CarpeDM - A Wellness Journey
1+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការណែនាំ "CarpeDM - A Wellness Journey" ដែលជាកម្មវិធីដ៏ទូលំទូលាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលស្វែងរកការបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។
CarpeDM គឺជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់វិធីសាស្រ្តរួមមួយដើម្បីសុខុមាលភាព ដោយផ្តល់ការណែនាំពីអ្នកជំនាញលើអាហារូបត្ថម្ភ ការហាត់ប្រាណ អាហារបំប៉ន និងច្រើនទៀត។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ កែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នក ឬពង្រឹងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ CarpeDM ផ្តល់នូវឧបករណ៍ និងជំនួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។
លក្ខណៈពិសេស:
ផែនការអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន៖
កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវផែនការអាហារតាមតម្រូវការដែលតម្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារ គោលដៅសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកញ៉ាំបន្លែ គ្មានជាតិស្ករ ឬធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់ដូចជា keto ឬ paleo អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងបង្កើតផែនការដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។
តាមដានការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនពិបាកជាមួយនឹងសៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារដែលងាយប្រើរបស់យើង។ ស្កេនបាកូដ ស្វែងរកមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង ឬបញ្ចូលអាហាររបស់អ្នកដោយដៃដើម្បីរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។
ទទួលបានមតិកែលម្អ និងការណែនាំក្នុងពេលជាក់ស្តែងពីគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។
ទម្លាប់ហាត់ប្រាណតាមបំណង៖
ចូលប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលរចនាដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ។ ពីការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងរហូតដល់ cardio មានអ្វីមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីកម្រិតសម្បទា។
អនុវត្តតាមវីដេអូបង្រៀន និងការណែនាំជាជំហានៗ ដើម្បីធានាបាននូវទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណលម្អិត និងរង្វាស់នៃការអនុវត្ត។ កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងអបអរសាទរសមិទ្ធផលរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករីកចម្រើន។
ការណែនាំបន្ថែម៖
ទទួលបានការណែនាំពីអ្នកជំនាញលើអាហារបំប៉នដែលអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហារ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការការណែនាំអំពីវីតាមីន ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតទេ គ្រូបង្វឹករបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ។
ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ កម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលានៃអាហារបំប៉នផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាព និងដំណើរការរបស់អ្នក។
ការបណ្តុះបណ្តាលមួយទល់មួយ៖
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាព និងកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ ដែលប្តេជ្ញាជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ កំណត់កាលវិភាគការហៅជាវីដេអូ ជជែក ឬផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់តាមរយៈកម្មវិធីសម្រាប់ការណែនាំ និងជំនួយផ្ទាល់ខ្លួន។
ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តបន្ត និងទំនួលខុសត្រូវ ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនឹងផ្តល់មតិកែលម្អ ឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក និងកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។
ការគាំទ្រសហគមន៍៖
ចូលរួមសហគមន៍នៃស្ត្រីដែលមានចិត្តដូចគ្នា ដែលចែករំលែកគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទាស្រដៀងគ្នា។ ចូលរួមក្នុងវេទិកា បញ្ហាប្រឈមជាក្រុម និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សាយផ្ទាល់ ដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្ត។
ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក សួរសំណួរ និងអបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗជាមួយនឹងបណ្តាញគាំទ្រ និងពង្រឹងអំណាច។
ការតាមដានសុខភាពទូលំទូលាយ៖
តាមដានគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃសុខភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ។ តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក ការវាស់វែងរាងកាយ លំនាំនៃការគេង កម្រិតជាតិទឹក និងច្រើនទៀត។
ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បាន និងឧបករណ៍តាមដានសុខភាព ដើម្បីរួមបញ្ចូលទិន្នន័យរបស់អ្នកយ៉ាងរលូន និងទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។
ធនធានអប់រំ៖
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីប្រធានបទសុខភាព និងកាយសម្បទាផ្សេងៗ។ អានអត្ថបទ មើលវីដេអូ និងស្តាប់ផតខាសដែលបង្កើតដោយអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្ម។
ទទួលបានព័ត៌មានអំពីនិន្នាការចុងក្រោយបំផុត ការស្រាវជ្រាវ និងការអនុវត្តល្អបំផុតក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ប្រាណ និងសុខភាព។
ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ៖
កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញ និងភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។ រុករកតាមរយៈមុខងារដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែងនិងស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ • ប្ដូរផ្ទាំងគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកតាមបំណង ដើម្បីបង្ហាញព័ត៌មាន និងឧបករណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ឯកជនភាព និងសុវត្ថិភាព៖
យើងផ្តល់អាទិភាពលើភាពឯកជនរបស់អ្នក និងសុវត្ថិភាពនៃទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និងទិន្នន័យសុខភាពទាំងអស់ត្រូវបានអ៊ិនគ្រីប និងរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាព។
