កត់ត្រាការសម្តែងរបស់អ្នកសម្រាប់រាល់លំហាត់ និងជំនួសសៀវភៅកត់ត្រាសុខភាពក្រដាសចាស់របស់អ្នក។ បង្កើតផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទទួលបានរាង!
លក្ខណៈពិសេស
NeverSkip ដាក់អ្នកជាអត្តពលិកនៅកណ្តាល ហើយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីគាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកចង់បង្កើនការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុងរបស់អ្នក ស្រក ឬឡើងទម្ងន់ខ្លះ សម្រេចបាននូវកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនថ្មី ឬគ្រាន់តែចង់រក្សាលំនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ NeverSkip ជួយអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខដោយផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅច្បាស់លាស់នៃការអនុវត្ត និងវឌ្ឍនភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ដោយមិនបាត់បង់ការមើលឃើញគោលដៅរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ជាអាទិភាពចម្បង៖ គ្មានការពង្រាយ គ្មាន UI ស្មុគស្មាញ គ្មានលក្ខណៈពិសេសដែលមិនចាំបាច់។ គ្រាន់តែជាឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាផ្លូវ និងលើកទឹកចិត្ត។
*អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ*
- បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីងាយស្រួលប្រើរបស់យើង។
- ជ្រើសរើសពីកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធជាង 100 ឬបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
*ប្រតិទិន*
- អូសមួយ ឬប៉ះឆ្ងាយពីអេក្រង់ដើម
- ប្រតិទិនបង្ហាញអ្នកថាតើលំហាត់ណាដែលត្រូវកំណត់សម្រាប់ថ្ងៃនេះ - និងថ្ងៃបន្ទាប់ផងដែរ។
- ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ បើកប្រតិទិន NeverSkip ហើយចូលធ្វើការ។
*ការតាមដានការអនុវត្ត*
- កត់ត្រាការសម្តែងរបស់អ្នកសម្រាប់រាល់លំហាត់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងទម្ងន់ តំណាង និងសំណុំ។
- គាំទ្រការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Calisthenics ផងដែរ។
- មើលការសម្តែងរបស់អ្នកពីវគ្គហាត់ប្រាណពីរបីចុងក្រោយរបស់អ្នក។
- ជួយអ្នកក្នុងការបង្កើនលំហាត់ប្រាណជាបណ្តើរ ៗ មើលឃើញការប្រសើរឡើងរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
*ការចែករំលែកប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម*
- ចែករំលែកទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់អ្នកទៅកាន់រឿងរ៉ាវ instagram ឬវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀត។
- បង្ហាញពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក លំហាត់ទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើ និងការអនុវត្តរបស់អ្នកសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
- ជាជម្រើស អ្នកអាចជ្រើសរើសលុបទិន្នន័យប្រតិបត្តិការរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការចែករំលែកវា។
* គំនូសតាងសកម្មភាព*
- មើលថាតើថ្ងៃធ្វើការណាដែលអ្នកធ្វើការច្រើនជាងគេ។
- ធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សាភាពស្ថិតស្ថេរ។
- មើលទៅឡូយ ប្រសិនបើអ្នកមានកាលវិភាគហាត់ប្រាណជាប់លាប់។
*គោលដៅ និងសមិទ្ធិផល*
- កំណត់គោលដៅទម្ងន់សម្រាប់លំហាត់ជាក់លាក់។
- មើលថាតើអ្នកបានរីកចម្រើនប៉ុណ្ណាហើយតើអ្នកនៅតែត្រូវទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។
- អ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះគោលដៅដែលបានបញ្ចប់ - ហេនឹងត្រូវបានបង្ហាញជាសមិទ្ធិផលបន្ទាប់ពីអ្នកបំពេញវា។
* ប្រធានបទពណ៌ផ្ទាល់ខ្លួន*
- ពណ៌ចម្រុះ និងរបៀបងងឹតគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
បានដំឡើងកំណែនៅ
4 មីនា 2024