Trainer Joe's Daily

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αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
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αžŸαžΌαž˜αžŸαŸ’αžœαžΆαž‚αž˜αž“αŸαž˜αž€αž€αžΆαž“αŸ‹ Trainer Joe'sβ€”αž˜αž‚αŸ’αž‚αž»αž‘αŸ’αž‘αŸαžŸαž€αŸαžŠαŸαž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ” αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž™αžΎαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΌαžœαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠ αž“αž·αž„αž™αžΌαžšαž’αž„αŸ’αžœαŸ‚αž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™ Trainer Joe!

αž˜αž‚αŸ’αž‚αž»αž‘αŸ’αž‘αŸαžŸαž€αŸαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
αž‡αžΆαžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž„αŸƒαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž–αžΈαž±αž€αžΆαžŸαžαŸ’αž˜αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž›αžΌαžαž›αžΆαžŸαŸ‹αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž’αžΆαž“αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒ αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžšαžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌ αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž‡αž½αž™αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ Transformation αžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€ Joe αŸ”

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αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž•αŸ’αž‘αžΆαŸ†αž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž”αŸ’αžšαžΎαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαž–αžΈαž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€ Joe αž“αž·αž„αžŸαž αž‚αž˜αž“αŸαž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„!

αž’αž“αž’αžΆαž“αžŠαŸ‚αž›αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€
αž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αž€αžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹ Apple αž¬αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž˜αŸ‰αŸ‚αžαŸ’αžšαž–αžΈ Fitbit/Garmin/Android αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–αž˜αŸ‰αŸ‚αžαŸ’αžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸ

αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž²αŸ’αž™αžŸαž˜αž“αžΉαž„αžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ… αž“αž·αž„αž…αŸ†αžŽαžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
Metrics on the Go: αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αžŠαžΉαž„αž–αžΈαž€αž“αŸ’αž›αŸ‚αž„αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžˆαžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž’αžΆαž”αŸ‹αžŠαŸαžαž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ”
αž’αž“αŸ’αžαžšαž€αž˜αŸ’αž˜αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αŸ– αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€ Joe αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαžΆαž™αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αžœαž‚αŸ’αž‚αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαž…αž˜αŸ’αž›αžΎαž™αŸ”
αžœαŸαž‘αž·αž€αžΆαžŸαž αž‚αž˜αž“αŸαŸ– αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŸαž˜αžΆαž‡αž·αž€αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αžαž“αŸ…αž›αžΎαž•αŸ’αž›αžΌαžœαžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆαŸ”
αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž“αž·αž„αžœαž·αž…αžΆαžšαžŽαž‰αžΆαžŽ
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αžšαžΌαž”αž˜αž“αŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€ Joe's αž”αžΆαž“αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‡αžΆαž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹!

αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž–αž½αž€αž™αžΎαž„ αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž–αžΈαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžŠαŸ‚αž›αž›αžΎαžŸαž–αžΈαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αŸ” αž“αŸ…αž‘αžΈαž“αŸαŸ‡αž“αŸ… Trainer Joe's αž™αžΎαž„αž”αŸ’αžαŸαž‡αŸ’αž‰αžΆαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž€αžŸαžΆαž„αž‡αžΈαžœαž·αžαžŠαŸ‚αž›αž–αŸ„αžšαž–αŸαž‰αž‘αŸ…αžŠαŸ„αž™αž—αžΆαž–αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™ αž“αž·αž„αžŸαž»αžαž»αž˜αžΆαž›αž—αžΆαž–αŸ”

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27 សីហអ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
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