CarpeDM គឺជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់វិធីសាស្រ្តរួមមួយដើម្បីសុខុមាលភាព ដោយផ្តល់ការណែនាំពីអ្នកជំនាញលើអាហារូបត្ថម្ភ ការហាត់ប្រាណ អាហារបំប៉ន និងច្រើនទៀត។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ កែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នក ឬពង្រឹងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ CarpeDM ផ្តល់នូវឧបករណ៍ និងជំនួយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។
លក្ខណៈពិសេស:
ផែនការអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន៖
កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវផែនការអាហារតាមតម្រូវការដែលតម្រូវតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារ គោលដៅសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកញ៉ាំបន្លែ គ្មានជាតិស្ករ ឬធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់ដូចជា keto ឬ paleo អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងបង្កើតផែនការដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។
តាមដានការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនពិបាកជាមួយនឹងសៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារដែលងាយប្រើរបស់យើង។ ស្កេនបាកូដ ស្វែងរកមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង ឬបញ្ចូលអាហាររបស់អ្នកដោយដៃដើម្បីរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។
ទទួលបានមតិកែលម្អ និងការណែនាំក្នុងពេលជាក់ស្តែងពីគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។
ទម្លាប់ហាត់ប្រាណតាមបំណង៖
ចូលប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលរចនាដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ។ ពីការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងរហូតដល់ cardio មានអ្វីមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីកម្រិតសម្បទា។
អនុវត្តតាមវីដេអូបង្រៀន និងការណែនាំជាជំហានៗ ដើម្បីធានាបាននូវទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណលម្អិត និងរង្វាស់នៃការអនុវត្ត។ កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងអបអរសាទរសមិទ្ធផលរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករីកចម្រើន។
ការណែនាំបន្ថែម៖
ទទួលបានការណែនាំពីអ្នកជំនាញលើអាហារបំប៉នដែលអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហារ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការការណែនាំអំពីវីតាមីន ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតទេ គ្រូបង្វឹករបស់យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ។
ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ កម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលានៃអាហារបំប៉នផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាព និងដំណើរការរបស់អ្នក។
ការបណ្តុះបណ្តាលមួយទល់មួយ៖
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកសុខភាព និងកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ ដែលប្តេជ្ញាជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ កំណត់កាលវិភាគការហៅជាវីដេអូ ជជែក ឬផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់តាមរយៈកម្មវិធីសម្រាប់ការណែនាំ និងជំនួយផ្ទាល់ខ្លួន។
ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តបន្ត និងទំនួលខុសត្រូវ ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនឹងផ្តល់មតិកែលម្អ ឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក និងកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។
ការគាំទ្រសហគមន៍៖
ចូលរួមសហគមន៍នៃស្ត្រីដែលមានចិត្តដូចគ្នា ដែលចែករំលែកគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទាស្រដៀងគ្នា។ ចូលរួមក្នុងវេទិកា បញ្ហាប្រឈមជាក្រុម និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សាយផ្ទាល់ ដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្ត។
ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក សួរសំណួរ និងអបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗជាមួយនឹងបណ្តាញគាំទ្រ និងពង្រឹងអំណាច។
ការតាមដានសុខភាពទូលំទូលាយ៖
តាមដានគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃសុខភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយ។ តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក ការវាស់វែងរាងកាយ លំនាំនៃការគេង កម្រិតជាតិទឹក និងច្រើនទៀត។
ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បាន និងឧបករណ៍តាមដានសុខភាព ដើម្បីរួមបញ្ចូលទិន្នន័យរបស់អ្នកយ៉ាងរលូន និងទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។
ធនធានអប់រំ៖
ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីប្រធានបទសុខភាព និងកាយសម្បទាផ្សេងៗ។ អានអត្ថបទ មើលវីដេអូ និងស្តាប់ផតខាសដែលបង្កើតដោយអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្ម។
ទទួលបានព័ត៌មានអំពីនិន្នាការចុងក្រោយបំផុត ការស្រាវជ្រាវ និងការអនុវត្តល្អបំផុតក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ប្រាណ និងសុខភាព។
ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ៖
កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញ និងភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។ រុករកតាមរយៈមុខងារដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែងនិងស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ • ប្ដូរផ្ទាំងគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកតាមបំណង ដើម្បីបង្ហាញព័ត៌មាន និងឧបករណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ឯកជនភាព និងសុវត្ថិភាព៖
យើងផ្តល់អាទិភាពលើភាពឯកជនរបស់អ្នក និងសុវត្ថិភាពនៃទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និងទិន្នន័យសុខភាពទាំងអស់ត្រូវបានអ៊ិនគ្រីប និងរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាព។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 5 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
អ្វីដែលថ្មី
New mobile app released!
