CBC Training
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
50+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಸಿಬಿಸಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ.
ಸಿಬಿಸಿ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿದ್ಧವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ. ನೀವು ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಯೋಜನೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• ಸಿಬಿಸಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ — ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಶಕ್ತಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೈರಾಕ್ಸ್ — ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಓಟಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ತಯಾರಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.
• ಪೂರ್ಣ ದೇಹ — ಸ್ಪಷ್ಟ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ವಿಭಾಗ.
• ವಿಧಾನ — ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ಲಬ್‌ನ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ತೂಕಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯಗಳನ್ನು ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು "70%" ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಎತ್ತಬೇಕಾದ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ, ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ
ಬೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಸ್ಥಿರತೆ ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಏಕ-ದೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಗಿತದ ದಾಖಲೆಗಳು.
ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಕವರೇಜ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ
ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಗ್ನಲ್ ಪಡೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್‌ನ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ: ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ
ತರಬೇತುದಾರರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
CBC ತರಬೇತಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಿಬಿಸಿ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿದ್ಧವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ತೂಕ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ. ನೀವು ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಯೋಜನೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• ಸಿಬಿಸಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ — ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಶಕ್ತಿ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೈರಾಕ್ಸ್ — ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಓಟಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ತಯಾರಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.
• ಪೂರ್ಣ ದೇಹ — ಸ್ಪಷ್ಟ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ವಿಭಾಗ.
• ವಿಧಾನ — ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ಲಬ್‌ನ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ತೂಕಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಸುತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯಗಳನ್ನು ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು "70%" ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಎತ್ತಬೇಕಾದ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ, ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ
ಬೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಸ್ಥಿರತೆ ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಏಕ-ದೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಗಿತದ ದಾಖಲೆಗಳು.
ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಕವರೇಜ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ
ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಗ್ನಲ್ ಪಡೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್‌ನ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ: ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ
ತರಬೇತುದಾರರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
CBC ತರಬೇತಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
CBC ಯ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್
- ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
100 BURPEES SL.
box@crossfitboxcastelldefels.com
CALLE RAURELL, 2 - NAV 1
08860 CASTELLDEFELS
Spain
+34 649 64 55 57