Interval Timer - Tabata & HIIT

4.1
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 166
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
5แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžแžพแžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ แž“แžทแž„แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž”แŸ’แžšแžพ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž˜แŸ‚แž“แž‘แŸ? แž˜แžทแž“แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹แžšแž€แž˜แžพแž›แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แžŽแžถแž•แŸ’แžŸแŸแž„แž€แŸ’แžšแŸ…แž–แžธ Wit - แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‘แŸ!

แžŠแžพแž˜แžกแžพแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถ Tabata / HIIT (แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แžขแžถแŸ†แž„แžแž„แŸ‹แžŸแŸŠแžธแžแŸแžแŸ’แž–แžŸแŸ‹) Wit แž”แžถแž“แžœแžทแžœแžแŸ’แžแž‘แŸ…แž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แžšแžถแž”แŸ‹แžแž™แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แž…แŸ’แžšแžพแž“แž˜แžปแžแž„แžถแžš แžŠแŸ‚แž›แžŸแž˜แžŸแŸ’แžšแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ แžšแžฝแž˜แž‘แžถแŸ†แž„แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แžŸแŸ€แž‚แŸ’แžœแžธ แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹ แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แŸ‚แž” Crossfit แž›แžพแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แž–แŸ„แŸ‡ แžขแž„แŸ’แž‚แžปแž™ แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžแŸ‚แž˜แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแžพ Wit แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–แž˜แžทแž“แž˜แŸ‚แž“แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแžผแž…แž‡แžถแž€แžถแžšแž…แž˜แŸ’แžขแžทแž“แžขแžถแž แžถแžš แžฌแž“แžถแžกแžทแž€แžถ Pomodoro แžœแžถแž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“ แž“แžทแž„แžขแžถแž…แž”แŸ’แžŠแžผแžšแžแžถแž˜แž”แŸ†แžŽแž„แž”แžถแž“แž™แŸ‰แžถแž„แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แŸ”

Wit แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แž‚แžทแžแž‚แžผแžšแž–แžธแž—แžถแž–แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžœแžถแžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžแŸ‚แž€แžถแžšแž”แŸ‰แŸ‡แž–แžธแžšแž”แžธแžŠแž„แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŸแŸ’แž˜แžปแž‚แžŸแŸ’แž˜แžถแž‰แŸ” แž›แžพแžŸแž–แžธแž“แŸแŸ‡ แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€แžœแžถแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แž€แŸ’แžแžทแž‚แžบแž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž› แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšแž…แŸ†แžŽแžปแž…แž”แŸ’แžšแž‘แžถแž€แŸ‹แžœแžทแž…แžถแžšแžŽแž‰แžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹ WitแŸ” แž แžพแž™แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แžŠแŸแž›แŸ’แžขแž”แŸ†แž•แžปแž? แžœแžถแžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแž‘แžถแŸ†แž„แžŸแŸ’แžšแžปแž„ แžŠแŸ„แž™แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž•แŸ’แžŸแžถแž™แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜!

แžŸแžผแž˜แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž˜แžพแž›แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แŸ—แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡ แžŠแŸ‚แž›แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™ Wit แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแžŠแŸƒแž‚แžผแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸแž›แŸ’แžขแžฅแžแžแŸ’แž…แŸ„แŸ‡แŸ–

๐Ÿš€ แž…แŸ†แžŽแžปแž…แž”แŸ’แžšแž‘แžถแž€แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰ แž“แžทแž„แžœแžทแž…แžถแžšแžŽแž‰แžถแžŽ แžŠแŸ‚แž›แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžแžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸแžขแžŸแŸ’แž…แžถแžšแŸ’แž™แž€แŸ’แž“แžปแž„แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ‚ 30 แžœแžทแž“แžถแž‘แžธแž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡แŸ”

