BMI Fitness: Gym Training
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.5star
ការវាយតម្លៃ 493
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
“BMI ជាស្តង់ដារយោងសម្រាប់សុខភាពទម្ងន់ បានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនឡើង។
"
BMI គឺជាសមាមាត្រគណនានៃកម្ពស់ និងទម្ងន់ ដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីទម្ងន់នៃរាងកាយមនុស្ស និងត្រឹមត្រូវជាងការមើលទម្ងន់ធម្មតា។ ដោយយោងទៅលើតម្លៃ BMI និងជ្រើសរើសតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ យើងអាចរៀបចំផែនការកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក។
បន្ទាប់ពីសំណួរ និងចម្លើយសាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចទទួលបានស្ថានភាព BMI បច្ចុប្បន្ន ហើយតាមរយៈសមត្ថភាព និងចំណូលចិត្តខុសៗគ្នារបស់អ្នកគ្រប់គ្នា សូមធ្វើតាមផែនការសម្បទារបស់យើង ដរាបណាអ្នកប្រឹងប្រែង នោះប្រាកដជាមានការផ្លាស់ប្តូរ។
យើងក៏ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងថ្នាក់ហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ដោះសោថ្នាក់ផ្សេងទៀតដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លក្ខណៈពិសេស
លំហាត់ស្នូល៖ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត សូមបន្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ការហាត់ប្រាណលើផ្ទៃពោះ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដ៏សំខាន់ ការរឹតពោះជួយរឹតបន្តឹងស្នូលនៃមនុស្សទាំងមូល
ការបណ្តុះបណ្តាលដើមទ្រូង៖ ធ្វើឱ្យស្មារបស់អ្នកខ្ពស់ និងមើលទៅល្អក្នុងឈុត
លំហាត់ស្នូល៖ សាច់ដុំស្នូលគឺជាពាក្យឆ័ត្រ។ សាច់ដុំស្នូល គឺជាសាច់ដុំដែលមានទីតាំងនៅកណ្តាលនៃដងខ្លួនរបស់មនុស្ស និងទទួលខុសត្រូវក្នុងការការពារឆ្អឹងខ្នង។ ទីតាំងនៃក្រុមសាច់ដុំស្នូលគឺអំពីរចនាសម្ព័ន្ធក្រុមសាច់ដុំមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សពីខាងក្រោម diaphragm ជុំវិញចង្កេះ ពោះ កណ្តាលនៃប្រម៉ោយ រហូតដល់ជាន់អាងត្រគាក និងមានសាច់ដុំនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃជម្រៅ និងផ្ទៃ។ ស្រទាប់ដូចជាពោះ។ សាច់ដុំ, ខ្នង, glutes, ភ្លៅ។
យោងទៅតាមប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា យើងក៏ផ្តល់ជូននូវវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្បទាផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។ អនុវត្តតាម APP របស់យើង ដរាបណាអ្នកនៅតែបន្ត នោះអ្នកប្រាកដជាមានម៉ាកសញ្ញាខ្លួនឯងថ្មី។
បន្ថែមទៀតអំពី BMI:
កម្រិតធម្មតា៖ ១៨.៥ ដល់ ២៣.៩
គោលបំណងនៃការត្រួតពិនិត្យ៖ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភ កម្រិតនៃភាពធាត់ ឬការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ
ការណែនាំសម្រាប់ការកែតម្រូវ៖ កែលម្អការពិនិត្យផ្សេងទៀត អនុវត្តការព្យាបាលដែលត្រូវគ្នាសម្រាប់ជំងឺបឋម បន្ថែមដោយការធ្វើអន្តរាគមន៍របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ
សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយត្រូវបានគណនាដោយបែងចែកទម្ងន់ (គីឡូក្រាម/ផោន) ដោយការ៉េនៃកម្ពស់ (ម/ហ្វីត)។ សមាមាត្រដែលទទួលបានដោយរូបមន្តនេះអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីដង់ស៊ីតេនៃរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។
ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តគណនាសាមញ្ញ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃរាងកាយមនុស្ស កម្រិតនៃភាពធាត់ ឬកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ។
នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះធម្មតាពី 18.5 ដល់ 23.9។ ក្រោម 18.5 បង្ហាញពីទំងន់រាងកាយទាប
