👍 តន្ត្រីសមាធិធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពសុខស្រួលបំផុត។
👍កម្មវិធីសំឡេងសមាធិនេះជួយរំងាប់កំហឹង។
👍 ស្តាប់សម្លេងធម្មជាតិពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងជ្រៅ និងស្ងប់ស្ងាត់។
👍 អ្នកអាចគ្រប់គ្រងចិត្ត និងរាងកាយតាមរយៈសំឡេងសមាធិ នៅពេលអ្នកចង់ធ្វើសមាធិជ្រៅ និងយូហ្គា។
👍 អ្នកអាចលេងតន្ត្រីដោយមិនចាំបាច់ភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត ហើយវាឥតគិតថ្លៃ។
👍 អ្នកអាចលេងសំឡេងធម្មជាតិ និងរលកខួរក្បាល រួមជាមួយនឹងតន្ត្រី ឬវីដេអូពីកម្មវិធីផ្សេងៗ។
សំឡេងសមាធិធម្មជាតិ
❤️ ប្រអប់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់
❤️ សំឡេងរលកស្រែករកសន្តិភាពក្នុងចិត្ត
❤️ សំឡេងសត្វទីទុយហៅវិញ្ញាណព្រៃ
❤️ សំឡេងអុសឆេះ
❤️សំឡេងជួងប្រាសាទស្ងាត់
❤️សំឡេងទឹកហូរក្នុងព្រៃ
❤️ សំឡេងបក្សីព្រៃ
❤️ ភ្លៀងធ្លាក់នៅថ្ងៃរដូវក្តៅ
❤️ សំឡេងកង្កែបយំយប់ជ្រៅ
❤️ សម្លេងរលកខួរក្បាល Binaural theta សម្រាប់សមាធិជ្រៅ
❤️ សម្លេងរលកខួរក្បាល Binaural អាល់ហ្វា ដើម្បីផ្តោតលើការសិក្សា
❤️ សម្លេងរលកខួរក្បាល Binaural delta សម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល
❤️ White noise សម្រាប់ការគេង ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបន្ធូរអារម្មណ៍
😀 ការកំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង
អ្នកអាចកំណត់ពេលវេលាដើម្បីចាក់សំឡេងបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈការរំកិលរបារកំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង។
ការលេងរង្វិលជុំគឺជាការកំណត់លំនាំដើម ហើយអ្នកអាចប្តូររបៀបលេងនេះនៅពេលចុចរូបតំណាងការកំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង។
😀 ការកំណត់កម្រិតសំឡេង
កម្រិតសំឡេងនៃសំឡេងនីមួយៗអាចត្រូវបានកែតម្រូវជាលក្ខណៈបុគ្គល។
វាជួយបង្កើតសំឡេងចម្រុះដោយការលាយសំឡេងដោយខ្លួនឯង។
😀 ការលេងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្ទៃខាងក្រោយ
តន្ត្រី និងសំឡេងកំពុងចាក់នៅក្នុងសេវាកម្មផ្ទៃខាងក្រោយ។
អ្នកអាចស្តាប់តន្ត្រី និងដំណើរការកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ទោះបីជាអេក្រង់បិទក៏ដោយ។
សំឡេងធម្មជាតិទាំងនេះ រលកខួរក្បាល និងតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់អាចលេងក្នុងពេលតែមួយបាន។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសំឡេងនីមួយៗអ្នកអាចបង្កើតសំឡេងដែលចង់បាន។
ស្រមៃមើលអ្វីមួយដូចជាការដុតភ្លើងនៅលើឆ្នេរស្តាប់សត្វស្លាបច្រៀង។
អ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការរៀន នៅពេលដែលស្តាប់សំឡេងធម្មជាតិ ទោះបីជាមានសំលេងរំខាននៅជុំវិញអ្នកក៏ដោយ។
សំឡេងសមាធិធម្មជាតិគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រាលកូនយំ។
សំឡេងសម្រាប់ការដើរព្រៃល្អឥតខ្ចោះ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
11 សីហា 2024