លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
4.2star
ការវាយតម្លៃ 5.02ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ ស្រកទម្ងន់ជាមួយកម្មវិធី Belly Fat ហាត់ប្រាណ 15 ថ្ងៃរបស់យើង។ ឆ្ពោះទៅរកការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 15 ថ្ងៃ គម្រោង Home Workout របស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងល្អិតល្អន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលស្វែងរកវិធីសាស្រ្តរួមចំពោះគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ។ អនុវត្តតាមផែនការ Fitness របស់យើង ស្ត្រីមានការស្រកទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលខ្លីនេះ។ កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់របស់យើងក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីរៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណគឺជាគន្លឹះរបស់អ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយធានាថារាល់ថ្ងៃរួមចំណែកដល់ការឆ្លាក់រូបរាងកាយ។
ដោះសោភាពជឿជាក់ជាមួយកម្មវិធីរបស់យើង- ការណែនាំរបស់អ្នកទៅកាន់ក្បាលពោះស្ដើងក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ។ សម្រាប់បុរសដែលប្រាថ្នាចង់ស្រកក្បាលពោះ និងកំណត់គោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេឡើងវិញក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 15 ថ្ងៃ កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាដំណោះស្រាយចុងក្រោយ។ បទពិសោធន៍នៃការសម្រកទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការកសាងសាច់ដុំនិងស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ។ កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាដៃគូដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវការណែនាំ និងការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងដំណើរផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយមានជំនួយពីអ្នករៀបចំផែនការសម្បទារបស់យើង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការពិសេសរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តសម្បទាបុរស។
លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ Home Workout៖
ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី
លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ
បង្កើតសាច់ដុំ
ផែនការហាត់ប្រាណ 30 ថ្ងៃ។
កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់
សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្រាប់បុរស
កម្មវិធីគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាស្ត្រី
ការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាដំណើរផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ កម្មវិធីរបស់យើងធានានូវភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនតាមរយៈកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ដែលគាំទ្រ។ លាគ្នាទៅនឹងខ្លាញ់ក្បាលពោះរឹងរូសជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលសម្រាប់ស្ត្រី។ ដំឡើង និងរីករាយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានសម្បទាជាស្ត្រី។ រៀនពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណជើង។ ដែលអាចត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យជាក់លាក់អំពីរបៀបសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្រាប់ស្ត្រីតាមរបៀបវិទ្យាសាស្ត្រដោយប្រើកម្មវិធីគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទារបស់យើង។
សម្រាប់បុរសដែលប្តេជ្ញាសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវការសម្រកទម្ងន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។ កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាដៃគូដ៏រឹងមាំ ផ្តល់ការណែនាំ និងការលើកទឹកចិត្ត។ វាច្រើនជាងការសម្រកទម្ងន់។ វានិយាយអំពីការកសាងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តឡើងវិញ។
ស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង។ ធ្វើជាសាក្សីការស្រកទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមដែលមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ ខណៈដែលកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នករុករកការធ្វើដំណើរតែមួយគត់របស់អ្នក។ និយាយថាលាហើយខ្លាញ់ក្បាលពោះរឹងរូសជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
ក្នុងករណី ជាមួយនឹងការប្រឈមមុខនឹងកាយសម្បទាប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មិនតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្លាំងដូចការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ពួកគេអាចទាញយកកម្មវិធីប្រកួតប្រជែងសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 28 ថ្ងៃរបស់យើង ដែលជាការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ត្រី និងការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃតាមក្បាលពោះ បន្ទាប់ពីលំហាត់ត្រគាក និងជើងទាំងមូល។ ជាមួយនឹងកាយសម្បទាពេញលេញក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ការប្រកួតប្រជែងការសម្រកទម្ងន់ ការពិពណ៌នា និងចលនាសម្រាប់នីមួយៗដែលអាចជួយអ្នកយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ក្នុង 30 Day Fitness Challenge ។
