Tummo Breath

ModSeven

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្នកតានតឹងទេ? ទទួលរងពីការថប់បារម្ភ? មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ហើយឧស្សាហ៍ឈឺ?

បច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមនេះដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា Tummo Breathing ឬ Rechaka Pranayama គឺផ្អែកលើ Bohr-Effect ហើយនឹងជួយអ្នក!

គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើសមាធិដង្ហើមនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សា៖
- វាធ្វើអោយរាងកាយអ្នកធូរស្បើយហើយមានអារម្មណ៍ល្អ
- បង្កើនបរិមាណ pH នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងពេលនិងពេលក្រោយបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ
- បង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង
- បង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម
- កោសិកាដើមធ្វើចលនាកាន់តែងាយស្រួលឆ្លងកាត់រាងកាយនិងផ្តល់កោសិកាថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ
- រាងកាយផលិត mitochondria កាន់តែច្រើនហើយដូច្នេះបង្កើនថាមពលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- គេងលក់ស្រួល
- បង្កើនកោសិកាឈាមស - ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លង

បច្ចេកទេសកើតឡើងតាមវិធីនេះ៖

តំណាក់កាលទី ១ ៈមានដង្ហើមលឿន ៗ ជាច្រើន (គ្រប់គ្រងដោយ hyperventilation) និងហត់នៅចុងបញ្ចប់
ដំណាក់កាលទី ២៖ ដកដង្ហើមចេញដោយមិនស្រូបចូលម្តងទៀតហើយទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក
តំណាក់កាលទី ៣ ៈដង្ហើមពេញហើយបន្ទាប់មកសង្កត់ខ្យល់ក្នុងសួតក្នុងរយៈពេលខ្លី

នៅពេលដែលអ្នកកាន់ដង្ហើមរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្យល់ធម្មតាវាមិនមែនជាមាតិកាអុកស៊ីសែនដែលថយចុះនោះទេប៉ុន្តែកម្រិត Co2 នៅក្នុងឈាមកើនឡើងដែលទីបំផុតនាំឱ្យមានការដកដង្ហើម។

តំណាក់កាលទី ១ ៈការពុះកញ្ជ្រោលហួសកំរិត៖

ក្នុងអំឡុងពេលដកដង្ហើមធម្មតាឈាមត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែនជាមធ្យម ៩៨% ។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះកំរិត Co2 នៅក
ឈាមនៅដំណាក់កាលនេះដំបូងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងមាតិកាអុកស៊ីសែនឈានដល់កម្រិតអតិបរិមា។ ១០០% ។ ដរាបណាមាតិកា Co2 មានការថយចុះ
ប្រតិកម្មទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួន៖ ឧ។ អារម្មណ៍រំជើបរំជួលប៉ុន្តែជាប្រភេទវិលមុខនិងវង្វេងស្មារតីដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ នេះ​ក៏​ព្រោះតែ
អុកស៊ីសែននៅពេលនេះភ្ជាប់កាន់តែខ្លាំងទៅនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីន - ដោយសារតែមាតិកា Co2 ទាបហើយលែងត្រូវបានដឹកចូលទៅក្នុងកោសិកាទៀត។

លើសពីនេះទៀតការដកដង្ហើមដង្ហើមជ្រៅ ៗ រំញោចដល់សរសៃប្រសាទរបស់ប្រព័ន្ធប្រសាទ parasympathetic ដែលធ្វើឱ្យមានការប្រយុទ្ធឬ
ប្រតិកម្មនៃការហោះហើរនៃរាងកាយនិងជំរុញឱ្យវាសម្រាក។

តំណាក់កាលទី ២ ៈទប់ខ្យល់ក្នុងសម្ពាធសួតអព្យាក្រឹត

ក្នុងដំណាក់កាលនេះមាតិកាអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងរយៈពេលខ្លីពីប្រហែល ១០០% ទៅកម្រិតសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែទាបខុសពីធម្មជាតិ។
រាងកាយមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហានេះក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជមានដែលភាគច្រើនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពភាគច្រើននៃលំហាត់នេះ។
ដោយសារតែការបញ្ចោញកម្តៅលើសពីដំណាក់កាលទី ១ ឥឡូវអាចទប់ខ្យល់ក្នុងសភាពហត់បានយូរជាងធម្មតាពីព្រោះ
មាតិកា Co2 នៅក្នុងឈាមត្រូវកើនឡើងជាមុនសិនរហូតដល់មានការរំញោចដល់ការដកដង្ហើម។ ជួនកាលរហូតដល់ 3-4 នាទីអាចធ្វើទៅបានក្នុងករណីពិសេស។
បន្ទាប់ពីប្រហែល 90 វិនាទីរាងកាយផលិត adrenalin ។ រាងកាយរៀនកាន់តែប្រសើរពីរបៀបគ្រប់គ្រងអុកស៊ីសែន។

ដំណាក់កាលទី ៣៖ ដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ

នៅពេលដង្ហើមរំញោចមកដល់យើងដកដង្ហើមចូលហើយទប់ដង្ហើមរបស់យើងយ៉ាងខ្លី។
នេះបម្រើឱ្យការស្តារកម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារកម្រិតឧស្ម័នកាបូនិកក្នុងឈាមឥឡូវមានកម្រិតធម្មតាឬកើនឡើង។
រាងកាយនឹងប្រើអូអឹមភីនេះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដោយសារតែផលប៉ះពាល់ខួង។

នៅទីបញ្ចប់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមាន "ខ្ពស់" ធម្មជាតិដែលភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការសំរាកលំហែនិងអាដ្រេណាន។

អ្វីដែលថ្មី

Sound Fix
Individual settings for each Round