Learn To Run - without ADS

Riccardo Dal Foco

អំពី​កម្មវិធីនេះ

រៀនរត់គឺជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលការសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ និងទំនើប វាជាវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបង្ការជំងឺជាច្រើន។

កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកកាន់តែលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន អ្នកនឹងរៀនរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ និងខ្លីជាងមុន និងមួយជំហានម្តងៗ។

យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស ការប្រណាំងនឹងក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដ៏រីករាយ។



លក្ខណៈពិសេស៖

• កម្មវិធីចំនួនបីដែលត្រូវជ្រើសរើសដើម្បីដំណើរការទៅតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

• ការដាស់តឿនសូរស័ព្ទដើម្បីកុំឱ្យមានការបារម្ភអំពីអ្វីទាំងអស់។

• កម្មវិធី​ចាក់​តន្ត្រី

• ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង



អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺដើរ និងរត់ រហូតដល់អ្នកឈានដល់គោលដៅដែលបានបញ្ជាក់។

ដំណើរការបីជំហានគឺជាអ្វីដែលយើងប្រើដើម្បីនាំអ្នកត្រលប់ទៅរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះ ដែលអ្នកបន្តកោតសរសើរក្នុងទិដ្ឋភាពក្រោយ។

ដំណើរការបីជំហានរបស់យើងគឺត្រូវការទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយល្អឥតខ្ចោះនោះដែលអ្នកបានឃើញនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Playboy និងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជាការពិត វាជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក និងសម្រកទម្ងន់លឿនជាងអ្វីដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន។



ជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នក៖

ងាយស្រួល
គោលដៅគឺត្រូវរត់ចន្លោះពី 0 ទៅ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 25 ថ្ងៃ។

វាគឺជាការពិតដែលថាជាមួយនឹងកម្មវិធីដ៏សាមញ្ញបែបនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអាចប្រឈមមុខនឹងការប្រណាំងប្រចាំថ្ងៃ ជាជាងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង។

• មូលដ្ឋាន
នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គទីមួយ វាជាពេលវេលាដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃចំនួននាទីដែលអ្នករត់ និងដើរនៅក្នុងកម្មវិធីមូលដ្ឋានរបស់យើង។

កម្មវិធីមូលដ្ឋាននឹងចំណាយពេល 60 នាទីដើម្បីដំណើរការ។

• កម្រិតខ្ពស់
កម្មវិធី​នេះ​ជា​ចម្បង​សម្រាប់​អត្តពលិក​អាជីព​ដែល​ស្រឡាញ់​ការ​ប្រណាំង​ចម្ងាយ​ឆ្ងាយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករត់បានយូរ និងចំណាយពេលតិច និងបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នក។

កម្មវិធីកម្រិតខ្ពស់នាំអ្នកពី 60 ទៅ 120 នាទីនៃការរត់។



ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក រៀនរត់ ... ទាញយកនិងរីករាយ!






យើងតែងតែប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការកែលម្អបទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមានមតិកែលម្អ ឬសំណូមពរ សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើង [e-mail] យើងនឹងរីករាយក្នុងការបំពេញតាមសំណើរបស់អ្នក។