លើសពី 23.9 បង្ហាញពីការលើសទម្ងន់ ឬធាត់។
"
BMI គឺជាសមាមាត្រគណនានៃកម្ពស់ និងទម្ងន់ ដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីទម្ងន់នៃរាងកាយមនុស្ស និងត្រឹមត្រូវជាងការមើលទម្ងន់ធម្មតា។ ដោយយោងទៅលើតម្លៃ BMI និងជ្រើសរើសតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ យើងអាចរៀបចំផែនការកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក។
បន្ទាប់ពីសំណួរ និងចម្លើយសាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចទទួលបានស្ថានភាព BMI បច្ចុប្បន្ន ហើយតាមរយៈសមត្ថភាព និងចំណូលចិត្តខុសៗគ្នារបស់អ្នកគ្រប់គ្នា សូមធ្វើតាមផែនការសម្បទារបស់យើង ដរាបណាអ្នកប្រឹងប្រែង នោះប្រាកដជាមានការផ្លាស់ប្តូរ។
យើងក៏ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងថ្នាក់ហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ដោះសោថ្នាក់ផ្សេងទៀតដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លក្ខណៈពិសេស
លំហាត់ស្នូល៖ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត សូមបន្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ការហាត់ប្រាណលើផ្ទៃពោះ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដ៏សំខាន់ ការរឹតពោះជួយរឹតបន្តឹងស្នូលនៃមនុស្សទាំងមូល
ការបណ្តុះបណ្តាលដើមទ្រូង៖ ធ្វើឱ្យស្មារបស់អ្នកខ្ពស់ និងមើលទៅល្អក្នុងឈុត
លំហាត់ស្នូល៖ សាច់ដុំស្នូលគឺជាពាក្យឆ័ត្រ។ សាច់ដុំស្នូល គឺជាសាច់ដុំដែលមានទីតាំងនៅកណ្តាលនៃដងខ្លួនរបស់មនុស្ស និងទទួលខុសត្រូវក្នុងការការពារឆ្អឹងខ្នង។ ទីតាំងនៃក្រុមសាច់ដុំស្នូលគឺអំពីរចនាសម្ព័ន្ធក្រុមសាច់ដុំមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សពីខាងក្រោម diaphragm ជុំវិញចង្កេះ ពោះ កណ្តាលនៃប្រម៉ោយ រហូតដល់ជាន់អាងត្រគាក និងមានសាច់ដុំនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃជម្រៅ និងផ្ទៃ។ ស្រទាប់ដូចជាពោះ។ សាច់ដុំ, ខ្នង, glutes, ភ្លៅ។
យោងទៅតាមប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា យើងក៏ផ្តល់ជូននូវវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្បទាផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។ អនុវត្តតាម APP របស់យើង ដរាបណាអ្នកនៅតែបន្ត នោះអ្នកប្រាកដជាមានម៉ាកសញ្ញាខ្លួនឯងថ្មី។
បន្ថែមទៀតអំពី BMI:
កម្រិតធម្មតា៖ ១៨.៥ ដល់ ២៣.៩
គោលបំណងនៃការត្រួតពិនិត្យ៖ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភ កម្រិតនៃភាពធាត់ ឬការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ
ការណែនាំសម្រាប់ការកែតម្រូវ៖ កែលម្អការពិនិត្យផ្សេងទៀត អនុវត្តការព្យាបាលដែលត្រូវគ្នាសម្រាប់ជំងឺបឋម បន្ថែមដោយការធ្វើអន្តរាគមន៍របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ
សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយត្រូវបានគណនាដោយបែងចែកទម្ងន់ (គីឡូក្រាម/ផោន) ដោយការ៉េនៃកម្ពស់ (ម/ហ្វីត)។ សមាមាត្រដែលទទួលបានដោយរូបមន្តនេះអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីដង់ស៊ីតេនៃរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។
ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តគណនាសាមញ្ញ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃរាងកាយមនុស្ស កម្រិតនៃភាពធាត់ ឬកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ។
នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះធម្មតាពី 18.5 ដល់ 23.9។ ក្រោម 18.5 បង្ហាញពីទំងន់រាងកាយទាប
លើសពី 23.9 បង្ហាញពីការលើសទម្ងន់ ឬធាត់។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និងឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.5
ការវាយតម្លៃ 476
អ្វីដែលថ្មី
Bugs Fixed!