Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪುಶ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್

ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ (1 ಪುಷ್ ಅಪ್ = 1 ನಿಮಿಷ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಸಮಯ)

ಸ್ಕ್ರಾಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಂತಿಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬುದ್ದಿಹೀನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಸ್ನಾಯುವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಸುಧಾರಿತ AI ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಹೈಬ್ರಿಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪೌರಾಣಿಕ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್‌ಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿರಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲಗಳಿಗೆ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ "ವೆಚ್ಚ"ವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

🚀 ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸಮಯ! ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗು ತಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯ AI ಕೌಂಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವಾಗ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಿಡಿ.

🔥 ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

• ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್: ಮೂಲದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ AI ರೆಪ್ ಕೌಂಟರ್: ನಿಜವಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್. ನಮ್ಮ AI ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಪುಷ್ಅಪ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

• 30-ದಿನಗಳ ಪುಷ್ಅಪ್ ಸವಾಲು: ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶಕ್ತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ, ಸತತವಾಗಿ 100 ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

• 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ಪುಷ್ಅಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು (PRs) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗಗನಕ್ಕೇರಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

• ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ವಿವರವಾದ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲಾಭಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಒಟ್ಟು ಪುಷ್ಅಪ್‌ಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫೋಕಸ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

💪 ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಿಗಿತ
ಪುಷ್ಅಪ್ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್‌ನ ರಾಜ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ:

ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳು: ಬೃಹತ್ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಬೇತಿ.

ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್: ವಿವಿಧ ಪುಷ್ಅಪ್ ರೂಪಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರಿಪಡಿಸಿದ ಶಕ್ತಿ.

ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಡೂಮ್-ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಗಮನದ ಸ್ನಾಯು"ವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

📱 AI ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸೆಟಪ್: ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಆಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆರಿಸಿ.

ಹೋಗಿ: ಮೊಣಕೈಗಳು ಬಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

100% ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ
ಗೌಪ್ಯತೆಯು ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. 2026 ರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ AI ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕ್ಲೌಡ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸರ್ವೀಸ್ API: ಬಳಕೆದಾರರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗುರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವಾ API ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

pushupchallenge.app ನಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Screen time & App Blocker improvements