Noticed — a daily ritual
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
គ្រប់គ្នា
info
0+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែម
អំពីកម្មវិធីនេះ
មានផ្លូវមួយនៅពីក្រោយអ្នក។
រាល់ថ្ងៃដែលអ្នករស់នៅគឺជាជំហានមួយតាមបណ្តោយវា។ ផ្លូវដែលឮខ្លាំងៗ ផ្លូវទទេៗ ផ្លូវដែលអ្នកស្ទើរតែមិនមានវត្តមាន — ផ្លូវមិនតម្រៀបវាទេ។ វាគ្រាន់តែបន្តទៅមុខ។
យប់នេះវាសួរអ្នកនូវសំណួរមួយ។
ឆ្លើយជាប្រយោគមួយ។ នោះហើយជាទាំងមូលរបស់វា។
មានអ្វីមួយដុះនៅកន្លែងដែលអ្នកឆ្លើយ។ ដើមឈើមួយ។ ផ្កាតូចមួយ។ ស្នាមជើងនាំទៅរកស្មៅ។ ថ្ងៃស្អែកផ្លូវរត់ទៅមុខបន្តិច ហើយរបស់ដែលអ្នកទុកនៅដដែល។
សំណួរមិនតែងតែដូចគ្នាទេ។ យប់ខ្លះវាសួរអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។ យប់ខ្លះអ្វីដែលអ្នករីករាយ ឬអ្វីដែលអ្នកចង់ស្នាក់នៅក្នុងនោះមួយភ្លែតទៀត ឬអ្វីដែលអ្នកនឹងរក្សាទុកប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាទុករបស់តែមួយប៉ុណ្ណោះ។
ត្រលប់មកវិញក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ រំកិលថយក្រោយតាមផ្លូវរហូតដល់អ្នករកឃើញអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចាំថាដាក់វានៅទីនោះ។ ប៉ះវា។
ថ្ងៃនោះត្រលប់មកវិញ។
នេះគឺជាផ្នែកដែលសមនឹងស្នាក់នៅ។ ការកត់សម្គាល់កាន់តែងាយស្រួល។
រឿងបីយ៉ាងជួយវា។
*យកចិត្តទុកដាក់* ទីមួយ។ ការស្ថិតនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅមួយនាទី ដោយចេតនា — នេះគឺជាផ្នែកនៃការធ្វើសមាធិ ហើយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ចន្លោះដែលអ្នកមានរួចហើយ ជាជាងសែសិបប្រាំនាទីដែលអ្នកមិនមាន។ បន្តវា ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមចាប់យករបស់របរមុន ខណៈពេលដែលនៅសល់មួយថ្ងៃទៀតដើម្បីនៅខាងក្នុង។
បន្ទាប់មក *ការដឹងគុណ*។ ការកត់សម្គាល់អ្វីដែលល្អដោយមិនធ្វើពុតជាថ្ងៃនោះ — ការដឹងគុណដែលដំណើរការតែនៅថ្ងៃល្អគឺគ្មានប្រយោជន៍លើអ្នកដទៃទេ ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនដែលត្រូវបានសួរអំពីរឿងបីយ៉ាងដែលអ្នកដឹងគុណ។
ហើយ *ការស្គាល់ខ្លួនឯង* ដែលជាអ្វីដែលចម្លើយមួយប្រយោគក្នុងមួយខែប្រែទៅជាស្ងាត់ៗ។ នោះជារឿងដំបូងដែលត្រូវចូលទៅក្នុងរយៈពេលដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង មិនថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងគឺជាការងារ ឬផ្ទះដែលពោរពេញដោយមនុស្សដែលត្រូវការអ្នក៖ អ្នកឈប់អាចប្រាប់បាន។ កំណត់ត្រាដែលមិនប្រកែកតបតវិញមានតម្លៃច្រើនជាងអ្វីដែលវាស្តាប់ទៅឥឡូវនេះ។
ការសមាធិ ការដឹងគុណ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង។ ពាក្យសម្ដីត្រូវបានអស់កម្លាំង។ ការអនុវត្តមិនមែនទេ។
ថ្ងៃដែលអ្នកនិយាយអ្វីនៅតែជាថ្ងៃ។ ផ្លូវរីកចម្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ។ នៅទីនេះគ្មានអ្វីដែលអាចបំបែកបានដោយការនៅឆ្ងាយនោះទេ ហើយគ្មានអ្វីដែលស្លាប់នៅពេលដែលអ្នកមិននៅនោះទេ ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកវិញគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពីវាទេ។
ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយមានសំឡេងរំខានពេកសម្រាប់ពាក្យសម្ដី សូមអង្គុយមួយសន្ទុះវិញ។ ការអនុវត្តស្មារតីរយៈពេលខ្លី — លំហដកដង្ហើម ការពង្រឹងអារម្មណ៍ ការស្កេនរាងកាយ — ពីរបីនាទីក្នុងមួយជួរ ដឹកនាំមួយបន្ទាត់ក្នុងពេលតែមួយ ដោយគ្មានអ្វីត្រូវសរសេរឡើយ។
រាល់ថ្ងៃដែលអ្នករស់នៅគឺជាជំហានមួយតាមបណ្តោយវា។ ផ្លូវដែលឮខ្លាំងៗ ផ្លូវទទេៗ ផ្លូវដែលអ្នកស្ទើរតែមិនមានវត្តមាន — ផ្លូវមិនតម្រៀបវាទេ។ វាគ្រាន់តែបន្តទៅមុខ។
