Push Up Challenge: App Blocker
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
500+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಅಧಿಕೃತ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್
ಸ್ಕ್ರಾಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಎನ್ನುವುದು AI ಕೌಂಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ನಾಯುವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಮಯ!
ಅಂತಿಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಹೈಬ್ರಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಪೌರಾಣಿಕ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೃಹತ್ ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಣ್ಯ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದಾಗಿದೆ.
🚀 ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಮಯ! ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಪರದೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಮ್ಮ AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಗಣಿತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಿ.
🔥 ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್: ನಿಜವಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ: ವಿಳಂಬವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಟೈಮ್ ಸೆಷನ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಗೊಂದಲದಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
• 100 ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ರಚನಾತ್ಮಕ 30-ದಿನಗಳ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಸತತವಾಗಿ 100 ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ.
• 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ! ನೀವು 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು (PRs) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಲವು ಗಗನಕ್ಕೇರುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ವಿವರವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಲಾಭಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಒಟ್ಟು ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಡೇಟಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯೇ? ಕ್ವಿಕ್ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೆಪ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಮುರಿಯಲು 20 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳ ವೇಗದ ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• 100% ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ: ಗೌಪ್ಯತೆ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ AI ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕ್ಲೌಡ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
💪 ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನೀವು ಹರಿದು ಹೋಗಲು ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುಷ್ ಅಪ್ ಅಂತಿಮ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ:
ಎದೆ (ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಸ್)
ತೋಳುಗಳು (ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್)
ಭುಜಗಳು (ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ಗಳು)
ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಡೂಮ್-ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ!)
📱 AI ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಸೆಟಪ್: ಕ್ಯಾಮೆರಾ ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಿ.
ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ಹೋಗಿ: ಮೊಣಕೈಗಳು ಬಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. AI ಪುಶ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ
ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. AI ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹರಿಕಾರರ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಉತ್ಪಾದಕತಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? pushupchallenge.app ನಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸಮಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಪುಶ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ!
ಸ್ಕ್ರಾಲಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಎನ್ನುವುದು AI ಕೌಂಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ನಾಯುವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಮಯ!
ಅಂತಿಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಹೈಬ್ರಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಪೌರಾಣಿಕ 100 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೃಹತ್ ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಣ್ಯ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದಾಗಿದೆ.
🚀 ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಮಯ! ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಪರದೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಮ್ಮ AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಗಣಿತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲಿ.
🔥 ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ AI ಪುಷ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್: ನಿಜವಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸಂಯೋಜಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ: ವಿಳಂಬವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಟೈಮ್ ಸೆಷನ್ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಗೊಂದಲದಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
• 100 ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ರಚನಾತ್ಮಕ 30-ದಿನಗಳ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸವಾಲನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಸತತವಾಗಿ 100 ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ.
• 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ! ನೀವು 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು (PRs) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಬಲವು ಗಗನಕ್ಕೇರುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ವಿವರವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಲಾಭಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಒಟ್ಟು ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಡೇಟಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯೇ? ಕ್ವಿಕ್ ಸೆಷನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೆಪ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಮುರಿಯಲು 20 ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳ ವೇಗದ ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುಷ್ ಅಪ್ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• 100% ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ: ಗೌಪ್ಯತೆ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ AI ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕ್ಲೌಡ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
💪 ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನೀವು ಹರಿದು ಹೋಗಲು ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುಷ್ ಅಪ್ ಅಂತಿಮ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ:
ಎದೆ (ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಸ್)
ತೋಳುಗಳು (ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್)
ಭುಜಗಳು (ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ಗಳು)
ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಡೂಮ್-ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ!)
📱 AI ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಸೆಟಪ್: ಕ್ಯಾಮೆರಾ ನಿಮ್ಮ ಸೈಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಿ.
ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ಹೋಗಿ: ಮೊಣಕೈಗಳು ಬಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. AI ಪುಶ್ ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ
ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣ ಪುಶ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. AI ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹರಿಕಾರರ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಉತ್ಪಾದಕತಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? pushupchallenge.app ನಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದನ್ನು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಸಮಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಪುಶ್ ಅಪ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Vaclovas Rekašius
validfitnessgroup@gmail.com
Slėnio g. 9
92335 Klaipėda
Lithuania
