4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ការបណ្តុះបណ្តាល Tabata គឺជាប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលដែលអ្នកអនុវត្តសរុបចំនួន 8 ឈុត (សរុប 4 នាទី) នៃ 20 វិនាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង និង 10 វិនាទីនៃការសម្រាក (សរុប 4 នាទី) ។ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលមួយប្រភេទ ដែលឥទ្ធិពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងអាចទទួលបានក្នុងរយៈពេលខ្លី។

កម្មវិធីនេះជូនដំណឹងដល់អ្នកអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការសម្រាកជាមួយនឹងសំឡេងជូនដំណឹង និងគាំទ្រការបណ្តុះបណ្តាល Tabata ។

ថ្ងៃដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់ត្រូវបានសម្គាល់ដោយរង្វង់នៅលើប្រតិទិន ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញស្ថានភាពលំហាត់របស់អ្នកសម្រាប់ខែបច្ចុប្បន្នភ្លាមៗ។

អ្នកអាចបញ្ជាក់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តជា BGM ។
ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់បទចម្រៀងដែលមានចង្វាក់ដែលត្រូវនឹងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក ភាពតានតឹងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង ហើយការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។

*មុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមបន្ធូររាងកាយរបស់អ្នកដោយការលាតសន្ធឹង។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង លើសឈាម ឬឈឺសន្លាក់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ។

យើងប្រើប្រភពសំឡេងឥតគិតថ្លៃដូចគេហទំព័រខាងក្រោមសម្រាប់សំឡេងជូនដំណឹង។
OtoLogic - https://otologic.jp/
សូមអរគុណចំពោះការផ្តល់ជូនរបស់អ្នក។

■អំពីការអនុញ្ញាត
កម្មវិធីនេះប្រើការអនុញ្ញាតខាងក្រោមដើម្បីផ្តល់សេវាកម្មផ្សេងៗ។ ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួននឹងមិនត្រូវបានផ្ញើនៅខាងក្រៅកម្មវិធី ឬផ្តល់ជូនភាគីទីបីឡើយ។

・ ចូលប្រើតន្ត្រីនិងអូឌីយ៉ូ
វាត្រូវបានទាមទារនៅពេលចាក់ប្រភពសំឡេងនៅក្នុងកន្លែងផ្ទុក។

■កំណត់ចំណាំ
សូមចំណាំថាយើងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាឬការខូចខាតណាមួយដែលបណ្តាលមកពីកម្មវិធីនេះទេ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Bug fixes and performance improvements.