Pull Ups Workout: Be Stronger

Gym Fitness & Workout

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំក្នុងការទាញ

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងទាញ ៣០ ដងក្នុងរយៈពេល ២១ ថ្ងៃមែនទេ?

អនុវត្តតាមផែនការរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃឬ ២១ ថ្ងៃហើយដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ ៥-១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ឡើងសាច់ដុំឡើងរឹងនិងទទួលបាន ៣០ ដងក្នុងមួយឈុត!

PullUps Workout គឺជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍និងព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អ្នកអាចបាត់បង់ខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំនួននៃការរុញ។

ការហាត់ប្រាណអ៊ែលផលអាប់មានផ្នែកផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖

guide ការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណដើម្បីទាញកម្លាំង
លំហាត់នីមួយៗមានការពន្យល់រៀងៗខ្លួនរូបភាពបង្ហាញរូបភាពនិងវីដេអូពន្យល់ដូច្នេះអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗបានត្រឹមត្រូវ។

training ទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលការទាញ
* ការប្រកួតប្រជែងពី 1 ដល់ 25 ផលយូ - យូ - 30 ថ្ងៃ
* ការប្រកួតប្រជែងទាញកីឡា ៣០ ថ្ងៃ
* ស្រកទំងន់និងស្រកខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដោយទាញឡើង
* វឺដ្យីនដាប់ប៊ែលយូវី ២៥ នាទី
* ៩ ថ្ងៃបង្កើនការទាញ
* ៣០ ថ្ងៃទទួលបានសាច់ដុំនិងស្រកទំងន់ដែលស្រកទំងន់
* ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ២៥ នាទី

មិនត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណឬឧបករណ៍ទេទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្រកខ្លាញ់និងបង្កើតសាច់ដុំ។

ist ទាញឡើងការហាត់ប្រាណកាយសម្បទា
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យមានរាងស្អាតជាងមុនជាមួយនឹងលំហាត់នៅផ្ទះ។ អ្នកមិនត្រូវការគ្រឿងបរិក្ខាទេគ្រាន់តែប្រើទំងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការរុញនៅផ្ទះ។

💪ជាមួយនឹងការទាញកម្មវិធីហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណទាញឡើង
ទទួលបានប្រដាប់បាំងទ្រូងធ្វើពីដែកបាត់បង់ខ្លាញ់ពោះទទួលបានក្រពះរាបស្មើរសូកូឡានិងអាប់សចំនួន ៦ ។ លំហាត់ដែលជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះសម្បទានិងពង្រឹងសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។
កក់ក្តៅនិងលាតសន្ធឹងទម្លាប់បង្កើតរាងកាយ។
រាល់ថ្ងៃអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេង។
វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមឬជឿនលឿន។ រាល់ការបណ្តុះបណ្តាលជំរុញឱ្យត្រូវនឹងកម្រិតរបស់អ្នក។

✔️ឧបករណ៍បន្ថែមសំរាប់កម្មវិធី Pushups
◽គណនាសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូរបស់អ្នកឱ្យបាត់បង់រក្សាឬឡើងទម្ងន់។ គ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងដឹងថាតើអ្នកត្រូវការកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបំពេញគោលដៅរបស់អ្នក។
ព័ត៌មានលម្អិតស្តីពីអាហារបំប៉នកីឡា
index គណនាសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យនិងទិន្នន័យរបស់អ្នកដើម្បីវាយតំលៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

Pull Ups Workout: Fitness Challenge Pro
ទទួលបានវិញ្ញាសារប្រូម៉ូសិនដោយមិនមានភាពជាសាធារណៈនិងមានមាតិកាច្រើនទៀត។