ធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់ជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណទាំងអស់របស់យើង! មិនថាអ្នកកំពុងកត់ត្រាការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក តាមដានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ឬកក់ថ្នាក់ហាត់ប្រាណទេ កម្មវិធីរបស់យើងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរក្សាភាពជាប់លាប់ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
រចនាឡើងសម្រាប់អត្តពលិក CrossFit អ្នកលើកទម្ងន់ និងអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទា កម្មវិធីរបស់យើងគាំទ្រការហាត់ប្រាណជាច្រើន រួមទាំងការរត់ កាយសម្ព័ន្ធ ការលើកទម្ងន់អូឡាំពិក និងការហ្វឹកហ្វឺនមុខងារដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ និងមុខងារតាមដានដ៏មានអានុភាព អ្នកនឹងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីវាស់ស្ទង់វឌ្ឍនភាព និងបន្តការលើកទឹកចិត្ត។
លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖
✅ ការកត់ត្រាការហាត់ប្រាណ - ងាយស្រួលកត់ត្រាការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ សំណុំ តំណាង និងពេលវេលារបស់អ្នក។ តាមដានការអនុវត្តតាមប្រភេទការហាត់ប្រាណច្រើនពីការលើករហូតដល់ cardio។
✅ កម្មវិធីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ - អនុវត្តតាមកម្មវិធីដែលរចនាដោយអ្នកជំនាញដែលណែនាំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយអ្នកឱ្យបន្តដំណើរឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។
✅ ការកក់ថ្នាក់ - ចូលរួមកន្លែងហាត់ប្រាណ និងកក់ថ្នាក់រៀនយ៉ាងរលូនភ្លាមៗពីកម្មវិធី។ បន្តចូលរួមជាមួយសហគមន៍សម្បទារបស់អ្នក ហើយកុំខកខានវគ្គណាមួយឡើយ។
✅ ការតាមដានការអនុវត្ត - រក្សាកំណត់ត្រាដែលអាចវាស់វែងបាននៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក PRs និងវឌ្ឍនភាពតាមពេលវេលា។ វិភាគនិន្នាការ និងកែលម្អការអនុវត្តរបស់អ្នក។
✅ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងសមាហរណកម្មសហគមន៍ - ភ្ជាប់ជាមួយកន្លែងហាត់ប្រាណ និងអត្តពលិករបស់អ្នក ប្រៀបធៀបពិន្ទុ និងបន្តលើកទឹកចិត្តតាមរយៈតារាងពិន្ទុ និងការហាត់ប្រាណជាក្រុម។
បានដំឡើងកំណែនៅ
2 វិច្ឆិកា 2025