ELL-EVATE - Recipes & Workouts
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
អាហារូបត្ថម្ភ
មិនថាអ្នកចង់ធ្វើតាមផែនការអាហារដែលបានកំណត់ ឬតាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកទេ ELL-EVATE អាចធ្វើវាបាន និងច្រើនទៀតជាមួយនឹងរូបមន្តជាង 1500 ។ ផែនការអាហារនីមួយៗភ្ជាប់មកជាមួយម៉ាក្រូ និងកាឡូរីដែលកំណត់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក និងគោលដៅរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីអាហារបួស អ្នកបួស អាហារគ្មានជាតិស្អិត ឬជម្រើសផែនការអាហារស្តង់ដារ។ ផែនការអាហារនីមួយៗត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ដោយ Ellie ហើយមានរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់នាងជាច្រើន ដែលអាចឱ្យអ្នកមានសេរីភាពអាហារពេញលេញ ខណៈពេលដែលឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ELL-EVATE អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានការទទួលទានអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយដែលមិនមាននៅក្នុងផែនការអាហាររបស់អ្នក អ្នកនៅតែអាចញ៉ាំអាហារនេះ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
លើសពីនេះទៀត ELL-EVATE អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានអាហាររបស់អ្នកដោយប្រើប្រព័ន្ធងាយស្រួលប្រើ។ អ្នកអាចបន្ថែមរូបមន្តរបស់ Ellie ទៅកម្មវិធីតាមដានរបស់ ELL-EVATE ហើយធានាថាថ្ងៃរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយរបស់ល្អទាំងអស់។
បញ្ជីរទិញឥវ៉ាន់
ELL-EVATE នឹងបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញឱ្យអ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពិតប្រាកដដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ផែនការអាហាររបស់អ្នក។ បានទទួលវាហើយ? គ្រាន់តែគូសវាចោល!
អ្នកតាមដានទឹក។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការផឹកទឹកនោះ ELL-EVATE នឹងជំរុញអ្នកឱ្យរក្សាជាតិទឹកជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានទឹករបស់វា។
លំហាត់ប្រាណ
Ellie បានកត់ត្រាការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង ដើម្បីបំពេញគ្រប់សមត្ថភាពសម្រាប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមនោះ។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់អាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើឧបករណ៍សាមញ្ញដូចជា dumbbells មួយគូ ឬសូម្បីតែដបទឹក! ការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយគិតគូរនៅផ្ទះ ដូច្នេះវាមិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកមានកន្លែងតូចមួយ។
បណ្ណាល័យហាត់ប្រាណ
ការបណ្តុះបណ្តាលតស៊ូ
សៀគ្វី Cardio
HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់)
ទម្លាប់លាតសន្ធឹង
ត្រជាក់ចុះ
កំដៅឡើង
Ab Workouts
ការប្រកួតប្រជែងការហាត់ប្រាណ
ចង់បានការប្រកួតប្រជែងទេ? Ellie បានរៀបចំកម្មវិធីប្រឈមជាក់លាក់តាមផ្លូវសម្រាប់ពេលដែលអ្នកចង់បានការជំរុញបន្ថែមនោះ។ បញ្ហាប្រឈមនីមួយៗមានសំណុំលំហាត់ដែលត្រូវបំពេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេលដែលរួចរាល់ វគ្គបន្ទាប់នឹងត្រូវបានដោះលែង ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងចិត្តក្នុងការឆ្លងកាត់នីមួយៗ។
ការតាមដានវឌ្ឍនភាព
ចំណុចសំខាន់បំផុតមួយនៅពេលវាឈានដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នកគឺត្រូវទទួលខុសត្រូវ។ ELL-EVATE ធ្វើបែបនេះសម្រាប់អ្នកដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងមួយដើម្បីកត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការជាវ និងលក្ខខណ្ឌ
ELL-EVATE គឺអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ និងផ្តល់ជូនគម្រោងការជាវដូចខាងក្រោម៖
ប្រចាំខែ £9.99
ប្រចាំត្រីមាស £23.99
ប្រចាំឆ្នាំ £79.99
សម្រាប់លក្ខខណ្ឌពេញលេញ និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង សូមចូលទៅកាន់៖ https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
