Muscle pain relief exercises
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ជាមួយនឹងពាក្យសុំនេះអ្នកនឹងអាចចូលរួមក្នុងការព្យាបាលនិងការពារជំងឺសាច់ដុំនៅផ្ទះ។ លំហាត់ប្រាណនឹងជួយកម្ចាត់ការឈឺចាប់និងពង្រឹងសាច់ដុំនិងការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។
កម្មវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនេះគឺជាកម្មវិធីព្យាបាលដោយការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រការស្តារសាច់ដុំជួយឱ្យយើងមានការហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។
លំហាត់ទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ណាមួយទេដូច្នេះហើយអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង។
- ការរចនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលក្នុងការតាមដានលំហាត់និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា
- ការណែនាំច្បាស់លាស់ + តំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗដើម្បីណែនាំអ្នក
មាតិកាទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូល (មិនចាំបាច់គិតថ្លៃបន្ថែមនិងមិនចាំបាច់ភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត) ។
- ការជូនដំណឹងរំinderកដែលអាចត្រូវបានកែតម្រូវឱ្យសមស្របទៅនឹងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នក
- តាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមួយប្រតិទិនសកម្មភាពនិងក្រាហ្វប្រចាំខែរបស់យើង
លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖
•លាតសន្ធឹងជាង ១០០
•ទម្រង់លាតសន្ធឹងច្រើនជាង ៣០០
បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន
•ធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងនៅផ្ទះ
ផែនការពន្យារ ៣០ ថ្ងៃ
ទាញអត្ថប្រយោជន៍៖
ជៀសវាងការរងរបួស។
វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។
បំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ។
បង្កើនភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ។
វាបន្ថយបរិមាណអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងសាច់ដុំ។
កាត់បន្ថយប្រូបាប៊ីលីតេនៃការរងរបួស។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនៃសាច់ដុំ agonist-antagonist ។
ការពារការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
វាសម្របសម្រួលចលនា។
ពាក្យស្នើសុំមានលំហាត់ជាង ១០០ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងពោះពោះខ្សែក្រវ៉ាត់ស្មាគូទនិងក។ ការអនុវត្តស្មុគស្មាញទាំងនេះនឹងធានាបាននូវសុខភាពខ្នងនិងការកែតម្រូវឥរិយាបថរបស់អ្នក។
លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំជាវីដេអូនិងការពិពណ៌នាលំអិតនៃបច្ចេកទេស។
រាងកាយ👉យូភីលាតបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសជាការហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបាន។ ការលាតសន្ធឹងនិងភាពបត់បែនមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកហើយពួកគេអាចជួយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការឈឺកនិងខ្នង។ ✔️
muscles ការពង្រីកសាច់ដុំខ្នងនឹងជួយទាំងជំងឺ lordosis និង kyphosis ។ ការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងគួរតែជាអាទិភាពរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធីរបស់យើងថ្ងៃនេះ! ✔️
លំហាត់សមាធិរួមផ្សំនឹងការលាតសន្ធឹងនឹងជួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងក្បាលទៅមុខឈឺកនិងឈឺខ្នង។ ✔️
កម្មវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំនេះគឺជាកម្មវិធីព្យាបាលដោយការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រការស្តារសាច់ដុំជួយឱ្យយើងមានការហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។
លំហាត់ទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ណាមួយទេដូច្នេះហើយអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង។
- ការរចនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលក្នុងការតាមដានលំហាត់និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា
- ការណែនាំច្បាស់លាស់ + តំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗដើម្បីណែនាំអ្នក
មាតិកាទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូល (មិនចាំបាច់គិតថ្លៃបន្ថែមនិងមិនចាំបាច់ភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត) ។
- ការជូនដំណឹងរំinderកដែលអាចត្រូវបានកែតម្រូវឱ្យសមស្របទៅនឹងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នក
- តាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមួយប្រតិទិនសកម្មភាពនិងក្រាហ្វប្រចាំខែរបស់យើង
លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖
•លាតសន្ធឹងជាង ១០០
•ទម្រង់លាតសន្ធឹងច្រើនជាង ៣០០
បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន
•ធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងនៅផ្ទះ
ផែនការពន្យារ ៣០ ថ្ងៃ
ទាញអត្ថប្រយោជន៍៖
ជៀសវាងការរងរបួស។
វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។
បំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ។
បង្កើនភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ។
វាបន្ថយបរិមាណអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងសាច់ដុំ។
កាត់បន្ថយប្រូបាប៊ីលីតេនៃការរងរបួស។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនៃសាច់ដុំ agonist-antagonist ។
ការពារការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
វាសម្របសម្រួលចលនា។
ពាក្យស្នើសុំមានលំហាត់ជាង ១០០ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងពោះពោះខ្សែក្រវ៉ាត់ស្មាគូទនិងក។ ការអនុវត្តស្មុគស្មាញទាំងនេះនឹងធានាបាននូវសុខភាពខ្នងនិងការកែតម្រូវឥរិយាបថរបស់អ្នក។
លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំជាវីដេអូនិងការពិពណ៌នាលំអិតនៃបច្ចេកទេស។
រាងកាយ👉យូភីលាតបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសជាការហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបាន។ ការលាតសន្ធឹងនិងភាពបត់បែនមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកហើយពួកគេអាចជួយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការឈឺកនិងខ្នង។ ✔️
muscles ការពង្រីកសាច់ដុំខ្នងនឹងជួយទាំងជំងឺ lordosis និង kyphosis ។ ការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងគួរតែជាអាទិភាពរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធីរបស់យើងថ្ងៃនេះ! ✔️
លំហាត់សមាធិរួមផ្សំនឹងការលាតសន្ធឹងនឹងជួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងក្បាលទៅមុខឈឺកនិងឈឺខ្នង។ ✔️
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ទីតាំង, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
ជំនួយកម្មវិធី
phone
លេខទូរស័ព្ទ
+573208831231
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