โœจ แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แžทแž–แž“แŸ’แž’แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžแžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แŸ”
๐Ÿ”— แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แž€แŸ’แžแžทแž”แžถแž“แž™แŸ‰แžถแž„แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แŸ”
๐ŸŽต แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžแž“แŸ’แžแŸ’แžšแžธแŸ” แž”แŸ’แžšแžพแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž…แžถแž€แŸ‹แžแž“แŸ’แžแŸ’แžšแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แž (Spotify, YouTube, Audible...) แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžšแž€แŸ’แžŸแžถแž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แžขแŸ†แžกแžปแž„แž–แŸแž›แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
โ™พ๏ธ แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถแž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžŠแŸ‚แž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž›แžถแž™ แž“แžทแž„แž•แŸ’แž‚แžผแž•แŸ’แž‚แž„แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แžถแžšแžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถแž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžŠแŸ‚แž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹!
๐Ÿ”‰ แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž‡แžถแžŸแŸ†แžกแŸแž„แž‡แžถแž—แžถแžŸแžถแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž–แŸแž‰แž˜แžฝแž™แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžทแž“แž…แžถแŸ†แž”แžถแž…แŸ‹แž˜แžพแž›แž‘แžผแžšแžŸแŸแž–แŸ’แž‘แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แž‘แŸแŸ”
โญ๏ธ แžšแŸ†แž›แž„แž‘แŸ…แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹ แžฌแž˜แžปแž“แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ„แž™แž—แžถแž–แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แŸ”
๐Ÿ“ฑ แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž“แŸ…แž•แŸ’แž‘แŸƒแžแžถแž„แž˜แžปแž แž“แžทแž„แž•แŸ’แž‘แŸƒแžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™ แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž”แž“แŸ’แžแž”แŸ’แžšแžพแžœแžถแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‘แžผแžšแžŸแŸแž–แŸ’แž‘แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แž…แžถแž€แŸ‹แžŸแŸ„แŸ”
โŒšแžœแžถแžŸแŸ‹แžขแžแŸ’แžšแžถแž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แžขแŸ†แžกแžปแž„แž–แŸแž›แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Wear OSแŸ”
๐Ÿ“ˆ แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž– แž“แžทแž„แž€แžถแžกแžผแžšแžธแžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แžŠแžปแžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžแžถแžšแžถแž„ แž“แžทแž„แžŸแŸ’แžแžทแžแžทแžŠแŸ‚แž›แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แžขแžถแž“แŸ”
๐Ÿ—‚๏ธ แžšแŸ€แž”แž…แŸ†แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡แž–แŸแž›แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžแžถแž˜แž–แžŽแŸŒ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžœแžถแž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแŸ”
๐Ÿ“ณ แž”แŸ’แžšแžพแžšแŸ†แž‰แŸแžšแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
๐ŸŒ™ แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€แž—แŸ’แž›แžบ แž“แžทแž„แž„แž„แžนแžแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžฑแŸ’แž™แžŸแž˜แž“แžนแž„แž…แŸ†แžŽแžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
๐Ÿ†“ แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแž‘แžถแŸ†แž„แžŸแŸ’แžšแžปแž„แžŠแŸ„แž™แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž•แŸ’แžŸแžถแž™แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜!

แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž–แžธแž‘แžผแžšแžŸแŸแž–แŸ’แž‘ แž“แžทแž„แž“แžถแžกแžทแž€แžถแž†แŸ’แž›แžถแžแžœแŸƒ แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž‘แžถแŸ†แž„แž–แžธแžšแž‚แžบแžฏแž€แžšแžถแž‡แŸ’แž™ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚แž”แŸ†แž–แŸแž‰แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‚แŸ’แž“แžถแŸ”

แž˜แžทแž“แžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แž‘แŸ…แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž“แŸ…แž€แŸ’แž›แžนแž”แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แžฌแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž“แŸ…แž•แŸ’แž‘แŸ‡แž‘แŸ Wit - Workout Interval Timer แžขแžถแž…แž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž”แžถแž“แŸ” แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แžœแžถแžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸแŸ‡ แž แžพแž™แž™แž€แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‘แŸ…แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹!
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
6 แž€แž€แŸ’แž€แžŠแžถ 2026

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž˜แžทแž“แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธแžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แž˜แžทแž“แžขแžถแž…แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž”แžถแž“แž‘แŸ

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.3
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 162

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

Improved timer engine.
New panel to advance exercises during workouts.

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แžขแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸ
Alfredo Ramon Jimenez Banzo
pinticas@gmail.com
Spain

แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแžŠแŸ„แž™ Oumuamua Apps

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