សម្រាប់អ្នកដែលចង់រស់នៅដោយភាពក្លាហានចេះប្រាជ្ញានិងលេងសើច។
តើអ្វីជាសមាធិនៃការចងចាំ?
វាគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងពេលបច្ចុប្បន្ននេះដោយគ្មានតម្រង (យើងទទួលយកអ្វីដែលភ្ជាប់មក), ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ (យើងមិនបានសម្រេចចិត្តថាប្រសិនបើវាជាការល្អឬអាក្រក់, ការចង់បានឬមិនបាន) និងការរង់ចាំនោះទេ (យើងមិនបានព្យាយាមអ្វី ត្រឹមត្រូវ) ។
វាត្រូវបានសង្កេតមើលដោយមិនចាំបាច់វិនិច្ឆ័យនិងវិភាគ។
សព្វថ្ងៃនេះ, ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើនបានបង្ហាញការតាំងសមាធិបានបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាលដែលនិងការអនុគ្រោះអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើភាពតានតឹងនិងសុខភាពទូទៅត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។
ដោយការអនុវត្ត 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញឥទ្ធិពលនៃការរំពឹងគិតលើសុខភាពរបស់អ្នក។
គ្រូបង្វឹកអាចជួយអ្នករកឃើញបច្ចេកទេសនេះនិងណែនាំអ្នកនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។
របស់ខ្ញុំ-lan Ripoche ឧសភាឈ្មោះបានបញ្ជាក់ជាគ្រូបង្វឹកហើយដូច្នេះខ្ញុំស្នើសមាធិចម្រើនសតិមួយចំនួន។
យើងសង្ឃឹមថាអ្នករកឃើញពួកវាមានប្រយោជន៍, ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងបំណងចិត្ដល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នករកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តនេះនិងណែនាំអ្នកទៅមាតិកានៃអ្នកចម្បាំងសន្តិភាព។
ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់: កម្មវិធីនេះគឺនិងនឹងមិនគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
សិទ្ធិដែលបានស្នើសុំកំណត់ទៅអប្បបរមាយ៉ាងហ្មត់ចត់:
> ស្ថានភាពភ្ជាប់សម្រាប់ការចូលប្រើអ៊ិនធរណេត (ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៃបញ្ជីសមាធិ) ។
> ការចូលប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងអូឌីយ៉ូដើម្បីចាក់បទ mp3 (ក្រៅបណ្ដាញ) ។
> ស្ថានភាពទូរស័ព្ទសម្រាប់ស្ថិតិការប្រើប្រាស់ Google Analytics (ដើម្បីជួយយើងអោយកាន់តែប្រសើរឡើងលើសមាធិបន្ទាប់របស់យើងដោយផ្អែកលើជោគជ័យ)
> របៀបផ្ទៃខាងក្រោយដើម្បីចាក់បទអូឌីយ៉ូប្រសិនបើអេក្រង់ត្រូវបានផ្អាក
គ្រូបង្វឹកដែលបានបញ្ជាក់: Mai-Lan Ripoche
បានដំឡើងកំណែនៅ
20 មិថុនា 2019