Vegetarian Meal Plan & Recipes

แž•แŸ’แž‘แžปแž€แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.6
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 442
50ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžแŸ’แžšแŸ€แž˜แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‘แž‘แžฝแž›แž™แž€แžšแž”แŸ€แž”แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข? แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžŠแŸ„แž™แž•แŸ’แžขแŸ‚แž€แž›แžพแžšแžปแž€แŸ’แžแž‡แžถแžแžทแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแž”แžฝแžŸแžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 30 แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แž”แžถแž“แžŠแŸ‚แž›แž–แŸ„แžšแž–แŸแž‰แž‘แŸ…แžŠแŸ„แž™แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžŠแŸแžˆแŸ’แž„แžปแž™แž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹ แž˜แŸ‰แžบแž“แžปแž™แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž“แžทแž„แžงแž”แž€แžšแžŽแŸแž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž„แŸƒแŸ”

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แž˜แžถแž“แž—แžถแž–แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžšแžธแž€แžšแžถแž™แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžแžปแž›แŸ’แž™แž—แžถแž– - แž›แŸ’แžขแžฅแžแžแŸ’แž…แŸ„แŸ‡แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แž…แž„แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ แž‰แŸ‰แžถแŸ†แžขแžถแž แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แžฌแž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž—แžถแž–แžŸแž˜แŸ’แž”แžผแžšแž”แŸ‚แž”แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžขแžถแž แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแŸ” แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž–แžธแžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžขแžถแž แžถแžšแž”แžฝแžŸ แž“แžทแž„แž”แž“แŸ’แž›แŸ‚แžŠแŸ‚แž›แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž…แŸ†แžขแžทแž“ แžšแŸ€แž”แž…แŸ†แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแž˜แŸ‰แžบแž“แžปแž™แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแž˜แžปแžแž˜แŸ’แž แžผแž”แžŽแžถแž˜แžฝแž™แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžทแž“แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแžŠแŸ„แž™แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แžปแž…แžแŸ‚แž˜แŸ’แžแž„แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡แŸ”

แžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžšแž€แžƒแžพแž‰แž“แŸ…แžแžถแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„แŸ–

๐Ÿฅ— แž‚แž˜แŸ’แžšแŸ„แž„แžขแžถแž แžถแžšแž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แŸ–
แžŸแžผแž˜แžšแžธแž€แžšแžถแž™แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 30 แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แž”แžถแž“แžŠแŸ‚แž›แž–แŸ„แžšแž–แŸแž‰แž‘แŸ…แžŠแŸ„แž™แžขแžถแž แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžšแžŸแž‡แžถแžแžทแž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹แž–แžธแžšแžปแž€แŸ’แžแž‡แžถแžแžทแŸ” แž€แŸ‚แžŸแž˜แŸ’แžšแžฝแž›แž˜แŸ‰แžบแž“แžปแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž–แŸแž›แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžฑแŸ’แž™แžŸแž˜แž“แžนแž„แžšแžŸแž‡แžถแžแžท แž“แžทแž„แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”

๐Ÿฒ แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰ แž“แžทแž„แž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹แŸ–
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžขแžถแž แžถแžšแž”แžฝแžŸ แž“แžทแž„แž”แžฝแžŸแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ แž…แžถแž”แŸ‹แž–แžธแžขแžถแž แžถแžšแžแŸ’แž„แŸƒแžแŸ’แžšแž„แŸ‹แžšแž แŸแžŸ แžšแž แžผแžแžŠแž›แŸ‹แžขแžถแž แžถแžšแž–แŸแž›แž›แŸ’แž„แžถแž…แžŠแŸแž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹ แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž˜แžปแžแž˜แŸ’แž แžผแž”แž‚แžบแž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž’แŸ’แžœแžพแžแžถแž˜ แž˜แžถแž“แž‡แžธแžœแž‡แžถแžแžท แž“แžทแž„แž–แŸ„แžšแž–แŸแž‰แžŠแŸ„แž™แžšแžŸแž‡แžถแžแžทแŸ”

