• ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវគ្គវិវឌ្ឍន៍ដែលសម្របទៅនឹងការអនុវត្តរបស់អ្នក។
• អនុវត្តតាមការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលទ្ធផលរបស់អ្នក។
• វិភាគវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅលើប្រវត្តិរូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ
• ដោះសោរង្វាន់ Milinus នៅតាមផ្លូវ
ចែករំលែកការសម្តែងរបស់អ្នក៖
• រស់នៅជាមួយបទពិសោធន៍រួមបញ្ចូលគ្នានូវកាយសម្បទា និងស្មារតីសហគមន៍
• ធ្វើការរុញ ទាញឡើង និងអង្គុយ ហើយចែករំលែកការកេងប្រវ័ញ្ចរបស់អ្នក។
• វាយកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបង្ហោះវានៅលើផ្ទាំងព័ត៌មាន Milinus របស់អ្នក។
• រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយការតាមដានចំណាត់ថ្នាក់របស់អ្នកក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• បង្ហោះរឿងកីឡារបស់អ្នក និងតាមដានអត្តពលិកផ្សេងទៀតក្នុងការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។
កម្លាំង៖
• ការបង្ហាញវីដេអូលំហាត់កាយសម្បទារាប់រយ
• ការហាត់ប្រាណដោយគ្មានឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ
• ការហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ខ្លួនសម្រាប់កាយសម្បទាកីឡា
• ហាត់ប្រាណដៃ ទ្រូង ខ្នង ស្មា និងពោះ
• ការហ្វឹកហាត់ជើង៖ quadriceps, សរសៃពួរ, glutes និងកំភួនជើង
ចុះទម្ងន់ :
• សន្សំពេលវេលា និងអនុវត្តវគ្គ HIIT ដើម្បីដុតកាឡូរីអតិបរមាក្នុងរយៈពេលអប្បបរមា និងរីករាយជាមួយប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្រោយការហាត់ប្រាណ
• ជ្រើសរើសគោលដៅ "សម្រកទម្ងន់" ដើម្បីសម្រកជាតិខ្លាញ់ ឆ្លាក់រូបរាងកាយ និងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើនៅផ្ទះ
• អនុវត្តតាមវគ្គ Thighs-Abs-Glutes ពិសេសរបស់យើងដោយគ្មានឧបករណ៍ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យរូបភាពរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លា
អាហារូបត្ថម្ភ៖
• រូបមន្តលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារសម្រន់កីឡា និងអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។
• ការចាត់ថ្នាក់នៃរូបមន្តដោយការរៀបចំ និងពេលវេលាចម្អិនអាហារ
• មានអាហារបួស បន្លែ និងអាហារគ្មានជាតិស្ករ
• ការចង្អុលបង្ហាញអំពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យដ៏ល្អប្រសើរ
ទាក់ទងមកពួកយើង :
អ្នកអាចទាក់ទងក្រុមរបស់យើងតាមអ៊ីម៉ែល contact@milinus.com ។
ស្វែងរកពួកយើងផងដែរនៅលើបណ្តាញសង្គម៖
• facebook.com/appli.milinus
• instagram.com/milinus.fr
• twitter.com/Milinus6
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
Nouveaux programmes
Nouvelle messagerie pour discuter avec vos Amis Milinus
Nouveau design
Correction de bugs
Amélioration de la performance
Nouvelle messagerie pour discuter avec vos Amis Milinus
Nouveau design
Correction de bugs
Amélioration de la performance
