Pilates
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
3.6star
ការវាយតម្លៃ 6.24ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
លោកពីឡាត់ - ប្រព័ន្ធលំហាត់សម្បទាសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលដែលបានរឹតបន្តឹងសាច់ដុំមានការរីកចម្រើនការចល័ត, មានភាពបត់បែនរួមគ្នាដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងជួយស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពសាច់ដុំពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលស៊ូទ្រាំសាច់ដុំនិងសាច់ដុំសម្លេង, ពង្រឹងឆ្អឹងនិងសរសៃ, ដុតបំផ្លាញកាឡូរីនិងការសម្រកទម្ងន់។
លោកពីឡាត់ - កីឡាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាមួយ។ លោកពីឡាត់អាចចូលរួមនៅក្នុងការទាំងអស់ដោយមិនគិតពីអាយុនិងភេទ។ និងអ្នកដែលបានរងរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង។
លោកពីឡាត់ - បណ្តុះបណ្តាពិសេសមួយ, បង្កើតឡើងជាងមួយរយឆ្នាំមកហើយដោយលោកយ៉ូសែបលោកពីឡាត់ដែលជាប្រព័ន្ធបន្ទាប់ពីមានការរងរបួសសាច់ដុំស្តារឡើងវិញជាច្រើន។ លើសពីពេលលោកពីឡាត់បានបង្កើតប្រព័ន្ធមួយនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងក្នុងគោលបំណងលាតនិងពង្រឹងសាច់ដុំ។ លោកពីឡាត់គឺជាការស្មុគស្មាញមួយទន់ភ្លន់និងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើការនៅលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់រួមទាំងស្ថេរភាពដែលអាចជួយក្នុងការពង្រឹងរាងកាយពីខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធសាច់ដុំរឹងមាំ។ ដោយមានលោកពីឡាត់អ្នកនឹងក្លាយជា leaner អាចបត់បែនកាន់តែច្រើន, រឹងមាំ, មានសុខភាពល្អនិងមានប្រយោជន៍ច្រើនទៀត។
ប្រព័ន្ធដែលលោកពីឡាត់មានរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ប្រព័ន្ធដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសតវត្សទី XX ដើមនោះទេប៉ុន្តែបានទទួលការទទួលស្គាល់ខ្ពស់បំផុតនៅដើមនៃសតវត្សទី XXI នេះ។
វិធីសាស្រ្តដែលលោកពីឡាត់បានផ្តោតលើអន្តរកម្មរវាងចិត្តនិងរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើសមយុទ្ធរបស់លោកពីឡាត់ត្រូវបានអមដោយការផ្តោតអារម្មណ៍លើការចង្វាក់បេះដូងផ្លូវដង្ហើម, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងការយល់ដឹងពីសកម្មភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្នាសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំជាពិសេស
លោកពីឡាត់បានពង្រឹងសាច់ដុំពោះ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនិងសំរបសំរួលនិងជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឡាត់មានសុវត្ថិភាពនិងសមរម្យសម្រាប់វិសាលគមអាយុទូលាយ។ លោកពីឡាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងក្លិបសុខឬនៅលើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅឯផ្ទះ។
គម្រោងនេះបានចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួនមើលទៅមុខទៅនឹងមតិយោបល់និងការផ្ដល់យោបល់របស់អ្នក។ សូមអរគុណ។
លោកពីឡាត់ - កីឡាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាមួយ។ លោកពីឡាត់អាចចូលរួមនៅក្នុងការទាំងអស់ដោយមិនគិតពីអាយុនិងភេទ។ និងអ្នកដែលបានរងរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង។
លោកពីឡាត់ - បណ្តុះបណ្តាពិសេសមួយ, បង្កើតឡើងជាងមួយរយឆ្នាំមកហើយដោយលោកយ៉ូសែបលោកពីឡាត់ដែលជាប្រព័ន្ធបន្ទាប់ពីមានការរងរបួសសាច់ដុំស្តារឡើងវិញជាច្រើន។ លើសពីពេលលោកពីឡាត់បានបង្កើតប្រព័ន្ធមួយនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងក្នុងគោលបំណងលាតនិងពង្រឹងសាច់ដុំ។ លោកពីឡាត់គឺជាការស្មុគស្មាញមួយទន់ភ្លន់និងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើការនៅលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់រួមទាំងស្ថេរភាពដែលអាចជួយក្នុងការពង្រឹងរាងកាយពីខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធសាច់ដុំរឹងមាំ។ ដោយមានលោកពីឡាត់អ្នកនឹងក្លាយជា leaner អាចបត់បែនកាន់តែច្រើន, រឹងមាំ, មានសុខភាពល្អនិងមានប្រយោជន៍ច្រើនទៀត។
ប្រព័ន្ធដែលលោកពីឡាត់មានរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ប្រព័ន្ធដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសតវត្សទី XX ដើមនោះទេប៉ុន្តែបានទទួលការទទួលស្គាល់ខ្ពស់បំផុតនៅដើមនៃសតវត្សទី XXI នេះ។
វិធីសាស្រ្តដែលលោកពីឡាត់បានផ្តោតលើអន្តរកម្មរវាងចិត្តនិងរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើសមយុទ្ធរបស់លោកពីឡាត់ត្រូវបានអមដោយការផ្តោតអារម្មណ៍លើការចង្វាក់បេះដូងផ្លូវដង្ហើម, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងការយល់ដឹងពីសកម្មភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្នាសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំជាពិសេស
លោកពីឡាត់បានពង្រឹងសាច់ដុំពោះ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនិងសំរបសំរួលនិងជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឡាត់មានសុវត្ថិភាពនិងសមរម្យសម្រាប់វិសាលគមអាយុទូលាយ។ លោកពីឡាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងក្លិបសុខឬនៅលើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅឯផ្ទះ។
គម្រោងនេះបានចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួនមើលទៅមុខទៅនឹងមតិយោបល់និងការផ្ដល់យោបល់របស់អ្នក។ សូមអរគុណ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.7
ការវាយតម្លៃ 5.49ពាន់