Meal Planner-Plan Weekly Meals
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 12.5 ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីគ្រប់គ្រងអាហារ - កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ និងបញ្ជីទិញទំនិញ គឺជាកម្មវិធីរៀបចំផែនការម៉ឺនុយឥតគិតថ្លៃ និងជាអ្នករក្សារូបមន្តដែលធ្វើឱ្យការបង្កើតផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងគ្មានភាពតានតឹង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់សម្រាប់សប្តាហ៍បច្ចុប្បន្ន និងអនាគតទាំងអស់តាមរបៀបសាមញ្ញ។ អ្នកក៏អាចពិគ្រោះជាមួយប្រតិទិនអាហាររបស់អ្នកពីសប្តាហ៍មុនផងដែរ។
នៅក្បែរនោះមាន បញ្ជីទិញទំនិញ ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងបញ្ជីនៃ គ្រឿងផ្សំនៅផ្ទះ / pantry ។
សម្រាប់ថ្លៃសេវាប្រចាំខែ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីភ្ជាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងចែករំលែកផែនការអាហាររបស់អ្នកភ្លាមៗ។
តើអ្នកចង់បង្កើតច្បាប់ដូចជា 'ថ្ងៃច័ន្ទជាថ្ងៃមាន់' ឬ 'អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារបួសយ៉ាងតិច 1 ក្នុងមួយសប្តាហ៍' គ្មានបញ្ហាទេ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំ ច្បាប់អាហារ ដែលគ្មានដែនកំណត់។
អ្នកមិនចាំបាច់បើកកម្មវិធីដើម្បីពិនិត្យមើលផែនការអាហាររបស់អ្នកជានិច្ចនោះទេ។ អ្នកអាចរៀបចំ ការជូនដំណឹង សម្រាប់អាហារ ឬម៉ឺនុយនៃថ្ងៃ និងម៉ឺនុយនៃថ្ងៃបន្ទាប់។
កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងគ្រួសារតូច និងធំក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិទិន និងផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរបបអាហារ (ឧទាហរណ៍ keto, ទាំងមូល30, forkes លើកាំបិត, របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ... ) ឬអត់។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើវាជាអ្នករៀបចំអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
★ ចុចលើអាហារដើម្បីបញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្រេចចិត្ត
★ ចុចឱ្យយូរលើអាហារដើម្បីផ្លាស់ទីវាទៅថ្ងៃផ្សេង ឬប្តូរវាជាមួយអាហារផ្សេងទៀត។
★ កំណត់ប្រភេទសម្រាប់អាហារ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងច្បាប់អាហារ
★ ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់រូបមន្ត និងរក្សាទុកវា។
★ ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំពីបញ្ជីដែលបានផ្ទុកជាមុន ឬបញ្ចូលដោយសេរីជាមួយនឹងកាឡូរី និង GI (សន្ទស្សន៍ glycemic)
★ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឃើញអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច អ្នកអាចលាក់វាមួយ ឬច្រើននៅក្នុងការកំណត់
★ អាហារទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចូលឈ្មោះពេញនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជ្រើសរើសវាពីបញ្ជីមួយ។
★ ចែករំលែកផែនការអាហាររបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ
★ ក៏មានបញ្ជីបន្ថែមនៃអាហារដែលមិនទាន់បានគ្រោងទុក
★ ការរៀបចំអាហារ
★រៀបចំផែនការអាហារសម្រន់
★ អ្នករៀបចំផែនការអាហារ
★ អ្នកគ្រប់គ្រងអាហារ
★ ស្កែនគ្រឿងផ្សំដោយផ្អែកលើបាកូដ
★ ជាជម្រើសបញ្ចូល ឬត្រងនៅលើហាង
★ ប្រសិនបើអ្នកដកធាតុចេញពីបញ្ជីដោយចុចតែម្តង វានៅតែអាចមើលឃើញដរាបណាបញ្ជីបើក
★ ប្រសិនបើអ្នកចុចពីរដងលើប៊ូតុងដកចេញ ធាតុទិញទំនិញនឹងត្រូវដកចេញភ្លាមៗ
★ចែករំលែកបញ្ជីទិញទំនិញ
★ ស្កែនគ្រឿងផ្សំដោយផ្អែកលើបាកូដ
★អាចរកបាននៅក្នុងផ្ទាំងនៅជាប់នឹងបញ្ជីទិញទំនិញ
★កំណត់គ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក + បរិមាណ
