تطبيق رياضة ( تمارين منزلية )

قناة صوت الشيعة‎

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ថ្ងៃនេះយើងបាននាំអ្នកពីវិធីកែលំហាត់ងាយៗនៅផ្ទះវិធីដាក់ពាក្យសុំគឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាសំរាប់មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងតែស្វះស្វែងរករបៀបចាប់ផ្តើមលំហាត់និងវិធីបន្តនិងពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនិងអ្វីដែលជា

សព្វថ្ងៃនេះតាមរយៈការអនុវត្តកម្មវិធីកីឡា (លំហាត់ផ្ទះ) ដែលជាកម្មវិធីមួយដែលមានគោលបំណងបង្រៀនមនុស្សពីរបៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះហើយត្រូវបានគេគិតថាជួយដល់អ្នកមានចំណូលទាបដែលមិនអាចទៅហាត់ប្រាណនិងមិនមានពេលច្រើនដើម្បីទៅហាត់ប្រាណ។


កីឡា (លំហាត់ផ្ទះ) កម្មវិធីត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃលំហាត់ជាច្រើនដែលជួយអ្នកឱ្យស្រកទំងន់ឬរក្សាវាឬភាពរឹងមាំទូទៅនៃរាងកាយហើយអ្នកអាចធ្វើវាពីផ្ទះដោយភាពងាយស្រួល។

ហើយមនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវរបៀបចាប់ផ្តើមពីផ្ទះ។ ប៉ុន្តែការដាក់ពាក្យសុំបានដោះស្រាយបញ្ហានេះមានរូបភាពផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានដែលប្រាប់អ្នកពីរបៀបចាប់ផ្តើមលម្អិតហើយតើលំហាត់អ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់អ្នកនិងធ្វើការលម្អិត។

ហើយអ្នកអាចធ្វើការកែតម្រូវនិងកំណត់ពេលវេលាលំហាត់ហើយមានប្រតិទិនដើម្បីកែលំហាត់និងបង្កើតកាលវិភាគសម្រាប់អ្នកដែលសមនឹងអ្នកធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

ការដាក់ពាក្យកីឡា (លំហាត់នៅផ្ទះ) អ្នកអាចកំណត់លំហាត់ក្នុងកម្មវិធីឱ្យសមនឹងអ្នក។

ហើយការអនុវត្តន៍លំហាត់ពីផ្ទះមានលំហាត់និងលំហាត់ឯកទេសជាច្រើនដើម្បីលុបចោលនូវពាក្យចចាមអារាមនិងបង្ហាញ ៦ បាច់ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត

មានការសម្រាករវាងលំហាត់នីមួយៗនិងលំហាត់មួយទៀតដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាករវាងការងារផ្ទះ

តើលំហាត់អ្វីខ្លះនៅក្នុងកម្មវិធីកីឡា (លំហាត់នៅផ្ទះ)?

ធ្វើលំហាត់ប្រាណអង្គុយ
លើកជើង
លំហាត់ផ្នែកចំហៀង
ហាត់ប្រាណកង់
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកៅអី Jerk ដូចជាកង់
ប្រញាប់ប្រញាល់ហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្ពាធពោះ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រពះ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ Planck
ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្ពានដើម្បីរឹតបន្តឹងពោះ
ហើយលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅសម្រកទម្ងន់ឬរក្សាទំងន់ឬកាយសម្បទារឹងមាំនិងលំហាត់ទាំងអស់នេះនៅក្នុងផ្ទះ។

យើងសង្ឃឹមថាកម្មវិធីនេះទទួលបានតាមការចង់បានរបស់អ្នកនិងសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក ។.