គ្រាន់តែបញ្ចូលលេខម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
វាងាយស្រួលណាស់ អ្នកអាចនៅជាប់វាបាន។
ការបញ្ចូលគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមុខងារគ្រប់គ្រងទម្ងន់មានថាមពលខ្លាំង។
✅ ការបញ្ចូលងាយស្រួល ដែលងាយស្រួលក្នុងការតាមដាន
- បញ្ចូលយ៉ាងលឿនដោយប្រើក្តារចុចលេខធំ
- លេខទសភាគត្រូវបានបញ្ចូលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូច្នេះវាគ្មានបញ្ហាទេ។
- ការបញ្ចូលគ្រាប់រំកិលក៏ត្រូវបានគាំទ្រផងដែរ។ ចូលខុសពីលើកមុនដែលស្រួល!
🔍 មើលឃើញ និងជូនដំណឹង
- បង្ហាញ BMI របស់អ្នកភ្លាមៗ និងភាពខុសគ្នាពីគោលដៅរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចូលទិន្នន័យរបស់អ្នក។
- មើលការផ្លាស់ប្តូរមួយភ្លែត ដូចជា "-2kg ពីមួយខែមុន!"
- ជ្រើសរើសលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យប្រៀបធៀបដោយសេរី មានជម្រើសរហូតដល់ 18 ។
🍀 ដឹងពីអនាគត ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានបាន។
- បង្ហាញដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវកាលបរិច្ឆេទប៉ាន់ស្មានដែលអ្នកនឹងទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។
- ទស្សន៍ទាយទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ 30 ថ្ងៃ 60 ថ្ងៃនិងមួយឆ្នាំ។
🎯 លក្ខណៈពិសេសលើកទឹកចិត្ត
- កំណត់គោលដៅរយៈពេលខ្លីពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយខែ។
- ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាដោយផ្អែកលើចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកកត់ត្រា និងទម្ងន់ដែលអ្នកបាត់បង់!
📉 រីករាយនឹងការមើលក្រោយជាមួយក្រាហ្វិក
- មើលនិន្នាការជាមួយ 7-ថ្ងៃ 30-ថ្ងៃ និងក្រាហ្វមធ្យមផ្សេងទៀត។
- ក្រាហ្វច្រើននិងក្រាហ្វព្យាករណ៍ទម្ងន់អាចរកបាន
- មើលកំណត់ត្រាទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ
- បញ្ជាក់រយៈពេលដែលចង់បានសម្រាប់ការបង្ហាញក្រាហ្វ
- ប្ដូរពណ៌ក្រាហ្វ និងកម្រាស់បន្ទាត់តាមបំណង
📝 លក្ខណៈពិសេសនៃការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយ
- គណនាទម្ងន់អតិបរមា អប្បបរមា និងមធ្យមដោយស្វ័យប្រវត្តិ ព្រមទាំងចំនួនថ្ងៃរវាងការឡើងទម្ងន់ និងការបាត់បង់
- តាមដានការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់រយៈពេលវែង និងរយៈពេលខ្លី
📅 ការគ្រប់គ្រងងាយស្រួលជាមួយប្រតិទិន និងតារាង
- មើលកំណត់ត្រាអតីតកាលនៅលើប្រតិទិន
- ពិនិត្យមើល BMI និងការប្រៀបធៀបអតីតកាលនៅក្នុងតារាង
- ការកែសម្រួលក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចពិនិត្យមើលកំណត់ត្រារបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលក្រោយ
🔒 ភាពឯកជន និងការបម្រុងទុកដែលអាចទុកចិត្តបាន
- ការពារទិន្នន័យរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចាក់សោលេខសម្ងាត់
- គាំទ្រការបម្រុងទុក Google Drive
- នាំចូលនិងនាំចេញឯកសារ CSV
🎨 ប្ដូរតាមបំណងតាមតម្រូវការរបស់អ្នក
- ជ្រើសរើសពី 7 ពណ៌ប្រធានបទ
- ប្តូររវាងការសម្រកទម្ងន់ និងទទួលបានគោលដៅ
- កំណត់ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរកាលបរិច្ឆេទ (ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ - 5:00 ព្រឹក)
---
🌟 ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់
- អ្នកដែលចង់ងាយស្រួលតាមដានទម្ងន់របស់ពួកគេ។
- អ្នកដែលចង់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់នៅក្នុងក្រាហ្វផ្សេងៗ
- អ្នកដែលចង់ដឹងការព្យាករណ៍ទម្ងន់នាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ។
---
ហេតុអ្វីមិនព្យាយាមកត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នករយៈពេលមួយសប្តាហ៍?
យើងធានាថាអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការតាមដានទម្ងន់របស់អ្នក!
---
បានដំឡើងកំណែនៅ
9 កញ្ញា 2025