យប់នេះវាសួរអ្នកនូវសំណួរមួយ។
ឆ្លើយជាប្រយោគមួយ។ នោះហើយជាទាំងមូលរបស់វា។
មានអ្វីមួយដុះនៅកន្លែងដែលអ្នកឆ្លើយ។ ដើមឈើមួយ។ ផ្កាតូចមួយ។ ស្នាមជើងនាំទៅរកស្មៅ។ ថ្ងៃស្អែកផ្លូវរត់ទៅមុខបន្តិច ហើយរបស់ដែលអ្នកទុកនៅដដែល។
សំណួរមិនតែងតែដូចគ្នាទេ។ យប់ខ្លះវាសួរអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។ យប់ខ្លះអ្វីដែលអ្នករីករាយ ឬអ្វីដែលអ្នកចង់ស្នាក់នៅក្នុងនោះមួយភ្លែតទៀត ឬអ្វីដែលអ្នកនឹងរក្សាទុកប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាទុករបស់តែមួយប៉ុណ្ណោះ។
ត្រលប់មកវិញក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ រំកិលថយក្រោយតាមផ្លូវរហូតដល់អ្នករកឃើញអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចាំថាដាក់វានៅទីនោះ។ ប៉ះវា។
ថ្ងៃនោះត្រលប់មកវិញ។
នេះគឺជាផ្នែកដែលសមនឹងស្នាក់នៅ។ ការកត់សម្គាល់កាន់តែងាយស្រួល។
រឿងបីយ៉ាងជួយវា។
*យកចិត្តទុកដាក់* ទីមួយ។ ការស្ថិតនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅមួយនាទី ដោយចេតនា — នេះគឺជាផ្នែកនៃការធ្វើសមាធិ ហើយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ចន្លោះដែលអ្នកមានរួចហើយ ជាជាងសែសិបប្រាំនាទីដែលអ្នកមិនមាន។ បន្តវា ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមចាប់យករបស់របរមុន ខណៈពេលដែលនៅសល់មួយថ្ងៃទៀតដើម្បីនៅខាងក្នុង។
បន្ទាប់មក *ការដឹងគុណ*។ ការកត់សម្គាល់អ្វីដែលល្អដោយមិនធ្វើពុតជាថ្ងៃនោះ — ការដឹងគុណដែលដំណើរការតែនៅថ្ងៃល្អគឺគ្មានប្រយោជន៍លើអ្នកដទៃទេ ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនដែលត្រូវបានសួរអំពីរឿងបីយ៉ាងដែលអ្នកដឹងគុណ។
ហើយ *ការស្គាល់ខ្លួនឯង* ដែលជាអ្វីដែលចម្លើយមួយប្រយោគក្នុងមួយខែប្រែទៅជាស្ងាត់ៗ។ នោះជារឿងដំបូងដែលត្រូវចូលទៅក្នុងរយៈពេលដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង មិនថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងគឺជាការងារ ឬផ្ទះដែលពោរពេញដោយមនុស្សដែលត្រូវការអ្នក៖ អ្នកឈប់អាចប្រាប់បាន។ កំណត់ត្រាដែលមិនប្រកែកតបតវិញមានតម្លៃច្រើនជាងអ្វីដែលវាស្តាប់ទៅឥឡូវនេះ។
ការសមាធិ ការដឹងគុណ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង។ ពាក្យសម្ដីត្រូវបានអស់កម្លាំង។ ការអនុវត្តមិនមែនទេ។
ថ្ងៃដែលអ្នកនិយាយអ្វីនៅតែជាថ្ងៃ។ ផ្លូវរីកចម្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ។ នៅទីនេះគ្មានអ្វីដែលអាចបំបែកបានដោយការនៅឆ្ងាយនោះទេ ហើយគ្មានអ្វីដែលស្លាប់នៅពេលដែលអ្នកមិននៅនោះទេ ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកវិញគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពីវាទេ។
ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយមានសំឡេងរំខានពេកសម្រាប់ពាក្យសម្ដី សូមអង្គុយមួយសន្ទុះវិញ។ ការអនុវត្តស្មារតីរយៈពេលខ្លី — លំហដកដង្ហើម ការពង្រឹងអារម្មណ៍ ការស្កេនរាងកាយ — ពីរបីនាទីក្នុងមួយជួរ ដឹកនាំមួយបន្ទាត់ក្នុងពេលតែមួយ ដោយគ្មានអ្វីត្រូវសរសេរឡើយ។
ស្មារតីដឹងគុណ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង — និងជាផ្លូវមួយដែលរីកចម្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
រឿងរ៉ាវពិសេស
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
- មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
- មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
Hello world! Did you Notice it?
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែមជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
