Walk in the parQ
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ភាគច្រើនត្រូវបានសរសេរ និងនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណសម្រាប់មនុស្សចាស់ (ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សពេញវ័យផងដែរ)។ ពិចារណាដូចខាងក្រោមៈ
- លំហាត់ប្រាណគឺល្អ ហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនក៏កាន់តែប្រសើរ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ រាលដាលក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរ ញឹកញាប់ជាងមុន និង/ឬច្រើន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែម។
– ធ្វើសកម្មភាពពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹងយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រួមនឹងលំហាត់ប្រាណតុល្យភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់។
- ហើយ៖ ជៀសវាងអង្គុយច្រើន។
ជាមួយនឹងកម្មវិធី walkintheparq និងវីដេអូ យើងចង់គាំទ្រការសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនេះតាមរបៀបរីករាយ។ ពោលគឺដោយការដាក់ប្រកាសជាមួយលេខកូដ QR នៅលើផ្លូវដើរនៅក្នុងភូមិ ទីក្រុង ឬស្ថាប័នថែទាំរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានស្កេនជាយថាហេតុជាមួយកម្មវិធី ហើយវានឹងទាញយកលំហាត់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ តាមរយៈតក្កវិជ្ជាមួយចំនួននៅក្នុងកម្មវិធី វីដេអូឆ្លាស់គ្នា ហើយវីដេអូក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាគោលការណ៍ លំហាត់នឹងមានលក្ខណៈដូចគ្នា ប៉ុន្តែការបង្ហាញពិតជាត្រូវនឹងស្ថានភាព និងលទ្ធភាពរបស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណគឺល្អ ហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនក៏កាន់តែប្រសើរ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ រាលដាលក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរ ញឹកញាប់ជាងមុន និង/ឬច្រើន ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែម។
– ធ្វើសកម្មភាពពង្រឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹងយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រួមនឹងលំហាត់ប្រាណតុល្យភាពសម្រាប់មនុស្សចាស់។
- ហើយ៖ ជៀសវាងអង្គុយច្រើន។
ជាមួយនឹងកម្មវិធី walkintheparq និងវីដេអូ យើងចង់គាំទ្រការសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនេះតាមរបៀបរីករាយ។ ពោលគឺដោយការដាក់ប្រកាសជាមួយលេខកូដ QR នៅលើផ្លូវដើរនៅក្នុងភូមិ ទីក្រុង ឬស្ថាប័នថែទាំរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានស្កេនជាយថាហេតុជាមួយកម្មវិធី ហើយវានឹងទាញយកលំហាត់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ តាមរយៈតក្កវិជ្ជាមួយចំនួននៅក្នុងកម្មវិធី វីដេអូឆ្លាស់គ្នា ហើយវីដេអូក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាគោលការណ៍ លំហាត់នឹងមានលក្ខណៈដូចគ្នា ប៉ុន្តែការបង្ហាញពិតជាត្រូវនឹងស្ថានភាព និងលទ្ធភាពរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
សកម្មភាពកម្មវិធី, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
