숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធី 'Breath' គឺជាកម្មវិធី 'ទម្លាប់ស្ងប់ស្ងាត់' ដែលជួយខ្ញុំឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍ក្នុងពេលមានការភ័យស្លន់ស្លោ ឬការថប់បារម្ភ។
វា​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​តាម​វិធី​ផ្សេង​ៗ​ដូច​ជា​ការ​ស្តាប់​សំឡេង ការ​ណែនាំ​ផ្លូវ​ដង្ហើម និង​ការ​រំញោច​អារម្មណ៍
ហើយអ្នកអាចបង្កើតភាពសុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន

📌មុខងារសំខាន់ៗ

🧘‍♀️ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់ស្ថេរភាពភ្លាមៗ
- មាតិកាស្ថេរភាពជាបន្តបន្ទាប់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានការថប់បារម្ភ
- លេងដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើតាមជាមួយនឹងការស្តាប់សំឡេង ការណែនាំអំពីការដកដង្ហើម រំញោចអារម្មណ៍។ល។ និងអាចប្ដូរតាមបំណងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

🎧ស្តាប់សំលេង
- ចែកចាយឃ្លាលួងលោមដ៏កក់ក្តៅជាសំឡេងដែលធ្លាប់ស្គាល់
- កត់ត្រាសំឡេងគ្រួសាររបស់អ្នក ឬសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយប្រើវា។
- សំលេងគំរូរបស់តួសម្តែងក៏ត្រូវបានផ្តល់ជាស្តង់ដារផងដែរ។

🌬️ មគ្គុទ្ទេសក៍ដកដង្ហើម
- ហ្វឹកហ្វឺនឱ្យស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមអេក្រង់ និងសំឡេង
- រួមបញ្ចូលចលនារង្វង់ដែលមើលឃើញ និងមុខងារកំណត់ឃ្លា

🖐️ ការបណ្តុះបណ្តាលស្ថេរភាពអារម្មណ៍
- ផ្អែកលើបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានដោយប្រើអារម្មណ៍
- រួមបញ្ចូលការហ្វឹកហ្វឺនជាមូលដ្ឋាន ដូចជាការក្ដាប់ដៃ និងការចាប់ដៃ និងការស្វែងរកពណ៌

📁 មើលអាល់ប៊ុម
- រក្សាទុក និងចាក់មាតិកាស្ថេរភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត (រូបភាព វីដេអូ ។ល។)
- អ្នកអាចប្រមូលធនធានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដូចជាសត្វចិញ្ចឹម ទេសភាព និងរូបថតគ្រួសារ

⚙️ ការកំណត់អ្នកប្រើប្រាស់
- កែសម្រួលលំដាប់ទម្លាប់ កត់ត្រា និងជ្រើសរើសសំឡេង
- មាតិកាទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងមូលដ្ឋាន ហើយព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនមិនត្រូវបានបញ្ជូនពីខាងក្រៅទេ។

👩‍💼ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់៖
- អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាភ័យស្លន់ស្លោ ឬថប់បារម្ភ
- មនុស្សដែលត្រូវការទម្លាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកឧបករណ៍កម្មវិធីដើម្បីប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ
- អ្នកដែលចង់ជួយគ្រួសារ ឬអ្នកស្គាល់គ្នា។

'Breath' មិនមែនជាកម្មវិធីដែលជំនួសមន្ទីរពេទ្យ/ថ្នាំ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។
វាត្រូវបានរចនាឡើងជាឧបករណ៍ជំនួយសម្រាប់សុវត្ថិភាព និងស្ថេរភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកន្លែងសម្រាប់ដកដង្ហើមក្នុងគ្រាដ៏ថប់បារម្ភ។
ដំឡើង 'Breath' ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមទម្លាប់ស្ថេរភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក🌿

អ្វី​ដែល​ថ្មី

샘플 목소리 연결 개선