មិនថាអ្នកចង់ធ្វើតាមផែនការអាហារដែលបានកំណត់ ឬតាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកទេ ELL-EVATE អាចធ្វើវាបាន និងច្រើនទៀតជាមួយនឹងរូបមន្តជាង 1500 ។ ផែនការអាហារនីមួយៗភ្ជាប់មកជាមួយម៉ាក្រូ និងកាឡូរីដែលកំណត់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក និងគោលដៅរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីអាហារបួស អ្នកបួស អាហារគ្មានជាតិស្អិត ឬជម្រើសផែនការអាហារស្តង់ដារ។ ផែនការអាហារនីមួយៗត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ដោយ Ellie ហើយមានរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់នាងជាច្រើន ដែលអាចឱ្យអ្នកមានសេរីភាពអាហារពេញលេញ ខណៈពេលដែលឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ELL-EVATE អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានការទទួលទានអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយដែលមិនមាននៅក្នុងផែនការអាហាររបស់អ្នក អ្នកនៅតែអាចញ៉ាំអាហារនេះ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
លើសពីនេះទៀត ELL-EVATE អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានអាហាររបស់អ្នកដោយប្រើប្រព័ន្ធងាយស្រួលប្រើ។ អ្នកអាចបន្ថែមរូបមន្តរបស់ Ellie ទៅកម្មវិធីតាមដានរបស់ ELL-EVATE ហើយធានាថាថ្ងៃរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយរបស់ល្អទាំងអស់។
បញ្ជីរទិញឥវ៉ាន់
ELL-EVATE នឹងបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញឱ្យអ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពិតប្រាកដដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ផែនការអាហាររបស់អ្នក។ បានទទួលវាហើយ? គ្រាន់តែគូសវាចោល!
អ្នកតាមដានទឹក។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការផឹកទឹកនោះ ELL-EVATE នឹងជំរុញអ្នកឱ្យរក្សាជាតិទឹកជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានទឹករបស់វា។
លំហាត់ប្រាណ
Ellie បានកត់ត្រាការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង ដើម្បីបំពេញគ្រប់សមត្ថភាពសម្រាប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមនោះ។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់អាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើឧបករណ៍សាមញ្ញដូចជា dumbbells មួយគូ ឬសូម្បីតែដបទឹក! ការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយគិតគូរនៅផ្ទះ ដូច្នេះវាមិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកមានកន្លែងតូចមួយ។
បណ្ណាល័យហាត់ប្រាណ
ការបណ្តុះបណ្តាលតស៊ូ
សៀគ្វី Cardio
HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់)
ទម្លាប់លាតសន្ធឹង
ត្រជាក់ចុះ
កំដៅឡើង
Ab Workouts
ការប្រកួតប្រជែងការហាត់ប្រាណ
ចង់បានការប្រកួតប្រជែងទេ? Ellie បានរៀបចំកម្មវិធីប្រឈមជាក់លាក់តាមផ្លូវសម្រាប់ពេលដែលអ្នកចង់បានការជំរុញបន្ថែមនោះ។ បញ្ហាប្រឈមនីមួយៗមានសំណុំលំហាត់ដែលត្រូវបំពេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេលដែលរួចរាល់ វគ្គបន្ទាប់នឹងត្រូវបានដោះលែង ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងចិត្តក្នុងការឆ្លងកាត់នីមួយៗ។
ការតាមដានវឌ្ឍនភាព
ចំណុចសំខាន់បំផុតមួយនៅពេលវាឈានដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នកគឺត្រូវទទួលខុសត្រូវ។ ELL-EVATE ធ្វើបែបនេះសម្រាប់អ្នកដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងមួយដើម្បីកត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការជាវ និងលក្ខខណ្ឌ
ELL-EVATE គឺអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ និងផ្តល់ជូនគម្រោងការជាវដូចខាងក្រោម៖
ប្រចាំខែ £9.99
ប្រចាំត្រីមាស £23.99
ប្រចាំឆ្នាំ £79.99
សម្រាប់លក្ខខណ្ឌពេញលេញ និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង សូមចូលទៅកាន់៖ https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