នៅក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃទាំងអស់ ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ កម្មវិធីផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់របស់អ្នក ហើយសាកល្បងការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 28 ថ្ងៃ។ អ្នកគ្រាន់តែចង់បានការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ និងបញ្ហាប្រឈមការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់យើង និងពេលវេលាតូចមួយ ហើយអ្នកអាចរៀបចំកាលវិភាគទាំងមូលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគូទដ៏ធំ និងការហាត់ប្រាណគូទជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយ ការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់កាយសម្បទា 7 ថ្ងៃ។
ដោះសោភាពជឿជាក់ជាមួយកម្មវិធីរបស់យើង- ការណែនាំរបស់អ្នកទៅកាន់ក្បាលពោះស្ដើងក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ។ សម្រាប់បុរសដែលប្រាថ្នាចង់ស្រកក្បាលពោះ និងកំណត់គោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេឡើងវិញក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 15 ថ្ងៃ កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាដំណោះស្រាយចុងក្រោយ។ បទពិសោធន៍នៃការសម្រកទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខណៈពេលដែលផ្តោតលើការកសាងសាច់ដុំនិងស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ។ កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាដៃគូដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវការណែនាំ និងការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងដំណើរផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយមានជំនួយពីអ្នករៀបចំផែនការសម្បទារបស់យើង ដើម្បីបំពេញតម្រូវការពិសេសរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តសម្បទាបុរស។
លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ Home Workout៖
ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី
លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ
បង្កើតសាច់ដុំ
ផែនការហាត់ប្រាណ 30 ថ្ងៃ។
កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់
សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្រាប់បុរស
កម្មវិធីគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាស្ត្រី
ការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាដំណើរផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ កម្មវិធីរបស់យើងធានានូវភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនតាមរយៈកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ដែលគាំទ្រ។ លាគ្នាទៅនឹងខ្លាញ់ក្បាលពោះរឹងរូសជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលសម្រាប់ស្ត្រី។ ដំឡើង និងរីករាយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានសម្បទាជាស្ត្រី។ រៀនពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណជើង។ ដែលអាចត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យជាក់លាក់អំពីរបៀបសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្រាប់ស្ត្រីតាមរបៀបវិទ្យាសាស្ត្រដោយប្រើកម្មវិធីគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទារបស់យើង។
សម្រាប់បុរសដែលប្តេជ្ញាសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវការសម្រកទម្ងន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។ កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ក្លាយជាដៃគូដ៏រឹងមាំ ផ្តល់ការណែនាំ និងការលើកទឹកចិត្ត។ វាច្រើនជាងការសម្រកទម្ងន់។ វានិយាយអំពីការកសាងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តឡើងវិញ។
ស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង។ ធ្វើជាសាក្សីការស្រកទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមដែលមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ ខណៈដែលកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នករុករកការធ្វើដំណើរតែមួយគត់របស់អ្នក។ និយាយថាលាហើយខ្លាញ់ក្បាលពោះរឹងរូសជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
ក្នុងករណី ជាមួយនឹងការប្រឈមមុខនឹងកាយសម្បទាប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មិនតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្លាំងដូចការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ពួកគេអាចទាញយកកម្មវិធីប្រកួតប្រជែងសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 28 ថ្ងៃរបស់យើង ដែលជាការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ត្រី និងការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃតាមក្បាលពោះ បន្ទាប់ពីលំហាត់ត្រគាក និងជើងទាំងមូល។ ជាមួយនឹងកាយសម្បទាពេញលេញក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ការប្រកួតប្រជែងការសម្រកទម្ងន់ ការពិពណ៌នា និងចលនាសម្រាប់នីមួយៗដែលអាចជួយអ្នកយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ក្នុង 30 Day Fitness Challenge ។
នៅក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃទាំងអស់ ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ កម្មវិធីផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់របស់អ្នក ហើយសាកល្បងការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 28 ថ្ងៃ។ អ្នកគ្រាន់តែចង់បានការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ និងបញ្ហាប្រឈមការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 30 ថ្ងៃរបស់យើង និងពេលវេលាតូចមួយ ហើយអ្នកអាចរៀបចំកាលវិភាគទាំងមូលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគូទដ៏ធំ និងការហាត់ប្រាណគូទជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយ ការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់កាយសម្បទា 7 ថ្ងៃ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.2
ការវាយតម្លៃ 4.83ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Checkout .....
Added More Features
Added More Features
