សូមរីករាយជាមួយកម្មវិធីហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ និងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះផ្សេងទៀតជាមួយគ្រូបង្ហាត់ Jenny Ford ។
Jenny គឺជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាជាក្រុមដែលមានការបញ្ជាក់ដែលបង្កើតការហាត់ប្រាណរាងកាយសរុបដែលចូលរួមជាមួយនឹងយន្តហោះទាំងមូលនៃរាងកាយ។ ការហាត់ប្រាណជាធម្មតាមានរយៈពេល 30 នាទី វគ្គ cardio តែងតែមានជម្រើសដើម្បីបូមចង្វាក់បេះដូង។ Step Aerobics, Barre, Yoga, Walking, Weight Training, Core និងច្រើនទៀត។
កម្មវិធីដែលស្រលាញ់បំផុតរបស់ Jenny Walk Across America និង Step Across America អាចរកបាននៅទីនេះ។
Freedom.Fit ផ្តល់ជូននូវការជាវប្រចាំខែបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយនឹងការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះមាតិកានៅលើឧបករណ៍ទាំងអស់របស់អ្នក។
តម្លៃប្រែប្រួលទៅតាមទីតាំង ហើយត្រូវបានបញ្ជាក់មុនពេលទិញ។ បន្ទាប់ពីការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងអត្រាប្រចាំខែ លុះត្រាតែវាត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់រយៈពេលសាកល្បង។
ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិរៀងរាល់ខែ លុះត្រាតែវាត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់នៃវដ្តវិក្កយបត្របច្ចុប្បន្ន។ គ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកនៅក្នុងការកំណត់គណនី។
បានដំឡើងកំណែនៅ
24 កញ្ញា 2024