๐Ÿ”„ แž€แžถแžšแž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแžขแžถแž แžถแžšแž„แžถแž™แŸ—แŸ–
แž˜แžทแž“แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแžขแžถแž แžถแžšแž˜แŸ‚แž“แž‘แŸ? แž”แŸ’แžแžผแžšแžœแžถแž—แŸ’แž›แžถแž˜แŸ—แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸแžแŸ’แž˜แžธโ€”แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžขแžถแž แžถแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแž”แžแžถแž˜แžขแŸ’แž“แž€ แž˜แžทแž“แž˜แŸ‚แž“แžœแžทแž’แžธแž•แŸ’แžŸแŸแž„แž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸแŸ”

๐Ÿ“Š แž€แžถแžšแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แŸ–
แž€แžแŸ‹แžแŸ’แžšแžถแž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ… แž“แžทแž„แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžแžถแžšแžถแž„แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒแŸ”

๐Ÿ’ก แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž— แž“แžทแž„แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แŸ–
แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž‡แžถแž€แŸ‹แžŸแŸ’แžแŸ‚แž„แž›แžพแž€แžถแžšแž‰แŸ‰แžถแŸ†แžขแžถแž แžถแžšแžฑแŸ’แž™แž”แžถแž“แž›แŸ’แžข แž“แžทแž„แžšแž€แŸ’แžŸแžถแžšแž”แŸ€แž”แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžแžปแž›แŸ’แž™แž—แžถแž–แŸ” แž›แŸ’แžขแžฅแžแžแŸ’แž…แŸ„แŸ‡แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แž”แžผแž„ แžฌแžขแŸ’แž“แž€แž”แžฝแžŸแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแžŠแžผแž…แž‚แŸ’แž“แžถแŸ”

๐ŸŒ แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแŸ–
แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž˜แžฝแž™แž“แŸƒแž…แž›แž“แžถแžšแžธแž€แž›แžผแžแž›แžถแžŸแŸ‹แž†แŸ’แž–แŸ„แŸ‡แž‘แŸ…แžšแž€แž€แžถแžšแžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แž”แŸ’แžšแž€แž”แžŠแŸ„แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แž“แžทแž„แž•แŸ’แžขแŸ‚แž€แž›แžพแžšแžปแž€แŸ’แžแž‡แžถแžแžทแŸ” แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€แžŸแŸ’แž“แžถแžŠแŸƒแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž€แžถแžšแž”แŸ†แž•แžปแžŸแž‚แŸ†แž“แžทแž แž“แžทแž„แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹แž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžŠแž‘แŸƒแŸ”

โœจ แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ แž“แžทแž„แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž”แŸ’แžšแžพแŸ–
แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แž‚แžบแžขแžถแž…แžšแž€แž”แžถแž“แžŠแŸ„แž™แž˜แžทแž“แž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ แž“แžทแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแžŠแŸแžšแž›แžผแž“ แž“แžทแž„แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž”แŸ’แžšแžพแž‡แžถแž—แžถแžŸแžถแžขแž„แŸ‹แž‚แŸ’แž›แŸแžŸแŸ”

แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแžšแžถแž”แŸ‹แž–แžถแž“แŸ‹แž“แžถแž€แŸ‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž”แŸ’แžแžผแžšแžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แžŸแžปแžแžปแž˜แžถแž›แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแžšแžฝแž…แž แžพแž™แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแž”แžฝแžŸแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แŸ”
แž‘แžถแž‰แž™แž€แžฅแžกแžผแžœแž“แŸแŸ‡ แž แžพแž™แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‘แŸ…แž€แžถแž“แŸ‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แžšแžธแž€แžšแžถแž™ แž“แžทแž„แžšแžธแž€แžšแžถแž™แž‡แžถแž„แž˜แžปแž“ โ€” แžขแžถแž แžถแžšแž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹แŸ—แž€แŸ’แž“แžปแž„แž–แŸแž›แžแŸ‚แž˜แžฝแž™!
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
3 แžœแžทแž…แŸ’แž†แžทแž€แžถ 2025

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž‘แžธแžแžถแŸ†แž„ แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
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4.6
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- Fixed some interface bugs
- Improved compatibility with the latest Android versions
- Optimization and faster app performance

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Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c 11012 Cรกdiz Spain

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