Vert: Run & Trailrunning Coach

Vert Run Inc

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Vert.run៖ កម្មវិធីចុងក្រោយសម្រាប់អ្នករត់ផ្លូវ និងផ្លូវ។ រចនាឡើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កម្មវិធី Vert.run គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលរបស់អ្នកសម្រាប់តម្រូវការដែលកំពុងដំណើរការទាំងអស់៖ ស្វែងរកកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលឥតគិតថ្លៃ ការបង្វឹកដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងខ្លឹមសារដែលជំរុញទឹកចិត្ត។ បេសកកម្មរបស់យើងគឺធ្វើឱ្យការរត់អាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា គ្រប់ទីកន្លែង នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបង្កើត Vert.run!

ការបណ្តុះបណ្តាលខ្ញុំ សហគមន៍ខ្ញុំមាតិកា

លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖

- ការរួមបញ្ចូលជាមួយ Apple Health Kit, Strava, Suunto, Garmin និង Coros៖ នាំចូលការបណ្តុះបណ្តាល និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដែលតាមដានជាមួយ Apple Watch របស់អ្នក និងឧបករណ៍ដែលត្រូវគ្នាផ្សេងទៀត។ នៅទីនេះអ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្ម និងតាមដានដំណើរការរបស់អ្នក។

- ការកែលម្អដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូបង្វឹក៖ ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនឹងពិនិត្យមើលការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក ហើយធ្វើការកែតម្រូវប្រសិនបើចាំបាច់ ដើម្បីធានាបាននូវដំណើរហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គោលដៅបន្ទាប់របស់អ្នក។

- បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការអានការប្រណាំង៖ ជាមួយនឹងស្ថិតិ និងឧបករណ៍ឯកទេសរបស់យើង ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

- ផែនការបណ្តុះបណ្តាលឥតគិតថ្លៃ៖ រថភ្លើងសម្រាប់ការរត់ផ្លូវដំបូងរបស់អ្នក (5k) រហូតដល់ម៉ារ៉ាតុង (42k) ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងកម្មវិធីគុណភាពខ្ពស់ រួមទាំងការហាត់ប្រាណងាយស្រួលអាន និងវីដេអូហ្វឹកហាត់បន្ត។

- សម្របទៅតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក៖ អ្នកអាចផ្លាស់ទីលំហាត់ប្រាណ បន្ថែមសប្តាហ៍នៃការស្តារឡើងវិញ បង្កើន ឬបន្ថយបន្ទុកបណ្តុះបណ្តាលនៃផែនការរបស់អ្នក និងច្រើនទៀត។

-ULTRA MARATHON TRAINING៖ រថភ្លើងសម្រាប់ 50k ultramarathon ឬចម្ងាយរហូតដល់ 100 ម៉ាយជាមួយនឹងកម្មវិធី Explore ដែលរចនាឡើងដោយ ultrarunners អាជីព។ ទទួលបានគ្រូបង្វឹក Vert.run និងមតិកែលម្អផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការជាវ Explore របស់យើងក្នុងតម្លៃត្រឹមតែ $25/ខែ។

- ចូលរួមសហគមន៍សកល៖ ចូលរួមសហគមន៍ក្នុងផ្ទះរបស់យើង “The Trailhead” ចែករំលែកការហាត់ប្រាណជាមួយវីដេអូ និងរូបថត ហើយបន្តទំនាក់ទំនង និងលើកទឹកចិត្ត។
ខ្លឹមសារព័ត៌មាន៖ ចូលប្រើខ្លឹមសារដែលកំពុងដំណើរការ រួមទាំងវីដេអូលំហាត់កម្លាំង និងស្នូល គន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីឱ្យអ្នកមិនមានរបួស។

- ជិះរថភ្លើងដោយឥតគិតថ្លៃរហូតដល់ 42K ចម្ងាយម៉ារ៉ាតុង។ ថ្មីក្នុងការរត់? Vert.run គឺជាកម្មវិធី #1 ដែលកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ។ ដោយមិនគិតពីកម្រិតបទពិសោធន៍ យើងមានផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នក។

- ដំណើរការ ULTRA ដំបូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីលំដាប់ពិភពលោក។ ចាប់ពីចម្ងាយ 50k ទៅ 100 ម៉ាយរបស់អ្នកនៅលើភ្នំ យើងផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺន 100+ ដោយអ្នករត់ផ្លូវលំលំដាប់ពិភពលោកសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់។ ការជាវរួមមានគ្រូបង្វឹក Vert.run ។

- ការបណ្តុះបណ្តាលតាមបំណងដែលសាកសមនឹងជីវិតរបស់អ្នក។ ដោះសោអត្ថប្រយោជន៍របស់ Vert.run ជាមួយនឹងការជាវ Explore របស់យើង៖ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន មតិកែលម្អរបស់គ្រូបង្វឹក កាលវិភាគហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបាន និងសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមសប្តាហ៍នៃការស្តារឡើងវិញគ្រប់ពេលវេលា។ សូមរីករាយជាមួយការបណ្តុះបណ្តាលដោយគ្មានភាពតានតឹង។

- កម្លាំង និងវីដេអូហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករត់។ ការពារការរងរបួសជាមួយនឹងទម្លាប់វីដេអូហ្វឹកហាត់កម្លាំងសម្រាប់អ្នករត់តាមដងផ្លូវ និងផ្លូវ។ ស្នាក់នៅដោយគ្មានរបួសជាមួយនឹងទម្លាប់សម្រាប់ការពង្រឹងកជើង ការចល័ត និងច្រើនទៀត។

- បញ្ហាប្រឈមសកល។ ចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីរក្សាភាពមុតស្រួច និងបំផុសគំនិត។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការកើនឡើងបញ្ឈរ ឬ PRs ម៉ារ៉ាតុង ហើយប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នករត់ជុំវិញពិភពលោកដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញា។

លក្ខណៈ​ពិសេស​ថ្មី:
ជជែកដោយផ្ទាល់ជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក។
ផែនការដោយអត្តពលិកលំដាប់ពិភពលោក សម្រាប់គ្រប់កម្រិត
ផែនការរាប់រយសម្រាប់គ្រប់កម្រិត និងគោលដៅ
លំហាត់ប្រាណងាយស្រួលធ្វើតាម
ផែនការសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។
កំណត់ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ធ្វើសមកាលកម្ម និងតាមដានដំណើរការ
ការកែលម្អដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយគ្រូបង្វឹក
ស្ថិតិដែលរចនាដោយអ្នករត់ប្រណាំង
បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការត្រៀមខ្លួនប្រណាំង
ចូលរួមសហគមន៍ដែលកំពុងដំណើរការជាសកល

ស្វែងរកលក្ខខណ្ឌ លក្ខខណ្ឌ និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើងនៅ៖ https://vert.run/terminos_condiciones/