★បរិមាណអាចកែសម្រួលបានដោយចុចលើវា។
★ រៀបចំច្បាប់អប្បបរមា/អតិបរមា ឧ. ញ៉ាំបួសយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
★ ច្បាប់អាចត្រូវបានកំណត់ទាំងលើអាហារជាក់លាក់ ឬប្រភេទអាហារ
★ លទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមធាតុក្រាហ្វិក
★របៀបងងឹត
★ចែករំលែកកម្មវិធីជាមួយមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
★ផ្លាស់ប្តូរពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយ
★ ការចែករំលែកបន្តផ្ទាល់ជាមួយដៃគូ
រឿងរបស់ខ្ញុំ៖
ខ្ញុំបានធ្វើផែនការអាហារមួយរយៈហើយឥឡូវនេះ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកវាជាមួយពិភពលោក ហើយសង្ឃឹមថានឹងជួយគ្រួសារជាច្រើនក្នុងការរៀបចំផែនការអាហាររបស់ពួកគេ។
អ្នកណាគួរប្រើកម្មវិធីនេះ
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ឬប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាម keto, paleo, whole30, forkes over knives, fodmap, herbalife, atkins ឬ vegan diet។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីនេះជាអ្នករៀបចំផែនការអាហារគ្រួសារ ឬអ្នករៀបចំផែនការអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឬសម្រាប់របបអាហារ និងផែនការអាហារមេឌីទែរ៉ាណេរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានភាពបត់បែនខ្លាំង ហើយគួរតែអាចបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។
នៅក្បែរនោះមាន បញ្ជីទិញទំនិញ ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងបញ្ជីនៃ គ្រឿងផ្សំនៅផ្ទះ / pantry ។
សម្រាប់ថ្លៃសេវាប្រចាំខែ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីភ្ជាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងចែករំលែកផែនការអាហាររបស់អ្នកភ្លាមៗ។
តើអ្នកចង់បង្កើតច្បាប់ដូចជា 'ថ្ងៃច័ន្ទជាថ្ងៃមាន់' ឬ 'អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារបួសយ៉ាងតិច 1 ក្នុងមួយសប្តាហ៍' គ្មានបញ្ហាទេ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំ ច្បាប់អាហារ ដែលគ្មានដែនកំណត់។
អ្នកមិនចាំបាច់បើកកម្មវិធីដើម្បីពិនិត្យមើលផែនការអាហាររបស់អ្នកជានិច្ចនោះទេ។ អ្នកអាចរៀបចំ ការជូនដំណឹង សម្រាប់អាហារ ឬម៉ឺនុយនៃថ្ងៃ និងម៉ឺនុយនៃថ្ងៃបន្ទាប់។
កម្មវិធីរៀបចំផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងគ្រួសារតូច និងធំក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិទិន និងផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរបបអាហារ (ឧទាហរណ៍ keto, ទាំងមូល30, forkes លើកាំបិត, របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ... ) ឬអត់។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើវាជាអ្នករៀបចំអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អ្នករៀបចំផែនការអាហារ
★ អូសដើម្បីទៅសប្តាហ៍បន្ទាប់ ឬសប្តាហ៍មុន★ ចុចលើអាហារដើម្បីបញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្រេចចិត្ត
★ ចុចឱ្យយូរលើអាហារដើម្បីផ្លាស់ទីវាទៅថ្ងៃផ្សេង ឬប្តូរវាជាមួយអាហារផ្សេងទៀត។
★ កំណត់ប្រភេទសម្រាប់អាហារ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងច្បាប់អាហារ
★ ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់រូបមន្ត និងរក្សាទុកវា។
★ ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំពីបញ្ជីដែលបានផ្ទុកជាមុន ឬបញ្ចូលដោយសេរីជាមួយនឹងកាឡូរី និង GI (សន្ទស្សន៍ glycemic)
★ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឃើញអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច អ្នកអាចលាក់វាមួយ ឬច្រើននៅក្នុងការកំណត់
★ អាហារទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចូលឈ្មោះពេញនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជ្រើសរើសវាពីបញ្ជីមួយ។
★ ចែករំលែកផែនការអាហាររបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ
★ ក៏មានបញ្ជីបន្ថែមនៃអាហារដែលមិនទាន់បានគ្រោងទុក
★ ការរៀបចំអាហារ
★រៀបចំផែនការអាហារសម្រន់
★ អ្នករៀបចំផែនការអាហារ
★ អ្នកគ្រប់គ្រងអាហារ
បញ្ជីទិញទំនិញ
★ គ្រប់គ្រងការទិញទំនិញរបស់អ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីទិញទំនិញដែលភ្ជាប់មកជាមួយ (រូបតំណាងខាងស្តាំខាងលើ)★ ស្កែនគ្រឿងផ្សំដោយផ្អែកលើបាកូដ
★ ជាជម្រើសបញ្ចូល ឬត្រងនៅលើហាង
★ ប្រសិនបើអ្នកដកធាតុចេញពីបញ្ជីដោយចុចតែម្តង វានៅតែអាចមើលឃើញដរាបណាបញ្ជីបើក
★ ប្រសិនបើអ្នកចុចពីរដងលើប៊ូតុងដកចេញ ធាតុទិញទំនិញនឹងត្រូវដកចេញភ្លាមៗ
★ចែករំលែកបញ្ជីទិញទំនិញ
គ្រឿងផ្សំនៅផ្ទះ
★ នៅជាប់បញ្ជីទិញទំនិញ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងគ្រឿងផ្សំនៅផ្ទះបានដែរ★ ស្កែនគ្រឿងផ្សំដោយផ្អែកលើបាកូដ
★អាចរកបាននៅក្នុងផ្ទាំងនៅជាប់នឹងបញ្ជីទិញទំនិញ
★កំណត់គ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក + បរិមាណ
★បរិមាណអាចកែសម្រួលបានដោយចុចលើវា។
ច្បាប់អាហារ
★ រៀបចំច្បាប់លំនាំដើម ឧ. អាហារពេលល្ងាចថ្ងៃសុក្រតែងតែជាសាច់មាន់★ រៀបចំច្បាប់អប្បបរមា/អតិបរមា ឧ. ញ៉ាំបួសយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
★ ច្បាប់អាចត្រូវបានកំណត់ទាំងលើអាហារជាក់លាក់ ឬប្រភេទអាហារ
ការជូនដំណឹង
★ រៀបចំការជូនដំណឹងសម្រាប់អាហារ/ម៉ឺនុយនៃថ្ងៃបច្ចុប្បន្ន និងថ្ងៃបន្ទាប់ផ្សេងទៀត
★ បោះពុម្ពទិដ្ឋភាពទូទៅដែលមើលទៅស្អាត ការធ្វើផែនការម៉ឺនុយ★ លទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមធាតុក្រាហ្វិក
★របៀបងងឹត
★ចែករំលែកកម្មវិធីជាមួយមិត្តភក្តិឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
★ផ្លាស់ប្តូរពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយ
★ ការចែករំលែកបន្តផ្ទាល់ជាមួយដៃគូ
រឿងរបស់ខ្ញុំ៖
ខ្ញុំបានធ្វើផែនការអាហារមួយរយៈហើយឥឡូវនេះ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកវាជាមួយពិភពលោក ហើយសង្ឃឹមថានឹងជួយគ្រួសារជាច្រើនក្នុងការរៀបចំផែនការអាហាររបស់ពួកគេ។
អ្នកណាគួរប្រើកម្មវិធីនេះ
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ឬប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាម keto, paleo, whole30, forkes over knives, fodmap, herbalife, atkins ឬ vegan diet។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីនេះជាអ្នករៀបចំផែនការអាហារគ្រួសារ ឬអ្នករៀបចំផែនការអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឬសម្រាប់របបអាហារ និងផែនការអាហារមេឌីទែរ៉ាណេរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានភាពបត់បែនខ្លាំង ហើយគួរតែអាចបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន រូបថត និងវីដេអូ និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 12 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
* Monthly overview
* New app design
* Plan meals directly from recipe
* Possibility to set weekly meal-planning reminder
* Copy meal plan of previous week functionality
* Integration with shopping list app
* New app design
* Plan meals directly from recipe
* Possibility to set weekly meal-planning reminder
* Copy meal plan of previous week functionality
* Integration with shopping list app
