Heimübungen

Österreichische Sozialversicherung

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನೀವು ÖGK ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರಿ! ನಾವು ಮನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: physGK ಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡದ ಸಹಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು!

ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಕ್ಯೂಆರ್ ಕೋಡ್ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ "ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
- ಕೆಳಗಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯೂಆರ್ ಕೋಡ್ ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
- ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕ್ಯೂಆರ್ ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
- ಬಯಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ "ಸ್ವೈಪ್" ಮಾಡಿ.
- ಕೊನೆಯ ಚಿತ್ರದ ನಂತರ ಹಸಿರು ಹ್ಯಾಕರ್ಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.
- "ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯಾ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

notwendige Anpassungen