កម្មវិធីនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកប្រើប្រព័ន្ធក្រុមតន្ត្រីភាពធន់ Bodylastics ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធក្រុមតន្រ្តីការតស៊ូ Bodylastics, សូមកុំទាញយកកម្មវិធីនេះ។
កម្មវិធីនេះ:
1. បង្ហាញពីកម្រិតនៃការធន់ទ្រាំនឹងអាចធ្វើបានទាំងអស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធ Bodylastics របស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវការតស៊ូដោយជំហានតូចមួយដោយរួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្រុមតន្រ្តីផ្សេងគ្នា។
2. អ្នកកំណត់កម្រិតការតស៊ូ (នៅក្នុងផោនឬគីឡូក្រាម), កម្មវិធីនឹងបង្ហាញអ្នកនូវក្រុមតន្រ្តីដែលអ្នកគួរតែជ្រើសរើសដើម្បីទទួលបានការតស៊ូនេះ។
3. ការតស៊ូអាចត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងរបៀប 1x ពេលដែលអ្នកទាញចុងម្ខាងនៃក្រុមតន្រ្តីនេះផងដែរវាអាចត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងរបៀប 2x - អ្នកទាញចុងទាំងពីរក្រុមដូចគ្នា។
លក្ខណៈពិសេស:
- គាំទ្រគីឡូក្រាមនិង lbs;
- របៀប 1x (អ្នកទាញចុងម្ខាងនៃក្រុមតន្រ្តីរបស់អ្នក);
- របៀប 2x (អ្នកទាញចុងទាំងពីរនៃក្រុមតន្រ្តីដូចគ្នានេះដែរក្នុងពេលដំណាលគ្នា);
- បង្ហាញពីការគ្រប់កម្រិត Resistance អាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ប្រព័ន្ធ Bodylastics របស់អ្នក;
- បង្ហាញពីការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ក្រុមតន្រ្តីដែលអាចធ្វើបានជារៀងរាល់សម្រាប់ការតស៊ូដែលបានជ្រើសរើស
កម្រិត។
ឧទាហរណ៍:
អ្នកមានប្រព័ន្ធ XT ភាពតានតឹង Max និងអ្នកចង់ទទួលបានភាពធន់ 50lbs សម្រាប់សមយុទ្ធរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះនឹងស្នើឱ្យអ្នកជ្រើសរើសក្រុមតន្រ្តីដូចខាងក្រោម:
# 1
ពណ៌លឿង (3 ផោន)
ពណ៌ខ្មៅ (19 ផោន)
ពណ៌ស្វាយ (23 ផោន)
# 2
ពណ៌លឿង (3 ផោន)
ពណ៌បៃតង (5 ផោន)
ពណ៌ខ្មៅ (19 ផោន)
ពណ៌ស្វាយ (23 ផោន)
បានដំឡើងកំណែនៅ
3 វិច្ឆិកា 2023